Z niedowagą zmaga się spory odsetek ludzkiej populacji. Nie zawsze niska masa ciała jest związana z chorobami i innymi stanami patologicznymi, które wpływają na pojawienie się zaburzeń w przybieraniu na wadze. Dość często za niedowagę odpowiadają odziedziczone geny – osoby, których rodzice są drobnej budowy, także mogą mieć problem z osiągnięciem optymalnej masy ciała.
Co to jest niedowaga?
Od pierwszych dni życia dziecka monitorowane jest przybieranie na wadze. To bardzo ważny wskaźnik zdrowia, dlatego wszelkie odchylenia od ustalonych norm są wskazaniem do wykonania m.in. badań krwi i moczu. Z niedowagą mamy do czynienia, gdy wartość wskaźnika BMI dla osoby dorosłej jest poniżej 18,5. Warto wiedzieć, że nie należy korzystać z kalkulatora BMI dla dorosłych, jeżeli chcemy sprawdzić, czy na wadze prawidłowo przybiera niemowlę lub dziecko do 18. roku życia. W tym przypadku należy przede wszystkim korzystać z siatek centylowych. Wartości pomiędzy 25 a 90 centylem uważane są za prawidłowe.
Niedowaga jest stanem niedoboru masy ciała, jednak nie zawsze świadczy o chorobie. W wielu przypadkach badania diagnostyczne nie wykazują żadnych nieprawidłowości, dlatego nie powinniśmy martwić się na zapas. Niepokojący jest natomiast nagły spadek masy ciała, który może wskazywać na różne schorzenia. Zdarza się, że noworodki z niską masą urodzeniową, wyrastają na szczupłe dzieci i przez całe dorosłe życie zmagają się z niedowagą. Często jest to uwarunkowane genetycznie, jednak niedowaga może być również skutkiem m.in. stosowania monotonnej, niskokalorycznej diety.
Osoby szczupłe postrzegane są jako zdrowsze, jednak niedowaga związana z odchudzaniem, chorobą lub zaburzeniami odżywiania to poważne zagrożenie dla naszego zdrowia. Jak rozpoznać, czy mamy do czynienia z chorobliwą niedowagą? Chcąc poznać przyczyny niedowagi oraz dowiedzieć się, dlaczego ważymy zbyt mało, powinniśmy udać się do lekarza i wykonać badania w celu znalezienia chorobowej przyczyny niskiej wagi ciała.
Przyczyny niedowagi
Niedowaga może mieć związek z procesem chorobowym. Bywa spowodowana m.in.:
- chorobami układu pokarmowego,
- przewlekłymi chorobami zakaźnymi,
- zaburzeniami wchłaniania substancji odżywczych,
- zaburzeniami endokrynologicznymi,
- schorzeniami nowotworowymi,
- zakażeniami pasożytniczymi,
- chorobami metabolicznymi,
- przewlekłym stresem,
- zaburzeniami odżywiania,
- stosowaniem niewłaściwie zbilansowanej diety,
- odchudzaniem.
Pomijając genetyczne podłoże niedowagi, które nie jest związane z zaburzeniami w funkcjonowaniu organizmu, zbyt niska masa ciała ma negatywny wpływ na przebieg wszystkich reakcji biologicznych. Jeżeli jesteśmy zdrowi, nasz codzienny jadłospis jest urozmaicony i właściwe zbilansowany pod względem kaloryczności oraz zawartości białek, węglowodanów, tłuszczów, a i tak nie przybieramy na wadze, to najprawdopodobniej odziedziczyliśmy geny odpowiedzialne za szczupłą budowę ciała.
Skutki niedowagi
Chorobliwa niedowaga, która może być spowodowana m.in. stosowaniem niewłaściwie skomponowanej diety, jest szkodliwa dla zdrowia. Brak odpowiedniej ilości składników odżywczych w negatywny sposób wpływa m.in. na układ nerwowy, układ krążenia, układ pokarmowy oraz układ immunologiczny, stając się przyczyną poważnych zaburzeń. Do objawów niedowagi możemy zaliczyć m.in.:
- brak energii,
- osłabienie,
- niedożywienie organizmu (niedobory witamin i minerałów, anemia)
- zaburzenia cyklu menstruacyjnego,
- problemy z męską i kobiecą płodnością,
- problemy z pamięcią i koncentracją,
- przewlekły ból głowy,
- zaburzenia nastroju,
- nietolerancję wysiłku.
Diagnostykę przyczyn niedowagi należy powierzyć specjalistom. Nie powinniśmy na własną rękę stosować diet na przytycie oraz żywić się w sposób, który może dodatkowo pogorszyć nasz stan zdrowia. Wiele osób, które są szczupłe, próbowało przytyć, stosując m.in. dietę opartą na fast-foodach. To spory błąd, który może spowodować poważne problemy zdrowotne, nawet jeżeli wcześniej one nie występowały.
Podsumowując, niedowaga to zbyt niska masa ciała, która może mieć związek z działaniem różnych czynników. Często ma podłoże genetyczne, jednak bywa też pierwszym objawem różnych chorób. Kontrolując swoją masę ciała, powinniśmy zwrócić uwagę na ogólne samopoczucie, budowę ciała najbliższych członków rodziny, stosowaną dietę oraz tryb życia. W wykryciu przyczyn niedowagi pomoże wizyta u lekarza pierwszego kontaktu, który po zapoznaniu się z wynikami wykonanych badań, zdecyduje o dalszym postępowaniu, np. skieruje nas do dietetyka.
Czytaj też:
Dieta ketogeniczna – na czym polega, wady i zalety, ketoza