Diety

Krystyna Kamińska była uczestniczką 2. edycji programu TVP „Rolnik szuka żony”. Teraz zajmuje się promowaniem zdrowego trybu życia i diety, dzięki której straciła ponad 20 kilogramów. Jej metamorfoza robi wrażenie.

Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową na brzuchu? Nie jest to łatwe, bo wymaga nie tylko ćwiczeń, ale i zdrowej diety. Zdaniem ekspertki od żywienia, jest jeden produkt, który zniweczy wszystkie te starania.

Powszechnie wiadomo, że warzywa w codziennej diecie są ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Obniżają poziom cholesterolu, są pełne cennych składników odżywczych i błonnika, a także sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Co zrobić,...

Bilans energetyczny to zależność między przyjmowanymi z pokarmu kaloriami a naszym wydatkiem energetycznym.

To smoothie możesz pić jako zdrowy napój, ale – jeśli masz ochotę, możesz ją zjeść jako smaczny wiosenny chłodnik.

Zamiast radykalnie zmieniać sposób odżywiania, wypróbuj kilka zmian w swoim stylu życia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy.

Ziemniaki, jajko, rzodkiewka, ogórek i szczypiorek – te pięć składników wystarczy, aby zrobić lekką i zdrową wiosenną sałatkę.

Wprowadziłeś już do swojego życia wszystkie możliwe nawyki, aby zyskać zdrową sylwetkę i zastanawiasz się, co więcej możesz zrobić? Dodaj do codziennej diety więcej tego konkretnego warzywa!

Czy wiesz, że tempo metabolizmu jest w dużej mierze zależne od produktów, które spożywasz? Sprawdź, co zdrowego (i pysznego) możesz jeść, żeby tak się stało.

Czy będąc w ciąży można jeść kiełki warzywne? Eksperci mówią jasno: lepiej nie. Jest konkretny powód, dlaczego uznawane za zdrowe kiełki warzywne mogą zaszkodzić ciężarnym.

Dieta kobiet w ciąży powinna składać się ze złożonych węglowodanów, chudego białka i wysokiej jakości tłuszczów – mówi dietetyk Karishma Chawla.

Jeśli chcesz poprawić swoją pamięć lub po prostu zachować jak najdłuższą zdolność zapamiętywania, jest jeden szczególny napój, który możesz chcieć dodać do swojej regularnej diety.

Poranna kawa? Jak najbardziej! Jest zdrowa i potwierdzają to naukowe badania. Jednak uważaj na to, co do kawy dodajesz. Jest jeden szczególnie podstępny dodatek.

Badania przeprowadzone przez Penn State University College of Medicine w Hershey w Pensylwanii wskazują, że spożywanie niektórych produktów może mieć negatywny wpływ na zdrowie, a nawet może skrócić życie. Chodzi o produkty zawierające...

Kawa jest zdrowa – potwierdzają kolejne publikacje naukowe. Ale czy mogą po nią sięgać także kobiety karmiące piersią? Tak, ale jest limit, którego nie powinno się przekraczać.