O tym, że suplementy diety to nie leki, przypomina Główny Inspektor Sanitarny. „Suplementy diety to środki spożywcze, których celem jest uzupełnienie codziennej diety. Stanowią skoncentrowane źródło witamin, składników mineralnych lub innych substancji wykazujących efekt odżywczy lub inny fizjologiczny”– taką definicję suplementów diety podaje GIS.
Suplementy diety – najważniejsze fakty
Eksperci GIS wskazują na najważniejsze fakty dotyczące suplementów diety.
- Suplementy diety nie mają właściwości leczniczych. Suplement diety nie leczy i nie zapobiega chorobom, natomiast służy uzupełnieniu diety w składniki odżywcze – w przypadku ich niedoboru.
- Suplement diety to nie to samo, co lek bez recepty. Na opakowaniu leku bez recepty znajdziemy m.in. numer pozwolenia na dopuszczenie go do obrotu. Na opakowaniu suplementu diety musi być wyraźnie napisane, że jest to suplement diety.
- Producent suplementu diety musi podać nazwę kategorii substancji odżywczych, substancji charakteryzujących produkt lub wskazać charakter tych substancji. Konsument musi też otrzymać informację o zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia i ostrzeżenia o jej nieprzekraczaniu w ciągu dnia.
- Producent nie może również sugerować, że suplement diety zapobiega chorobom lub je leczy.
Kto musi uważać na suplementy diety?
Specjaliści GIS przypominają, że nie istnieje jeden uniwersalny suplement diety dla wszystkich. «Należy być sceptycznym wobec źródeł, które przedstawiają informacje w oparciu o twierdzenia kilku osób o „cudownych” właściwościach leczniczych suplementów diety. Należy zachować szczególną ostrożność wobec produktów dostępnych w sprzedaży internetowej reklamowanych jako panaceum na choroby, złe samopoczucie czy produkt pozwalający szybko schudnąć» – czytamy w komunikacie na ten temat.
Jeśli z jakiegoś powodu masz niedobory jakichkolwiek składników odżywczych, to suplement diety może pomóc je uzupełnić. Niektóre suplementy jednak nie powinny być stosowane przez kobiety w ciąży, kobiety karmiące, dzieci, osoby starsze czy osoby przyjmujące leki. Stosowanie suplementów diety trzeba skonsultować z lekarzem lub farmaceutą. Specjaliści są w stanie ocenić, czy dany suplement jest właściwy dla konkretnej osoby, biorąc pod uwagę, m.in. stan jej zdrowia, a także przyjmowane leki.
Czytaj też:
Surówka z marchwi na równowagę hormonalną? Eksperci oceniają hit z TikTokaCzytaj też:
Lekarz daje ci receptę? Nie wychodź z gabinetu bez zadania tych pytań