-
Jak zrobić wyśmienite kwiaty cukinii według przepisu Janusza Palikota?
Kwiaty cukinii to doskonała przekąska na lato. Sposobów na ich przygotowanie jest wiele, ale jednym z najprostszych podzielił się niedawno sam... Janusz Palikot, który w mediach społecznościowych coraz częściej dzieli się wymyślnymi...
ŻywienieSkładniki odżywcze
-
Jak zrobić zdrowe ciasto bez... mąki, cukru i oleju? Banalnie prosty przepis
Myślisz, że każdy deser musi być wysokokaloryczny? Nic bardziej mylnego! Doskonałe i pełne smaku ciasto można w mgnieniu oka wyczarować zaledwie z kilku składników. Podpowiadamy, jak je przygotować bez zbędnego wysiłku.
ŻywienieOdchudzanie
Monika Piorun Wideo
-
Przepis na bliny. Rewelacyjne placki drożdżowe w wersji słodkiej i wytrawnej
Bliny to placki drożdżowe z mąki gryczanej, które są specjałem kuchni rosyjskiej. Jak je zrobić?
ProduktyŻywienie
-
Nie wiesz do czego zużyć cukinię? Zrób z niej... ketchup. Oto przepis
Ketchup nie musi być kalorycznym sosem z mnóstwem chemicznych dodatków. Oto prosty przepis na domowy ketchup, który wykonasz z... cukinii.
Składniki odżywcze
-
Kawa proteinowa to hit TikToka. Jak zrobić jej zdrowszą wersję bez chemii?
Na rozśpiewanym TikToku sporą popularność zrobiło proste połączenie zwykłej, rozpuszczalnej kawy z białkiem w proszku, które ma ułatwiać odchudzanie. Zamiast wątpliwej jakości odżywek można jednak użyć w 100 proc. naturalnych składników...
ŻywienieOdchudzanie Wideo
-
Kompot z wiśni: przepis, właściwości. Jak ugotować kompot?
Kompot z wiśni to letni napój, który gasi pragnienie i dostarcza cennych witamin. Jak zrobić kompot?
Żywienie
-
Jak zrobić mus z tofu i awokado? 2 przepisy na obłędnie smaczne i zdrowe desery
Słodkie małe co nieco wcale nie musi zawierać cukru. Wystarczy dobrze skomponować kilka wartościowych pod względem odżywczym składników, by w mgnieniu oka wyczarować pyszny mus, który po schłodzeniu w zamrażarce z powodzeniem może...
OdchudzanieŻywienieSkładniki odżywcze
Monika Piorun Wideo
-
Steki z... kalafiora i inne pomysły na grilla bez mięsa. W sam raz na wegetariańską biesiadę
Jakie warzywa i owoce można wrzucić na ruszt? Prezentujemy 12 pomysłów na smakowitą, niskokaloryczną i bardzo zdrową ucztę w wersji FIT.
Składniki odżywczeOdchudzanie
-
Jak zrobić fermentowaną herbatę kombucha? Prosty przepis na zdrowy napój
Dlaczego kombucha stała się w ostatnich latach takim fenomenem na całym świecie? Jej niezwykła moc kryje się plastrze kolonii bakterii zwanych potocznie grzybkiem herbacianym. Fermentowany napój wspomaga metabolizm i działa detoksykująco...
Składniki odżywcze Wideo
-
Najzdrowsza przekąska na lato – jak zrobić guacamole w... 2 minuty?
Awokado ma więcej potasu niż banan, obniża ciśnienie, reguluje poziom cholesterolu, a na dodatek koi nerwy i sprawia, że szybko stajemy się syci. Podpowiadamy jak zamienić je w smaczne guacamole i co zrobić z pestką tej rośliny.
ŻywienieSkładniki odżywcze Wideo
-
Pierogi ruskie. Pyszne, ale czy zdrowe? Przepis na tradycyjne pierogi
Pierogi ruskie to pracochłonne danie, ale pyszne. Jakie ma wartości odżywcze i czy warto je jeść?
ProduktyŻywienie
-
Frytki z batatów – przepis na zdrowszą odmianę popularnej przekąski
Bataty to niezwykle odżywcze, bogate w błonnik, sycące i smaczne warzywa korzeniowe. Czas przygotować z nich... frytki!
ProduktySkładniki odżywcze
-
Przepis na francuski klasyk w zdrowszej wersji. Jak zrobić wegański creme brûlée z 4 składników?
14 lipca przypada Święto Narodowe Francji. Z tej okazji prezentujemy prosty sposób na przygotowanie obłędnie smacznego deseru w nieco mniej kalorycznej odsłonie. Palce lizać!
Żywienie
Monika Piorun Wideo
-
Kleik ryżowy najlepszy na zatrucia pokarmowe. Przepis na kleik
Kleik ryżowy to domowy sposób na zatrucia pokarmowe. Jak go zrobić? Okazuje się, że przepis jest prosty.
ProduktyŻywienie
-
Dlaczego podczas upału trzeba uzupełniać elektrolity? Przepis na własny płyn elektrolitowy
Wiele słyszy się o elektrolitach i nawadnianiu. Ale o co właściwie chodzi? Wyjaśniamy kluczowe fakty dotyczące elektrolitów.
Bezpieczeństwo żywności
-
Placki bananowe idealne na śniadanie. 3 przepisy, w tym 1 wegański
Placki bananowe to znakomity pomysł na zdrowe i sycące śniadanie. Jak zrobić placuszki bananowe?
Żywienie
-
Panna cotta – kultowy deser rodem z Piemontu. Sprawdź, jak go przygotować
Kremowa i gęsta masa śmietankowa, zapach wanilii i słodycz musu truskawkowego... to musi być panna cotta! Sprawdź, jak ją przygotować.

-
Jak zrobić bezglutenowe brownie z... malin? Przepis na deser w wersji FIT
Zdrowa wersja jednego z najpopularniejszych smakołyków na świecie nie wymaga używania cukru, nie zawiera glutenu, jest dużo mniej kaloryczna niż jej tradycyjny odpowiednik, a na dodatek jej smak według niektórych smakoszy jest o niebo...
Składniki odżywczeOdchudzanie
Monika Piorun Wideo
-
Magda Gessler zdradziła przepis na kisiel. To idealny deser na lato!
Jak przygotować pyszny kisiel z czerwonych owoców? Gospodyni „Kuchennych rewolucji” Magda Gessler zdradziła swój przepis na deser, który jest idealny na lato.
ŻywienieProdukty
-
Przepis na aromatyczną francuską zupę cebulową z winem
Cebula jest jednym z najpopularniejszych warzyw w każdej kuchni. Jednak czy pokusiłeś się kiedyś o przygotowanie zupy cebulowej?
ProduktySkładniki odżywcze
-
Jak ukisić małosolne w... woreczku foliowym? Przepis na hit sezonu ogórkowego
Zapomnij o długotrwałym kiszeniu ogórków w słoikach – nowy sposób na robienie małosolnych „na sucho” pozwala na to, by chrupiącymi małosolnymi zajadać się już nawet po jednej dobie (a nawet krócej). Wystarczy tylko wypróbować metodę,...
Składniki odżywczeŻywienie Wideo