-
Dieta czekoladowa: 3-dniowa kuracja na... odchudzanie
Dieta czekoladowa naprawdę istnieje i choć daleko jej do ideału, to cieszy się dość dużą popularnością. W jaki sposób jedzenie czekolady może powodować spalanie tkanki tłuszczowej i czy w ogóle jest to możliwe? Czy dieta czekoladowa jest...
Odchudzanie
-
Jedzenie dla twojej skóry – 12 produktów, które warto wrzucić do koszyka w supermarkecie
Od tego, co zjadamy, zależy nasze zdrowie. Proste, oczywiste i każdy o tym wie. Co niestety nie oznacza, że każdy z tej wiedzy korzysta. Przetworzone i mało urozmaicone jedzenie jest ubogie w witaminy, składniki mineralne i błonnik, za...
Artykuł sponsorowany
-
Witaminy w tej formie są najlepsze dla organizmu. Dietetyczka wyjaśnia
Czy jesteśmy w stanie uzupełnić wszystkie witaminy, nie łykając suplementów? Dietetyczka ma na to prosty sposób.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Ile cukru zjadasz z popularnymi produktami? Ilość cukru w ketchupie może szokować
Z danych GUS wynika, że w 2020 roku statystyczny Polak spożył 42,7 kg cukru. Taka ilość negatywnie wpływa na zdrowie, prowadzi do otyłości i cukrzycy – przypominają eksperci serwisu pacjent.gov.pl. Zgodnie z zaleceniami Światowej...
ProduktyŻywienie
-
To najzdrowsza wersja jajecznicy. Jak zrobić jajecznicę na parze?
Nie ma zdrowszej i bardziej lekkostrawnej wersji tego popularnego dania, niż jajecznica zrobiona na parze. Można ją podawać nawet małym dzieciom.
PrzepisyProdukty
-
Znany burger wrócił do menu w McDonald’s. Ile kalorii ma kanapka Drwala?
Kaloryczność burgerów typu fast food bywa bardzo wysoka. Ile kalorii ma kanapka Drwala? Sprawdziliśmy!
Produkty
-
Dieta ketogeniczna – na czym polega, wady i zalety, ketoza
Dieta ketogeniczna to jedna z najbardziej popularnych diet odchudzających. Na czym polega?
Składniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Czy czekolada szkodzi na jelita? Specjalistka: „To zależy”
Czy można jeść czekoladę i nie martwić się o zdrowie jelit? Na to pytanie odpowiedziała prof. Ewa Stachowska. Odpowiedź nie wszystkich ucieszy.
Składniki odżywcze
-
Anna Sudoł na ratunek w kryzysie. „Pudełko z przekąskami do szkoły można przygotować za 2 złote”
Ostatnio zrobiłam e-booka sałatkowego i tam był sos z kalafiora, hummus z kalafiorem, pieczony kalafior… Było 6 sposobów na kalafiora. O to chodzi. Jeśli kupimy kalafiora, który wcale nie jest już tak tanim warzywem, będziemy mieć...
Żywienie
Paulina Socha-Jakubowska
-
Odczuwasz mdłości podczas ćwiczeń? Sprawdź, jak sobie z nimi poradzić
Uczucie mdłości podczas wysiłku fizycznego może oznaczać, że ćwiczenia są zbyt intensywne. Co jeszcze sygnalizują i jak im zapobiec?
OdchudzanieAlicja Kowalczyk
-
Co to znaczy „dobrze zjeść”? Dietetyk: Nie chodzi o pływający w tłuszczu, ciężki obiad
Tradycyjna polska kuchnia obfituje w ciężkie potrawy, które nie służą naszemu zdrowiu. Ale co powinniśmy jeść w pracy, szczególnie gdy spędzamy w niej nieregularne godziny w ciągu dnia i w nocy? Na te pytania odpowiada Magdalena...
Składniki odżywcze
-
Dieta na „własną rękę”, bez pomocy specjalisty? To nie tak efektywne
Żywienie pod okiem dietetyka znacząco zwiększa skuteczność diety. Jednak budujący jest fakt, że Polaków do zmian motywuje przede wszystkim zdrowie i dobre samopoczucie.
Żywienie
-
10 tysięcy kroków – ile to kalorii? Wystarczy, żeby schudnąć i ochronić przed zawałem
Dziesięć tysięcy kroków to dawka ruchu, która wystarczy, by utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Ile kalorii spalamy, wykonując 10 tysięcy kroków dziennie?
Odchudzanie
-
Polscy piłkarze do Kataru wiozą... zapas kaszy. Dietetyk: Jesteśmy przygotowani w sposób szczególny
Co będą jeść piłkarze w dniu meczu? Jak poradzą sobie z upałami? I w czym pomoże nowe urządzenie prosto z Australii? Wojciech Zep, dietetyk reprezentacji, opowiada, jak wyglądają przygotowania do finałów Mistrzostw Świata od strony...
Żywienie
Katarzyna Świerczyńska
-
Blaski i cienie diety ketogenicznej. Czy jest dla ciebie? Ekspertka wyjaśnia
Kontrowersje dotyczące jednej z najmodniejszych diet komentuje dr Justyna Bylinowska – wykładowca, redaktor naczelna portalu Dietetycy.org.pl. Ekspertka jest również autorką licznych artykułów w prasie branżowej oraz naukowej na temat...
Odchudzanie
Monika Witkowska
-
Jajko sadzone na wodzie. Zdrowsza wersja popularnego dania
Jajko sadzone na wodzie? To możliwe! Warto wykorzystać ten sposób, szczególnie jeśli szukasz sposobu na zmniejszenie kaloryczności dań.
Przepisy
-
Idealna dieta na odporność? Powstał specjalny indeks
Polscy naukowcy opracowali indeks POLA. Dzięki niemu możliwe jest oszacowanie, czy dostarczasz organizmowi odpowiednią ilość składników niezbędnych do optymalnego funkcjonowania układu immunologicznego.
Składniki odżywcze
-
Dieta Haya, czyli tych produktów spożywczych lepiej ze sobą nie łączyć
Co jeść razem, a co osobno? To pytanie, którego na ogół sobie nie zadajemy, decydując się jeść po prostu to, co lubimy. Niestety, ignorancja może nie wyjść nam na zdrowie.
Bezpieczeństwo żywności
-
Pomysły na siedem zdrowych zup na jesień i zimę. Są idealne dla osób, które dbają o prawidłową wagę
Zupa to danie idealne na zimę. Rozgrzeje, nasyci, ale też... pomoże utrzymać prawidłową wagę. Sprawdź nasze siedem propozycji na zdrowe, zimowe zupy.
PrzepisyOdchudzanieProdukty
-
Zdrowe menu - co tak naprawdę znaczy?
Zdrowa dieta od razu kojarzy się z całkowitym ograniczeniem produktów rekreacyjnych oraz trzymaniem się sztywno wyznaczonych zasad. Czy faktycznie tak jest? Oczywiście, że nie! Zdrowe menu to przede wszystkim posiłki dostosowane do...
Artykuł sponsorowany
-
Półka z żywnością „stress free”? Ekspertka: „Sama bym nie spróbowała”
Czy można obniżyć stres za pomocą diety? Prof. Ewa Stachowska mówi, po jakie produkty warto sięgać i że wcale nie jest do tego potrzeba specjalna półka w sklepach.
Żywienie
