-
OdchudzanieProduktyMasz do zrzucenia więcej niż 40 kg? Sprawdź, od czego zacząćJak schudnąć 40 kilogramów? Nie jest to proste zadanie, ale nie ma rzeczy niemożliwych. Odchudzanie nigdy nie jest łatwe, lekkie i przyjemne, dlatego trzeba się do niego odpowiednio przygotować. Dowiedz się, od czego zacząć, mając do...
-
ProduktyOdchudzanieDietyCzy sushi tuczy?Od wielu lat japońskie sushi stało się w Polsce niezwykle popularne. Zajadamy się nim w tradycyjnych, azjatyckich restauracjach oraz chętnie kupujemy w supermarketach, bo jest modną i smaczną przekąską. Czy sushi tuczy? W tradycyjnej...
-
DietyOdchudzanieProduktyDieta Schrotha – idealna dla miłośników wina?Diety odchudzające możemy podzielić na bezpieczne dla zdrowia oraz dość kontrowersyjne, które mogą zakończyć się poważnymi problemami zdrowotnymi. Dieta Schrotha należy do drugiej grupy, czyli jest potencjalnie niebezpieczna i szkodliwa....
-
ProduktyOdchudzanieDietyJak odzwyczaić się od słodyczy?Większość z nas uwielbia słodycze, choć czasami nie przyznajemy się do tego, że często sięgamy po batoniki, czekoladę oraz ciastka. Zdrowe odżywianie nie uwzględnia dużej ilości słodkich przysmaków, a wręcz wymaga całkowitej rezygnacji...
-
ProduktyDietyCzy przy Hashimoto należy wykluczyć gluten i nabiał?O chorobie Hashimoto mówi się ostatnio coraz więcej, bo i coraz częściej się ją diagnozuje. Poza wdrożeniem leczenia, konieczna jest także zmiana diety. Czy wszyscy pacjenci powinni wyeliminować gluten i nabiał?Wideo
-
ProduktyMiód manuka i jego cudowne właściwości. Czy każdy może go spożywać?Miód manuka przez wiele osób uznawany jest za jeden z najzdrowszych produktów, po jakie możemy sięgać. Odstrasza wyłącznie jego cena. Czy faktycznie jego spożywanie ma tak wiele zalet? Kto powinien z niego zrezygnować?Wideo
-
ProduktyŻywienieTo możesz zjeść na pusty żołądek. Z korzyścią dla zdrowia!Śniadanie według wielu jest najważniejszym elementem dnia. To właśnie ono zapewnia energię na sporą część dnia, dlatego powinno być dobrze skomponowane. Jakie składniki powinno zawierać dobrze zbilansowane śniadanie?
-
OdchudzanieProduktyDietyChcesz schudnąć, ale ciągle jesz na mieście? 6 prostych wskazówek, z których warto skorzystaćBycie na diecie czasem jest naprawdę trudne. Szczególnie, gdy nie potrafisz gotować lub twoje życie zawodowe zmusza cię do częstego goszczenia się w restauracjach. Jak jeść na mieście, żeby nie zaszkodzić swojej figurze?
-
OdchudzanieDlaczego nie chudnę? 9 prawdopodobnych przyczynWydaje ci się, że wszystko robisz poprawie, a mimo to waga nie chce spadać? Być może popełniasz jeden z poniższych błędów lub... nie wiesz, że na coś chorujesz.
-
ProduktyCebula i czosnek mogą chronić przed rakiem piersiCebula i czosnek potrafią nie tylko nadać potrawom niepowtarzalny smak i aromat. Powszechnie wiadomo, że mają także silne działanie prozdrowotne. Ale czy aż tak skuteczne, by zmniejszać ryzyko raka?
-
ProduktyOdchudzanieDieta idealna: Mniej cukru i ryżu, więcej soczewicy i orzechówChcesz dożyć w zdrowiu sędziwego wieku? Ogranicz biały ryż i słodkie napoje na rzecz roślin strączkowych i migdałów.
-
OdchudzanieProduktyTa smaczna przekąska zapobiega tyciu wraz z wiekiem. Możesz sięgać po nią codziennieKolejne badania potwierdziły, że codzienne spożycie orzechów ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie. Okazało się nawet, że sprzyjają zachowaniu wagi, choć powszechnie wiadomo, że wraz z wiekiem łatwiej przytyć.
-
ŻywieniePrzetworzona żywność – ile o niej wiesz? Ten quiz nie jest łatwyWielu z nas słyszało z pewnością pojęcie przetworzonej żywności. Jednak czy wiesz, co tak naprawdę kryje się pod tym pojęciem? Sprawdź swoją wiedzę!Quiz
-
OdchudzanieDietyTwoja dieta jest zła. Świadczy o tym każdy z tych 7 sygnałówTwoja dieta wyklucza spożywanie posiłków z innymi ludźmi? A może stałeś się zrzędliwy? Poznaj 7 nieoczywistych sygnałów, które świadczą o tym, że twoja dieta jest po prostu zła.
-
ŻywienieKtóre rodzaje błonnika pokarmowego poprawiają zdrowie jelit?Według nowych badań z Washington University School of Medicine w St. Louis, niektóre drobnoustroje jelitowe mające wpływ na ogólne zdrowie rozwijają się, gdy są karmione określonymi rodzajami składników w błonniku pokarmowym.
-
DietyProduktyTa 16-tygodniowa dieta pomoże schudnąć i poprawić zdrowie jelitCoraz więcej mówi się o roli mikrobiomu jelitowego i konsekwencji, jakie niesie zaburzenie składu tej mikroflory. Nowe badania pokazują, jak w prosty sposób można poprawić pracę jelit, a przy okazji także schudnąć.
-
ProduktyTa przyprawa rewelacyjnie wpływa na zdrowie. Lubią ją nawet dzieciZe świecą szukać osoby, która nie przepada za cynamonem. Zapach tej przyprawy potrafi wprowadzić nas w dobry nastrój, a potrawy z jej dodatkiem na ogół smakują obłędnie. Warto wiedzieć, że cynamon wykazuje także szereg właściwości...Wideo
-
DietyOdchudzanieProduktyOdchudzanie w korporacji. Co powinna jeść zapracowana bizneswoman?Praca w korporacji wymusza reorganizację życia rodzinnego oraz wpływa na to, w jaki sposób się odżywiamy. Pomijając blaski i cienie korporacyjnej rzeczywistości, przeciętny pracownik „korpo” może mieć ogromne problemy z przestrzeganiem...
-
DietyOdchudzanieProduktyDieta Antoine'a – doskonały sposób odchudzania, ale tylko dla wytrwałychDieta Antoine'a, czyli typowa dieta niełączenia staje się popularnym sposobem na odchudzanie. Ten model żywieniowy jest nie tylko dość restrykcyjny, ale także może budzić pewne kontrowersje, jednak pozwala schudnąć 4-8 kg w ciągu...
-
OdchudzanieDietyProduktySkąd biorą się napady głodu? 4 skuteczne porady, jak z nimi walczyćNapady głodu towarzyszą nie tylko osobom, które stosują diety odchudzające. Często pojawiają się podczas intensywnej pracy lub nauki oraz w sytuacjach stresowych. Skąd biorą się napady głodu? W jaki sposób skutecznie im zapobiegać i...
-
DietyProduktyOdchudzanieDieta dr Perricone – czy nadaje się dla każdego?Dieta dr Perricone (dieta probiotyczna) to jedna z modnych kuracji odchudzających, która oprócz redukcji zbędnych kilogramów ma także wpływać na ogólną poprawę zdrowia oraz samopoczucia. Jej głównym zadaniem jest też redukcja...
