-
To prawdopodobnie najzdrowsze lody świata. Wystarczą dwa składniki
Te lody zrobisz dosłownie w kilka minut. Wystarczy, że masz w domu mrożone banany. Możesz dodać do nich masło orzechowe, owoce albo jogurt.
ProduktyPrzepisy
-
Ocet jabłkowy na odkwaszenie organizmu – poznaj właściwości octu jabłkowego
Ocet jabłkowy ma szereg właściwości prozdrowotnych, które mogą odkwasić organizm i poprawić pracę układu trawiennego. Co warto o nim wiedzieć?
ProduktyBezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Niedoczynność tarczycy – dieta odchudzająca. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
Niedoczynność tarczycy może powodować spowolnienie procesów metabolicznych. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
-
Restrykcyjne diety szkodzą chorym na Hashimoto. Co jeść, by wspomóc tarczycę?
– Niedobór kalorii, niedożywienie białkowe, witaminowe i mineralne, to jedne z najczęstszych przyczyn problemów z tarczycą. Przy Hashimoto, zamiast skupiać się na restrykcyjnych dietach, trzeba zadbać o dobre, wartościowe odżywianie....
ŻywienieBezpieczeństwo żywności
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta keto a cholesterol – korzyści diety niskowęglowodanowej
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu węglowodanów. Czy taka dieta podnosi poziom cholesterolu we krwi?
OdchudzanieŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Dieta MIND to jedna z prawdziwie zdrowych diet. A to ze względu na działanie dla mózgu
Dieta MIND to jedna z niewielu diet, które polecane są przez dietetyków. Nie tylko dostarcza niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały, ale także może wspierać pracę mózgu.
-
Objadasz się? Ten nałóg można wyleczyć. Oto rekomendowane metody
Objadanie się jest często reakcją na stres, ale może być też z wiązane z zaburzeniami psychicznymi. Najnowsze badania wskazują, że z tym problemem boryka się aż 6 milionów Amerykanów, głównie kobiety. Sprawdź, jakie rady mają specjaliści.
OdchudzanieŻywienie
Monika Witkowska
-
5 czynników, które pobudzają apetyt i sabotują odchudzanie
Odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne. Jednym z winowajców w tym przypadku są napady wilczego głodu. Dowiedz się, co sabotuje odchudzanie i powoduje zwiększenie apetytu.
ŻywienieOdchudzanie
-
Sprawdź, co dzieje się z twoim ciałem kiedy jesz wyłącznie owoce?
Owocowa dieta jest wciąż popularna wśród aktorów i celebrytów, wiadomo, że stosował ją również Steve Jobs, właściciel Appla. Najnowsze badania wskazują, że frutarianie, czyli osoby odżywiające się wyłącznie owocami i niewielką ilością...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Pięć produktów, które pomogą obniżyć ciśnienie. Wśród nich są popularne warzywa
Prawidłowe krążenie i odpowiednie ciśnienie krwi to recepta na dobre samopoczucie. Co jeść, aby pomóc organizmowi wyregulować ciśnienie?
-
Nietypowe produkty na grilla. Są zdrowe i pyszne
Kiełbasa, karkówka i kaszanka – to najpopularniejsze, co wrzucamy na ruszt. Jednak nie tylko te produkty będą smaczne po grillowaniu. Sprawdź, czego jeszcze możesz użyć.
ProduktyOdchudzanie
-
Czy jedzenie po godzinie 18 rzeczywiście tuczy?
Jedzenie wieczorem może doprowadzić do przyrostu masy ciała. Czy można jeść po godzinie 18?
OdchudzanieAlicja Kowalczyk
-
Podjadasz w pracy? Sprawdź, które przekąski wyjdą ci na zdrowie
W pracy, bez względu czy wykonujemy ją w biurze, czy na home office, często spędzamy więcej niż pół dnia. Niestety nie jest to jak pokazują badania czas sprzyjający zdrowym nawykom żywieniowym.
Produkty
-
Dieta na jaskrę? Jak najbardziej – mówią naukowcy z Białegostoku
Czy dieta może zmniejszyć ryzyko wystąpienia jaskry i innych chorób oczu? I czy może zastąpić leczenie? Na te pytania w najnowszej publikacji odpowiadają naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
-
3 naukowo udowodnione korzyści zdrowotne witaminy B12
Witamina B12, znana również jako kobalamina jest wykorzystywana do tworzenia czerwonych krwinek, funkcji nerwów i tworzenia DNA. Co oferuje organizmowi?
Składniki odżywcze
-
Ta jedna rzecz sprawi, że nie będziesz mieć apetytu na niezdrowe jedzenie
Próbujesz jeść zdrowo, ale nie możesz oprzeć się, kiedy widzisz hamburgera albo grillowaną karkówkę? Naukowcy odkryli, że jest coś, co może sprawić, że stracisz apetyt na tłuste potrawy.
-
W święta folgujesz sobie z jedzeniem? Dietetyk proponuje skuteczne „odtrutki”
Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony...
OdchudzanieProdukty
Ewelina Celejewska
-
Wegetarianie rzadziej chorują na jedną z groźnych chorób. Są najnowsze badania
Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda w USA wykazały, że spożywanie zdrowej żywności pochodzenia roślinnego, w tym owoców, warzyw, orzechów, kawy i roślin strączkowych, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę...
Monika Witkowska
-
Jak odchudzić... majonez? Dietetycy zdradzają sposoby na zdrową Wielkanoc
Wielkanoc bez majonezu? Dla wielu niemożliwe. Są jednak sposoby, aby świąteczne sosy były bardziej fit.
Produkty
-
Dieta sirt to nadal jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Na czym polega?
Dieta sirt to teraz jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Skorzystała z niej m.in. Adele, której metamorfozą zachwycali się fani na całym świecie. Opracowana w 2016 roku dieta ma za zadanie dostarczyć organizmowi sirtuin, które...
OdchudzanieŻywienie
-
Wegański majonez z mleka sojowego. Jak zrobić domowy majonez bez jajek?
Majonez bez jajek? To jest możliwe. Majonez z mleka sojowego doskonale sprawdzi się jako dodatek do wielkanocnych dań, w tym do tradycyjnej sałatki jarzynowej.
PrzepisyProdukty
