-
To najgorszy ser dla twojego serca. Tak uważa dietetyk
Ser może być zdrowym składnikiem codziennej diety. Ale kluczowe jest, po jaki ser sięgasz. Dietetyk mówi, jakich serów lepiej unikać, jeśli chcesz dbać o zdrowe serce.
Produkty
-
Dlaczego po treningu waga wzrasta?
Intensywne treningi mogą spowodować wzrost wagi. Dlaczego tak się dzieje i jak temu zaradzić?
Odchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Głodówka 10 dni – efekty, rodzaje
10-dniowa głodówka może pomóc oczyścić organizm. Nie jest to jednak metoda polecana wszystkim. Czy głodówka lecznicza jest bezpieczna?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Dieta ziemniaczana – dla kogo? Zasady i efekty
Dieta ziemniaczana to dieta oczyszczająca organizm. Na czym polega dieta ziemniaczana i czy można na niej schudnąć?
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Niskokaloryczne produkty bogate w błonnik. Właściwości błonnika
Produkty bogate w błonnik nie muszą być wysokokaloryczne. Po jakie produkty z wysoką zawartością błonnika pokarmowego warto sięgać?
ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
-
To prawdopodobnie najzdrowsze lody świata. Wystarczą dwa składniki
Te lody zrobisz dosłownie w kilka minut. Wystarczy, że masz w domu mrożone banany. Możesz dodać do nich masło orzechowe, owoce albo jogurt.
ProduktyPrzepisy
-
Ocet jabłkowy na odkwaszenie organizmu – poznaj właściwości octu jabłkowego
Ocet jabłkowy ma szereg właściwości prozdrowotnych, które mogą odkwasić organizm i poprawić pracę układu trawiennego. Co warto o nim wiedzieć?
ProduktyBezpieczeństwo żywnościSkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Niedoczynność tarczycy – dieta odchudzająca. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
Niedoczynność tarczycy może powodować spowolnienie procesów metabolicznych. Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy?
OdchudzanieProduktySkładniki odżywcze
-
Restrykcyjne diety szkodzą chorym na Hashimoto. Co jeść, by wspomóc tarczycę?
– Niedobór kalorii, niedożywienie białkowe, witaminowe i mineralne, to jedne z najczęstszych przyczyn problemów z tarczycą. Przy Hashimoto, zamiast skupiać się na restrykcyjnych dietach, trzeba zadbać o dobre, wartościowe odżywianie....
ŻywienieBezpieczeństwo żywności
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta keto a cholesterol – korzyści diety niskowęglowodanowej
Dieta ketogeniczna polega na ograniczeniu węglowodanów. Czy taka dieta podnosi poziom cholesterolu we krwi?
OdchudzanieŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Dieta MIND to jedna z prawdziwie zdrowych diet. A to ze względu na działanie dla mózgu
Dieta MIND to jedna z niewielu diet, które polecane są przez dietetyków. Nie tylko dostarcza niezbędne składniki odżywcze, witaminy i minerały, ale także może wspierać pracę mózgu.
-
Objadasz się? Ten nałóg można wyleczyć. Oto rekomendowane metody
Objadanie się jest często reakcją na stres, ale może być też z wiązane z zaburzeniami psychicznymi. Najnowsze badania wskazują, że z tym problemem boryka się aż 6 milionów Amerykanów, głównie kobiety. Sprawdź, jakie rady mają specjaliści.
OdchudzanieŻywienie
Monika Witkowska
-
5 czynników, które pobudzają apetyt i sabotują odchudzanie
Odchudzanie wiąże się z wieloma wyrzeczeniami, jednak nie zawsze okazuje się skuteczne. Jednym z winowajców w tym przypadku są napady wilczego głodu. Dowiedz się, co sabotuje odchudzanie i powoduje zwiększenie apetytu.
ŻywienieOdchudzanie
-
Sprawdź, co dzieje się z twoim ciałem kiedy jesz wyłącznie owoce?
Owocowa dieta jest wciąż popularna wśród aktorów i celebrytów, wiadomo, że stosował ją również Steve Jobs, właściciel Appla. Najnowsze badania wskazują, że frutarianie, czyli osoby odżywiające się wyłącznie owocami i niewielką ilością...
ŻywienieMonika Witkowska
-
Pięć produktów, które pomogą obniżyć ciśnienie. Wśród nich są popularne warzywa
Prawidłowe krążenie i odpowiednie ciśnienie krwi to recepta na dobre samopoczucie. Co jeść, aby pomóc organizmowi wyregulować ciśnienie?
-
Nietypowe produkty na grilla. Są zdrowe i pyszne
Kiełbasa, karkówka i kaszanka – to najpopularniejsze, co wrzucamy na ruszt. Jednak nie tylko te produkty będą smaczne po grillowaniu. Sprawdź, czego jeszcze możesz użyć.
ProduktyOdchudzanie
-
Czy jedzenie po godzinie 18 rzeczywiście tuczy?
Jedzenie wieczorem może doprowadzić do przyrostu masy ciała. Czy można jeść po godzinie 18?
OdchudzanieAlicja Kowalczyk
-
Podjadasz w pracy? Sprawdź, które przekąski wyjdą ci na zdrowie
W pracy, bez względu czy wykonujemy ją w biurze, czy na home office, często spędzamy więcej niż pół dnia. Niestety nie jest to jak pokazują badania czas sprzyjający zdrowym nawykom żywieniowym.
Produkty
-
Dieta na jaskrę? Jak najbardziej – mówią naukowcy z Białegostoku
Czy dieta może zmniejszyć ryzyko wystąpienia jaskry i innych chorób oczu? I czy może zastąpić leczenie? Na te pytania w najnowszej publikacji odpowiadają naukowcy z Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku.
-
3 naukowo udowodnione korzyści zdrowotne witaminy B12
Witamina B12, znana również jako kobalamina jest wykorzystywana do tworzenia czerwonych krwinek, funkcji nerwów i tworzenia DNA. Co oferuje organizmowi?
Składniki odżywcze
-
Ta jedna rzecz sprawi, że nie będziesz mieć apetytu na niezdrowe jedzenie
Próbujesz jeść zdrowo, ale nie możesz oprzeć się, kiedy widzisz hamburgera albo grillowaną karkówkę? Naukowcy odkryli, że jest coś, co może sprawić, że stracisz apetyt na tłuste potrawy.
