Czerwona herbata jest źródłem przeciwutleniaczy, które neutralizują szkodliwy wpływ wolnych rodników, spowalniają procesy starzenia, wzmacniają odporność i chronią przed wieloma różnymi chorobami. Napój wspomaga też utratę nadprogramowych kilogramów i ułatwia osiągnięcie wymarzonej sylwetki. Dlatego też sięga po niego coraz więcej osób. I słusznie. Trzeba jednak pamiętać, by czynić to odpowiedniej porze. Wtedy picie herbaty przynosi bowiem najlepsze rezultaty.
Najlepsza pora na picie czerwonej herbaty
Najlepiej pić czerwoną herbatę dwie godziny po jedzeniu. Napar pobudzi jelita do działania, usprawni ich perystaltykę i przyspieszy spalanie kalorii, dzięki czemu ułatwi walkę z nadprogramowymi kilogramami. Jednocześnie pozwoli pozbyć się dolegliwości gastrycznych, które mogą wystąpić po posiłku. Chodzi między innymi o: wzdęcia, zaparcia, nudności czy uczucie ciężkości na żołądku.
Warto też pamiętać, by nie sięgać po czerwoną herbatę późnym wieczorem. Najlepiej wypić ostatnią filiżankę między godziną szesnastą a osiemnastą. Napar ma w swoim składzie kofeinę, która wykazuje właściwości pobudzające. Spożywany o niewłaściwej porze może utrudniać zasypianie i zwiększać ryzyko wybudzeń, a tym samym obniżać jakość nocnego odpoczynku. To z kolei wpływa negatywnie na funkcjonowanie organizmu w ciągu dnia.
Kto nie powinien pić czerwonej herbaty?
Czerwona herbata jest bezpieczna dla zdrowia. W pewnych okolicznościach może jednak poważnie zaszkodzić. Pić naparu nie powinny przede wszystkim osoby zmagające się z anemią, zespołem jelita drażliwego czy nadciśnieniem tętniczym. Nie jest zalecana również kobietom w ciąży i w okresie laktacji (karmienia piersią). Co więcej, muszą na nią uważać pacjenci w trakcie farmakoterapii. Napój może bowiem wchodzić w interakcje z przyjmowanymi lekami i nasilać lub osłabiać ich działanie. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem, zanim włączysz ją do jadłospisu.
Czytaj też:
Dodaj do kawy 3 składniki i poczuj jak jelita wchodzą na wyższy bieg. Włącz turbospalanie kaloriiCzytaj też:
Ekspert ostrzega: tyle filiżanek kawy dziennie może ci zaszkodzić. Sprawdź bezpieczną dawkę