Połączenie tymianku i cytryny daje ciekawą kompozycję smakową, o działaniu wspomagającym trawienie i odchudzanie. Dodatkowo można go pić o każdej porze dnia. Dowiedz się jak przygotować napar z tymianku z dodatkiem cytryny.
Chociaż w odchudzaniu nie ma „magicznych” środków, to napary mogą być dobrymi sprzymierzeńcami. Dodanie do diety niskokalorycznych napojów, takich jak napar z tymianku i cytryny, może pomóc nam utrzymywać właściwą wagę ciała. Napar z dodatkiem tymianku i cytryny przyspiesza metabolizm komórkowy, działając bezpośrednio na wątrobę i układ trawienny, poprawiając ich funkcjonowanie, zmniejszając wzdęcia i ułatwiając proces trawienia.
Przepis: Napar z tymianku i cytryny
Dobrze smakuje na ciepło i na zimno.
- Kategoria
- Napój
- Rodzaj kuchni
- Tradycyjna
- Czas przygotowania
- 5 min.
- Czas gotowania
- 10 min.
- Liczba porcji
- 1
Składniki
- Świeży tymianek- ok. 5 g
- Cytryna
- 300 ml wody
- Lód, jeśli chcemy podać go na zimno
Sposób przygotowania
- Przygotuj składnikiWłóż tymianek do rondelka i dodaj wodę. Zagotuj, zmniejsz gaz i gotuj ok. 5 minut. Zostaw do wystudzenia. Z cytryny wyciśnij sok, dodawaj do napoju, próbując czy odpowiada ci poziom kwaśności napoju.
- Dodaj kostki loduJeśli chcesz podać napój na zimno do dużej szklanki wsyp 4-5 kostki lodu, dodaj zimny napar tymiankowy, wlej sok z połowy cytryny i dodaj kilka plastrów cytryny oraz kilka listków świeżego, umytego tymianku do dekoracji.
Działanie naparu z tymianku i cytryny
- Antyoksydacyjne. Dzięki zawartym w tymianku i cytrynie polifenolach i witaminach napar ten zwalcza wolne rodniki, co ma silne działanie przeciwzapalne.
- Wspomagające trawienie. Oba składniki mają właściwości wspomagające trawienie, sprzyjają wchłanianiu pokarmu i zwalczają problemy, takie jak gazy, wzdęcia lub zaparcia, co ma bezpośredni wpływ na sylwetkę, sprzyjając, jak twierdzą eksperci, płaskiemu brzuchowi.
- Moczopędne. Napar pomaga zapobiegać gromadzeniu się płynów ze względu na działanie moczopędne. Dodatkowo tymianek działa antybakteryjnie, co wpływa pozytywnie na układ moczowy.
- Wykrztuśne. Tymianek zawiera w swoim olejku eterycznym składniki, które działają wykrztuśnie, pomagając w eliminacji wydzieliny z dróg oddechowych i łagodzeniu uporczywego kaszlu.
- Wspomagające odchudzanie. Napar ten popijany między posiłkami, czy na przykład w czasie postu przerywanego daje nam poczucie sytości, co ogranicza podjadanie między posiłkami, a w rezultacie sprzyja odchudzaniu.
- Nawadniające i orzeźwiające. Napój ten, doliczony do dziennego bilansu płynów sprzyja nawodnieniu organizmu. Jego świeży i aromatyczny smak jest doskonałym substytutem słodkich i gazowanych napojów. Jeśli zaś dodamy do niego lód, uzyskamy orzeźwiający napój z niewielką ilością kalorii.
Czytaj też:
Ocet z estragonem wspomaga odchudzanie. Przygotuj taki ocet w domuCzytaj też:
Ten napój oczyści jelita jak miotełka. Idealny podczas odchudzania
Źródło: