Jeśli postępujesz zgodnie z dobrymi praktykami nawodnienia, ale nadal czujesz się odwodniony, musisz skonsultować się z lekarzem, aby wykluczyć te podstępne przyczyny nadmiernego pragnienia. Oto kilka potencjalnych przyczyn ciągłego sięgania po picie:
Cukrzyca
Zarówno cukrzyca typu 1, jak i typu 2 może zwiększać ryzyko odwodnienia - szczególnie jeśli jeszcze nie wiesz, że chorujesz i bagatelizujesz potrzebę ciągłego picia. Kiedy poziom cukru we krwi jest zbyt wysoki, ciało wywiera presję na nerki, aby produkowały więcej moczu, by pozbyć się nadmiaru glukozy. Częste oddawanie moczu - kolejny powszechny objaw cukrzycy - wywoła pragnienie, a to prowadzi do picia większej ilości płynów, co pogarsza problem i koło się zamyka.
Kserostomia
Kserostomia jest często mylona z nadmiernym pragnieniem. To nienormalna suchość błon śluzowych w jamie ustnej, spowodowana zmniejszeniem przepływu lub zmianą składu śliny. Typowe przyczyny suchości w ustach to palenie tytoniu lub marihuany, stres, niepokój lub po prostu starzenie się. Jednak suchość w jamie ustnej może być efektem ubocznym wielu leków na receptę. Istnieje także szereg chorób (np. niektóre choroby autoimmunologiczne, jak toczeń), których objawem jest właśnie suchość w ustach, dlatego nie wolno ignorować tej dolegliwości.
Problemy z tarczycą
Tarczyca - gruczoł w kształcie motyla znajdujący się u dołu szyi - odpowiada za produkowanie hormonu tarczycy, który pomaga regulować apetyt, energię, temperaturę wewnętrzną i inne ważne funkcje organizmu. Kiedy gruczoł wytwarza zbyt dużo lub zbyt mało hormonu, może wywołać szereg niespecyficznych objawów, w tym nienormalnie obfite miesiączki, lęk, uczucie gorąca i suchość w ustach - wszystko to może prowadzić do zwiększonego pragnienia.
Produkty moczopędne
Produkty, które działają moczopędnie, mogą powodować pragnienie, ponieważ powodują zwiększone oddawanie moczu. Obejmuje to żywność taką jak seler, szparagi, buraki, cytryny, melony, imbir i pietruszkę. Wzmożone pragnienie powoduje także alkohol, ale... dopiero na drugi dzień.
Dieta ketogeniczna
Pragnienie jest częstym efektem ubocznym diety ketonowej , ponieważ plan odżywiania wymaga znacznego ograniczenia spożycia węglowodanów. Węglowodany wchłaniają i zatrzymują więcej wody niż białka i tłuszcz.
Ciąża
Istnieje kilka oznak ciąży, na które należy zwrócić uwagę, w tym nadmierne pragnienie. Według Mayo Clinic objętość krwi wzrasta w pierwszym trymestrze ciąży. Co więcej, nudności i poranne mdłości, towarzyszące ciąży, mogą prowadzić do spadku nawodnienia.Czytaj też:
Zatrzymanie wody w organizmie – objawy, przyczyny, leczenie