-
Wystarczy kilka minut tej aktywności, aby obniżyć poziom cukru
Wydaje się, że to dziecinnie proste – aby obniżyć poziom cukru we krwi i zmniejszyć ryzyko cukrzycy wystarczy kilka minut spaceru po posiłku.
-
Najlepsza dieta na lato – co jeść, by szybko schudnąć i nie zaszkodzić zdrowiu?
Ananasy mają tylko 50 kcal, arbuzy – nieco ponad 30 kcal, a truskawki – około 32 kcal w 100 g. Wszelkie monodiety nie są jednak polecane przez specjalistów. Sprawdzamy, jakie modne ostatnio diety warto zastosować podczas wyjątkowo...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
Monika Piorun
-
Dieta scandi sense – jadłospis i efekty najprostszej diety świata
Dieta scandi sense to najprostsza dieta świata. Na czym dokładnie polega i kto powinien ją stosować?
OdchudzanieSkładniki odżywczeŻywienie
-
Czy anemia jest groźna? Rodzaje anemii, przyczyny, objawy i leczenie anemii
Anemia, inaczej niedokrwistość, jest jedną z chorób krwi, która prowadzi m.in. do obniżenia poziomu hemoglobiny. Anemia może mieć związek np. ze stosowaniem ubogiej w składniki odżywcze diety, jednak bywa także jednym z objawów poważnych...
Alicja Kowalczyk
-
Witamina B12 – gdzie występuje, funkcje i objawy niedoboru
Witamina B12 (kobalamina) to jedna z bardzo ważnych witamin, której niedobory występują nie tylko w diecie wegańskiej i diecie wegetariańskiej. Kobalamina jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego i produkcji...
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Tych produktów unikaj w upały. Rozgrzeją i wywołają intensywne poty
Upały dają ci się we znaki? Sprawdź, co masz talerzu. Niektóre produkty i przyprawy mogą dodatkowo rozgrzać organizm i spowodować, że twój pot będzie bardziej intensywny.
Produkty
-
Co zabija helicobacter pylori? Poznaj przyczyny zakażenia, objawy i leczenie H. pylori
Helicobacter pylori to niebezpieczna bakteria, która prowadzi m.in. do zwiększenia ryzyka rozwoju choroby wrzodowej i nowotworów żołądka. Szacuje się, że odsetek zakażonych osób dorosłych w globalnej populacji może sięgać nawet 50 proc.,...
Alicja Kowalczyk
-
Wypłukuje magnez, odwadnia, szkodzi na żołądek? Ekspertka obala mity o kawie
Kawa może pomóc utrzymać bakterie jelitowe w równowadze, a teorie o jej szkodliwości na układ pokarmowy to mity – podkreśla specjalistka.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Najzdrowsze ciastka na świecie? Nad recepturą pracują naukowcy z Podkarpacia
To będą ciastka dla osób z nietolerancjami pokarmowymi, ale też dla wegan. Naukowcy z Karpackiej Państwowej Uczelni (KPU) w Krośnie i Uniwersytetu Rzeszowskiego pracują nad nową recepturą wypieku biszkoptów.
Produkty
-
Dieta wegetariańska – charakterystyka, zasady, jadłospis
Dieta wegetariańska to dieta, która wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego. Co można jeść na diecie wegetariańskiej?
ProduktySkładniki odżywczeŻywienieAlicja Kowalczyk
-
5 faktów zdrowotnych na temat awokado, które znają nieliczni
Awokado to ostatnimi czasy dość popularny owoc, który ludzie chętnie wykorzystują w daniach. Okazuje się też, że ma wiele korzyści zdrowotnych.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Dietetycy radzą, co jeść w upały. Nie zamieniaj wątroby w piec, który grzeje od środka
Jak i co jeść upały, aby dodatkowo nie obciążać organizmu? Dlaczego lepiej jeść mniej białka i jakie niezwykłe właściwości ma mięta? Dietetycy Małgorzata Harbuz i Wojciech Zep radzą, jak odżywiać się w gorące dni.
Żywienie
Katarzyna Świerczyńska -
Odżywki białkowe dla kobiet. Czy białko dla kobiet jest bezpieczne?
Odżywki białkowe dla kobiet mogą dostarczyć dodatkowego źródła białka. Jak je wybierać i czy są zdrowe?
ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Najbardziej kaloryczne owoce. Jakich owoców nie jeść na diecie?
Jakie owoce zawierają najwięcej kalorii? Sprawdź, których owoców lepiej nie jeść na diecie odchudzającej.
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Co jeść przy Hashimoto? Jak komponować jadłospis?
Dieta przy Hashimoto powinna być odpowiednio skomponowana. Co można jeść przy Hashimoto?
OdchudzanieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Picie pokrzywy na odchudzanie – właściwości, efekty
Picie naparu z pokrzywy pobudza trawienie. Czy można pokrzywę stosować w czasie odchudzania?
OdchudzanieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Czy można pić kawę w upały? Jest granica, o której trzeba wiedzieć
Kawa nie kojarzy się z typowo letnim napojem, jednak kawosze zaraz wykrzykną o kawie mrożonej czy cold brew. Ale czy napoje z kofeiną są dobre na upały?
Produkty
-
Dieta 800 kcal – na czym polega? Efekty i przeciwskazania
Dieta 800 kalorii to dieta niskokaloryczna, która może wywołać szybki efekt jojo. Czy taka dieta jest bezpieczna?
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Agnieszka Liszkowska-Hała z nagrodą SheO: Będę powtarzać, że otyłość nie jest winą chorego
Pogodziła się z diagnozą i teraz chorobę leczy. Została ambasadorką kampanii „Porozmawiajmy szczerze o otyłości”, by dodać odwagi innym. – Z całych sił będę wspierać osoby chorujące na otyłość, a społeczeństwo namawiać, żebyśmy ich nie...
Odchudzanie
Katarzyna Pinkosz
-
Dieta keto dla wegetarian – na czym polega?
Dieta ketogeniczna wegetariańska składa się ze zdrowych tłuszczów i produktów wysokobiałkowych. Na czym dokładnie polega?
OdchudzanieŻywienieAlicja Kowalczyk -
Najlepszy przepis na kompot z truskawek. Większość popełnia podstawowy błąd
Domowy kompot z truskawek bije na głowę niezdrowe, słodzone napoje i jest idealny na upalne dni. Jak go zrobić, aby zachować jak najwięcej wartości odżywczych owoców? Jest jeden sekret.
PrzepisyProdukty
