Niektóre kobiety mają naturalnie pełniejszą twarz. Inne nie mogą zgubić nadmiaru tłuszczu z twarzy. Przyczyną może być nadmiar wody lub obrzęki, spowodowane niewyspaniem, złą dietą czy zaburzeniami hormonalnymi. W studiu „Dzień Dobry TVN” dietetyczka Urszula Somow i chirurg Piotr Osuch opowiedzieli o sposobach na wyszczuplenie twarzy. Jakie specjalistyczne zabiegi są dostępne?
Jak wyszczuplić twarz?
Przede wszystkim należy skonsultować się z lekarzem, by wykluczyć obrzęki w obrębie twarzy. Te moją być spowodowane np. lekami, niewłaściwą dietą czy zaburzeniami hormonalnymi. Bywa, że jest to też objaw nieleczonej alergii. Opuchlizna na twarzy występuje też bardzo często w czasie ciąży lub miesiączki.
Bardzo niekorzystnie wpływa także alkohol. To dwa elementy, które trzeba ograniczyć do minimum.
Czytaj też:
Ile trzeba schudnąć, żeby było widać na twarzy?
Chcąc pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, powinniśmy pić minimum 2 litry wody dziennie. Dodatkowo bardzo ważne jest unikanie fast-foodów i innych produktów wysokoprzetworzonych, słodyczy, tłuszczów trans. Dieta powinna być bogata w warzywa i owoce, chudy nabiał, zdrowe kwasy tłuszczowe i węglowodany złożone.
Bardzo ważny jest także sen. Notoryczne niewyspanie sprzyja rozwojowi wielu poważnych chorób, w tym depresji, otyłości, chorobom serca. Ponadto niedobór snu zaburza dobowy rytm organizmu i gospodarkę hormonalną. Efekty zarwanych nocy widać nie tylko po oczach, także napuchnięta twarz zdradzi, że nie dbamy o spokojny sen.
W walce z tłuszczem na twarzy i opadającym owalem pomocna będzie tzw. joga twarzy. Sprawdź, jak poprawnie wykonać ćwiczenia:
Czytaj też:
Kremy przeciwzmarszczkowe? Botoks? A może lepiej joga twarzy? 5 prostych ćwiczeń