-
Ta jedna rzecz sprawi, że nie będziesz mieć apetytu na niezdrowe jedzenie
Próbujesz jeść zdrowo, ale nie możesz oprzeć się, kiedy widzisz hamburgera albo grillowaną karkówkę? Naukowcy odkryli, że jest coś, co może sprawić, że stracisz apetyt na tłuste potrawy.
-
W święta folgujesz sobie z jedzeniem? Dietetyk proponuje skuteczne „odtrutki”
Jajka w majonezie, pieczone mięsa, sałatki, kiełbasy, mazurki i serniki... Większość z nas w święta totalnie sobie folguje. W efekcie ostatniego dnia świąt czujemy się ociężali, często też pojawiają się różne dolegliwości ze strony...
OdchudzanieProdukty
Ewelina Celejewska
-
Wegetarianie rzadziej chorują na jedną z groźnych chorób. Są najnowsze badania
Badania przeprowadzone przez naukowców z Uniwersytetu Harvarda w USA wykazały, że spożywanie zdrowej żywności pochodzenia roślinnego, w tym owoców, warzyw, orzechów, kawy i roślin strączkowych, zmniejsza ryzyko zachorowania na cukrzycę...
Monika Witkowska
-
Jak odchudzić... majonez? Dietetycy zdradzają sposoby na zdrową Wielkanoc
Wielkanoc bez majonezu? Dla wielu niemożliwe. Są jednak sposoby, aby świąteczne sosy były bardziej fit.
Produkty
-
Dieta sirt to nadal jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Na czym polega?
Dieta sirt to teraz jedna z najmodniejszych metod odchudzania. Skorzystała z niej m.in. Adele, której metamorfozą zachwycali się fani na całym świecie. Opracowana w 2016 roku dieta ma za zadanie dostarczyć organizmowi sirtuin, które...
OdchudzanieŻywienie
-
Wegański majonez z mleka sojowego. Jak zrobić domowy majonez bez jajek?
Majonez bez jajek? To jest możliwe. Majonez z mleka sojowego doskonale sprawdzi się jako dodatek do wielkanocnych dań, w tym do tradycyjnej sałatki jarzynowej.
PrzepisyProdukty
-
Uczestniczka „Rolnik szuka żony” schudła ponad 20 kg. Pokazała efekty i zdradziła dietę
Krystyna Kamińska była uczestniczką 2. edycji programu TVP „Rolnik szuka żony”. Teraz zajmuje się promowaniem zdrowego trybu życia i diety, dzięki której straciła ponad 20 kilogramów. Jej metamorfoza robi wrażenie.
-
Zadbaj o zdrowie jelit! Włącz do diety 6 produktów prebiotycznych
Żywność prebiotyczna dba o utrzymanie równowagi mikroflory w jelitach. Prebiotyki ułatwiają namnażanie się pożytecznych bakterii jelitowych, co korzystnie wpływa na metabolizm, zapobiega wielu chorobom, a nawet pomaga w walce ze stresem....
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
To najgorsze śniadanie, jakie możesz zjeść! Zrujnuje efekty zdrowej diety
Chcesz zrzucić tkankę tłuszczową na brzuchu? Nie jest to łatwe, bo wymaga nie tylko ćwiczeń, ale i zdrowej diety. Zdaniem ekspertki od żywienia, jest jeden produkt, który zniweczy wszystkie te starania.
Odchudzanie
-
Co jest zdrowsze: dżem, powidła czy konfitura?
Dżemy, powidła czy konfitura – co będzie najzdrowszym wyborem, a których lepiej unikać?
ProduktySkładniki odżywczeOdchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Sposób, by polubić warzywa. Wielu z was może zaskoczyć
Powszechnie wiadomo, że warzywa w codziennej diecie są ważnym elementem profilaktyki zdrowia. Obniżają poziom cholesterolu, są pełne cennych składników odżywczych i błonnika, a także sprzyjają zachowaniu szczupłej sylwetki. Co zrobić,...
Produkty
-
Bilans energetyczny zdecyduje o naszej wadze. Co robić, by go nie zaburzyć?
Bilans energetyczny to zależność między przyjmowanymi z pokarmu kaloriami a naszym wydatkiem energetycznym.
OdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Zrób koktajl z rzeżuchą. Na odporność i zdrowe jelita
To smoothie możesz pić jako zdrowy napój, ale – jeśli masz ochotę, możesz ją zjeść jako smaczny wiosenny chłodnik.
PrzepisySkładniki odżywcze
-
Jest nowy silny środek odchudzający: goździki
Goździki to nie tylko aromatyczna przyprawa używana w wielu kuchniach świata, ale też silny środek odchudzający – wskazują amerykańscy naukowcy. Goździki mają też zastosowanie w medycynie naturalnej oraz kosmetyce.
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
5 błędów popełnianych przez kobiety w średnim wieku. Poznaj konsekwencje
Wiek średni to dla kobiet niezwykle ważny czas – wskazują eksperci. Należy zadbać wtedy o każdy aspekt życia, w tym o stan zdrowia, samopoczucie psychiczne i emocjonalne. Błędy popełniane przez kobiety w średnim wieku mogą mieć poważne...
Monika Witkowska
-
Niepozorne nawyki, dzięki którym szybciej schudniesz
Zamiast radykalnie zmieniać sposób odżywiania, wypróbuj kilka zmian w swoim stylu życia, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy.
Odchudzanie
-
Wiosenna sałatka ziemniaczana. Wystarczy pięć składników
Ziemniaki, jajko, rzodkiewka, ogórek i szczypiorek – te pięć składników wystarczy, aby zrobić lekką i zdrową wiosenną sałatkę.
Przepisy
-
To najlepsze warzywo na odchudzanie. Nie żałuj go sobie!
Wprowadziłeś już do swojego życia wszystkie możliwe nawyki, aby zyskać zdrową sylwetkę i zastanawiasz się, co więcej możesz zrobić? Dodaj do codziennej diety więcej tego konkretnego warzywa!
Odchudzanie
-
Co zrobić, żeby żyć 100 lat? Takich produktów nie znajdziesz w diecie stulatka
Niebieskie strefy na mapie świata to rejony gdzie żyje najwięcej stulatków. Najnowsze badania wskazują jakie czynniki wpływają na długowieczność.
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Jak podkręcić metabolizm? Jedz te 8 produktów spożywczych
Czy wiesz, że tempo metabolizmu jest w dużej mierze zależne od produktów, które spożywasz? Sprawdź, co zdrowego (i pysznego) możesz jeść, żeby tak się stało.
OdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Dlaczego kobiety w ciąży nie powinny jeść kiełków warzywnych?
Czy będąc w ciąży można jeść kiełki warzywne? Eksperci mówią jasno: lepiej nie. Jest konkretny powód, dlaczego uznawane za zdrowe kiełki warzywne mogą zaszkodzić ciężarnym.
