Różowe mleko księżycowe. Ten napój pomoże zasnąć

Różowe mleko księżycowe. Ten napój pomoże zasnąć

Dodano: 
Różowe mleko księżycowe (pink moon milk).
Różowe mleko księżycowe (pink moon milk). Źródło: Shutterstock / zarzamora
Moon milk czyli mleko księżycowe to napój, który pomaga zasnąć. Jest wiele wersji moon milk – różowe mleko księżycowe to jedna z nich. Wygląda i smakuje wyjątkowo!

Moon milk to nic innego jak słodki, mleczny napój, który ma pomagać w zasypianiu. Receptura wywodzi się z ajurwedy, czyli tradycyjnej medycyny indyjskiej. Specjalnym dodatkiem, który ma właściwości redukujące stres, wyciszające i pomagające w zasypianiu jest proszek z zioła ashwagandha. Nie trzeba go dodawać wiele, aby zrobić wyjątkowy napój.

Jak zrobić klasyczne mleko księżycowe?

Podstawą napoju jest mleko, w większości przepisów to mleko migdałowe. Na szklankę mleka potrzebujesz łyżeczkę miodu, szczyptę cynamonu i nie więcej niż 1/4 łyżeczki ashwagandhy (ashwagandha dostępna jest w sklepach zielarskich i ze zdrową żywnością). Mleko podgrzej w rondelku, dodaj ashwagandhę i cynamon. Podgrzewaj jeszcze minutę. Zdejmij z ognia i dodaj miód. Możesz zmiksować napój, aby uzyskać przyjemną piankę (lub użyć spieniacza do mleka).

Jak zrobić różowe mleko księżycowe?

Moon milk doczekało się wielu wersji smakowych i kolorystycznych. Jest mleko księżycowe z lawendą, jest z matchą czy z kurkumą. Jedna z piękniejszych wersji (i wyjątkowo smacznych) to różowe mleko księżycowe. Jak je zrobić?

Potrzebujesz:

  • szklankę mleka migdałowego,
  • pół szklanki niesłodzonego soku z wiśni,
  • 1/4 łyżeczki proszku ashwagandhy,
  • 1-2 łyżeczki miodu
  • płatki róż do podania

Mleko przygotuj dokładnie tak, jak w podstawowym przepisie, tyle że na koniec gotowania dodaj także sok z wiśni (niesłodzony sok z wiśni można kupić w aptekach lub sklepach ze zdrową żywnością). Sok jest kwaśny, dlatego dosłodź napój miodem według własnego uznania. Ciepłe mleko podawaj posypane suszonymi płatkami róż. Płatki nadają napojowi wyjątkowego wyglądu i delikatnego, różanego posmaku.

Czytaj też:
Ashwagandha – co to takiego? Czy ułatwia odchudzanie?
Czytaj też:
Popełniasz te błędy? To dlatego ciągle chodzisz niewyspany