Herbata to nie tylko napój, którym możemy ugasić pragnienie, ale też miły rytuał. Jej picie to przecież chwila wytchnienia i relaksu, która sprzyja rozmowom. Istnieje wiele rodzajów herbat – od klasycznej czarnej, przez delikatną zieloną, aż po aromatyczne mieszanki ziołowe, dzięki czemu każdy znajdzie coś dla siebie. Okazuje się, że herbata może być też skutecznym sposobem na walkę z nadprogramowymi kilogramami.
Biała herbata jest dobra na odchudzanie
Wraz z początkiem nowego roku wiele osób postanawia schudnąć i zadbać o swoją sylwetkę, traktując to jako szansę na lepsze samopoczucie, ale też po prostu prowadzenie zdrowszego stylu życia. Motywacja do zmian często wiąże się z noworocznymi postanowieniami. Poza ćwiczeniami fizycznymi proces odchudzania warto wesprzeć także piciem odpowiednich napojów. Jednym z nich jest biała herbata.
Połączenie picia białej herbaty ze zdrową dietą i aktywnością fizyczną może przyczynić się do osiągnięcia lepszych rezultatów w procesie odchudzania. Zawiera ona katechiny, które przyspieszają metabolizm i wspomagają spalanie tłuszczu. Dodatkowo biała herbata pomaga w redukcji nadmiaru wody w organizmie. Regularne picie tego naparu może również zmniejszać apetyt dzięki delikatnemu pobudzaniu układu trawiennego. Napój ten wspomaga również pracę jelit, co jest niezwykle istotne w przypadku osób walczących z nadprogramowymi kilogramami. Co więcej, biała herbata jest niskokaloryczna, przez co jest świetną alternatywą dla innych napojów i dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Dlaczego jeszcze warto pić białą herbatę?
Biała herbata to jeden z najdelikatniejszych rodzajów herbaty, ceniony nie tylko za swój subtelny smak, ale również za liczne właściwości zdrowotne. Dzięki minimalnemu przetwarzaniu zachowuje dużą ilość cennych przeciwutleniaczy, takich jak polifenole, które pomagają neutralizować wolne rodniki i spowalniać procesy starzenia się organizmu. Regularne picie białej herbaty wspiera też zdrowie serca, obniżając poziom „złego cholesterolu” i wspierając elastyczność naczyń krwionośnych. Dodatkowo biała herbata może wspomagać układ odpornościowy, dzięki zawartości związków o działaniu przeciwzapalnym i antybakteryjnym. Zobacz, jakie jeszcze są korzyści z picia białej herbaty.
Czytaj też:
To śniadanie to mój dietetyczny hit. Świetnie smakuje i pomaga schudnąć bez uczucia głoduCzytaj też:
Wielu Polaków popełnia ten błąd i tyje na potęgę. To dlatego możesz przybierać na wadze