-
Sprawdź, co dzieje się z twoim ciałem kiedy jesz wyłącznie owoce?
Owocowa dieta jest wciąż popularna wśród aktorów i celebrytów, wiadomo, że stosował ją również Steve Jobs, właściciel Appla. Najnowsze badania wskazują, że frutarianie, czyli osoby odżywiające się wyłącznie owocami i niewielką ilością...
Żywienie
Monika Witkowska
-
Pięć produktów, które pomogą obniżyć ciśnienie. Wśród nich są popularne warzywa
Prawidłowe krążenie i odpowiednie ciśnienie krwi to recepta na dobre samopoczucie. Co jeść, aby pomóc organizmowi wyregulować ciśnienie?
-
Nietypowe produkty na grilla. Są zdrowe i pyszne
Kiełbasa, karkówka i kaszanka – to najpopularniejsze, co wrzucamy na ruszt. Jednak nie tylko te produkty będą smaczne po grillowaniu. Sprawdź, czego jeszcze możesz użyć.
ProduktyOdchudzanie
-
Czy jedzenie po godzinie 18 rzeczywiście tuczy?
Jedzenie wieczorem może doprowadzić do przyrostu masy ciała. Czy można jeść po godzinie 18?
Odchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Podjadasz w pracy? Sprawdź, które przekąski wyjdą ci na zdrowie
W pracy, bez względu czy wykonujemy ją w biurze, czy na home office, często spędzamy więcej niż pół dnia. Niestety nie jest to jak pokazują badania czas sprzyjający zdrowym nawykom żywieniowym.
Produkty
-
Dieta na jaskrę? Jak najbardziej – mówią naukowcy z Białegostoku
Czy dieta może zmniejszyć ryzyko wystąpienia jaskry i innych chorób oczu? I czy może zastąpić leczenie? Na te pytania w najnowszej publikacji odpowiadają naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
-
3 naukowo udowodnione korzyści zdrowotne witaminy B12
Witamina B12, znana również jako kobalamina jest wykorzystywana do tworzenia czerwonych krwinek, funkcji nerwów i tworzenia DNA. Co oferuje organizmowi?
Składniki odżywcze
-
Ta jedna rzecz sprawi, że nie będziesz mieć apetytu na niezdrowe jedzenie
Próbujesz jeść zdrowo, ale nie możesz oprzeć się, kiedy widzisz hamburgera albo grillowaną karkówkę? Naukowcy odkryli, że jest coś, co może sprawić, że stracisz apetyt na tłuste potrawy.
-
W święta folgujesz sobie z jedzeniem? Dietetyk proponuje skuteczne „odtrutki”
Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony...
OdchudzanieProdukty
Ewelina Celejewska
-
Wegetarianie rzadziej chorują na jedną z groźnych chorób. Są najnowsze badania
Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda w USA wykazały, że spożywanie zdrowej żywności pochodzenia roślinnego, w tym owoców, warzyw, orzechów, kawy i roślin strączkowych, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę...
Monika Witkowska
-
Jak odchudzić... majonez? Dietetycy zdradzają sposoby na zdrową Wielkanoc
Wielkanoc bez majonezu? Dla wielu niemożliwe. Są jednak sposoby, aby świąteczne sosy były bardziej fit.
Produkty
-
Dieta sirt to nadal jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Na czym polega?
Dieta sirt to teraz jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Skorzystała z niej m.in. Adele, której metamorfozą zachwycali się fani na całym świecie. Opracowana w 2016 roku dieta ma za zadanie dostarczyć organizmowi sirtuin, które...
OdchudzanieŻywienie
-
Wegański majonez z mleka sojowego. Jak zrobić domowy majonez bez jajek?
Majonez bez jajek? To jest możliwe. Majonez z mleka sojowego doskonale sprawdzi się jako dodatek do wielkanocnych dań, w tym do tradycyjnej sałatki jarzynowej.
PrzepisyProdukty
-
Uczestniczka „Rolnik szuka żony” schudła ponad 20 kg. Pokazała efekty i zdradziła dietę
Krystyna Kamińska była uczestniczką 2. edycji programu TVP „Rolnik szuka żony”. Teraz zajmuje się promowaniem zdrowego trybu życia i diety, dzięki której straciła ponad 20 kilogramów. Jej metamorfoza robi wrażenie.
-
Zadbaj o zdrowie jelit! Włącz do diety 6 produktów prebiotycznych
Żywność prebiotyczna dba o utrzymanie równowagi mikroflory w jelitach. Prebiotyki ułatwiają namnażanie się pożytecznych bakterii jelitowych, co korzystnie wpływa na metabolizm, zapobiega wielu chorobom, a nawet pomaga w walce ze stresem....
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
To najgorsze śniadanie, jakie możesz zjeść! Zrujnuje efekty zdrowej diety
Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową na brzuchu? Nie jest to łatwe, bo wymaga nie tylko ćwiczeń, ale i zdrowej diety. Zdaniem ekspertki od żywienia, jest jeden produkt, który zniweczy wszystkie te starania.
Odchudzanie
-
Co jest zdrowsze: dżem, powidła czy konfitura?
Dżemy, powidła czy konfitura – co będzie najzdrowszym wyborem, a których lepiej unikać?
ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanieAlicja Kowalczyk
-
Sposób, by polubić warzywa. Wielu z was może zaskoczyć
Powszechnie wiadomo, że warzywa w codziennej diecie są ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Obniżają poziom cholesterolu, są pełne cennych składników odżywczych i błonnika, a także sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Co zrobić,...
Produkty
-
Bilans energetyczny zdecyduje o naszej wadze. Co robić, by go nie zaburzyć?
Bilans energetyczny to zależność między przyjmowanymi z pokarmu kaloriami a naszym wydatkiem energetycznym.
OdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Zrób koktajl z rzeżuchą. Na odporność i zdrowe jelita
To smoothie możesz pić jako zdrowy napój, ale – jeśli masz ochotę, możesz ją zjeść jako smaczny wiosenny chłodnik.
PrzepisySkładniki odżywcze
-
Jest nowy silny środek odchudzający: goździki
Goździki to nie tylko aromatyczna przyprawa używana w wielu kuchniach świata, ale też silny środek odchudzający – wskazują amerykańscy naukowcy. Goździki mają też zastosowanie w medycynie naturalnej oraz kosmetyce.
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
