W upalne dni trudno wyobrazić sobie lepszy deser niż lody. Osoby na diecie redukcyjnej często jednak odmawiają sobie tej chwili przyjemności z obawy przed przybraniem na wadze. Większość takich przysmaków jest bardzo kaloryczna. Okazuje się jednak, że alternatywą dla takich tuczących lodów są produkty fit.
Najlepsze fit lody z Lidla
Bartłomiej Szkutnik, specjalista z kanału „Fit Recenzje”, przedstawił najlepsze lody dostępne w Lidlu. Jednym z takich produktów są lody Wilisch w tubce. Jedna porcja ma 120 kcal i nie zawiera dodatku cukru. Specjalista zachwala, że ich smak przypomina ten z najlepszej lodziarni. Kosztują 5,99 zł. Warto sięgnąć także po czekoladowe lody Gelatelli Protein.
W tym smaku nie ma dodatku cukru. Cały kubek to 295 kcal i 22 g białka – powiedział.
Opakowanie takich lodów kosztuje 13,99 zł. Ekspert polecił też lody Wilisch w kubku. Są robione na mleku i śmietance, słodzone jedynie słodzikami, a w 100 g znajduje się zaledwie 160 kcal. Cena to 22,99 zł.
Jak zrobić domowe lody dietetyczne?
Świetną alternatywą dla sklepowych słodyczy są także domowe lody. Możesz je zrobić bez trudu samodzielnie, nawet jeśli nie posiadasz specjalnej maszyny. Najłatwiejszym sposobem jest zblendowanie dojrzałych bananów z jogurtem naturalnym lub mlekiem roślinnym. Tak powstanie smaczna baza, ale żeby efekt był jeszcze lepszy, możesz dorzucić swoje ulubione dodatki – na przykład inne owoce, kakao lub masło orzechowe. Wystarczy, że masa spędzi kilka godzin w zamrażarce – i gotowe!
Jeżeli wolisz coś lżejszego, zrób domowy sorbet. Musisz jedynie zmiksować mrożone owoce, na przykład mango, maliny czy truskawki, z odrobiną miodu i soku z cytryny. Tak przygotujesz orzeźwiający deser. Możesz też dodać szczyptę soli – to jeszcze lepiej podbije smak. Zobacz, jak zrobić pyszny sorbet truskawkowy z miętą.
Czytaj też:
Ten niedobór dotyka 80% Polaków. Dietetyk zdradza, jak szybko go uzupełnićCzytaj też:
Mycie jajek? Ekspertka mówi jasno, czy trzeba to robić. Będziecie zaskoczeni