Wiele osób wpada w tzw. błędne koło picia kawy, w wyniku którego kofeina, zamiast zrekompensować niedobór snu poprzedniej nocy, zakłóca go w następną.

Dieta śródziemnomorska od lat wygrywa rankingi najzdrowszych sposobów odżywiania. Jednak „po piętach” depcze jej dieta nordycka.

Sezonowe owoce mają to do siebie, że są przetwarzane na różne sposoby. Z porzeczki możesz zrobić dżem, konfiturę, a także... nalewkę. Sprawdź przepis.

Przejście na weganizm oznacza dużą zmianę w stylu życia. Aby uniknąć niedoborów, należy mieć wiedzę na temat składników odżywczych.

Tłuszcze trans to szkodliwe oleje roślinne, które mogą wywołać wiele chorób. Dlaczego są niebezpieczne?

Eksperci ostrzegają, że rodzice zbyt wcześnie rozszerzają dietę dziecka o soki owocowe, napoje roślinne i mleko krowie.

Wyniki badań mikrobiologicznych przeprowadzonych przez zachodniopomorskich inspektorów sanitarnych nie napawają optymizmem – po ostatniej kontroli zamknięto w sumie... 16 lodziarni w popularnych kurortach nad Bałtykiem.

Niewiele osób ma świadomość, że zdrowe jedzenie także może powodować wzdęcia. Co należy do tych produktów?

Zjadłeś obfity obiad i marzysz o odprężającym prysznicu? Uważaj – to nie do końca zdrowe. Wyjaśniamy, dlaczego.

Białko jest jednym z podstawowych składników naszej diety. Jakie są jego zalecane porcje i zdrowe źródła w pokarmach?

Starasz się dbać o swoją dietę i wybierać zdrowe produkty. Jednak w natłoku informacji dotyczących żywienia możesz mieć wątpliwości, co kupić.

Poszukiwania surowca, który mógłby zastąpić plastik trwają, jednak ostatnio coraz silniej widoczny jest nowy trend. Trend, w którym plastik uznaje się za materiał użyteczny i cenny. Materiał, którym musimy jedynie nauczyć się właściwe...

Wiele słyszy się o elektrolitach i nawadnianiu. Ale o co właściwie chodzi? Wyjaśniamy kluczowe fakty dotyczące elektrolitów.

Butelka wody jest zazwyczaj domeną ciężkiego poranka po zakrapianej imprezie. Czy jednak na jej picie nie jest już... za późno?

Jod ma wpływ nie tylko na funkcjonowanie tarczycy, ale także m.in. na metabolizm, układ nerwowy i nasze samopoczucie. Jego niedobór może powodować szybkie przybieranie na wadze, sprawia, że łatwo się męczymy i jest nam... ciągle zimno. W...

Mimo dość złego PR w świecie diet, tłuszcz jest niezbędny dla utrzymania zdrowia. Jednak tłuszcz tłuszczowi nierówny – który wybierać i w jakiej ilości?

Wysokotłuszczowa dieta ketogeniczna stała się w ostatnim czasie niezwykle popularna. Czy można pić na niej alkohol?

Zdrowa dieta jest częścią profilaktyki przeciwcukrzycowej. Dowiedz się, jakie produkty pomagają w regulacji i utrzymaniu poziomu cukru we krwi.

Chociaż cukrzyca typu 2 dopada zarówno kobiety jak i mężczyzn, może nieco różnić się objawami oraz możliwością powikłań.

Przegląd badań wykazał, że wszystkie matki bez względu na stosowaną dietę produkują mleko o porównywalnej wartości odżywczej.

Czereśnie to bardzo zdrowe i smaczne owoce zbierane latem. Co zrobić, by cieszyć się ich smakiem dłużej? Podpowiadamy sprawdzone pomysły.

Roślinne produkty, które mają zastępować mięso są coraz popularniejsze również w Polsce. Jak jest z ich zawartością odżywczą?

Zastanawiasz się, które produkty są zdrowe, a jednocześnie nie zrujnują ci portfela?Oto lista 7 najłatwiej dostępnych.