Jak objawia się niestrawność (inaczej nazywana dyspepsją)? Najczęściej towarzyszy jej ból brzucha, który umiejscowiony może pojawić się w okolicach żołądka, poniżej jego lub przy mostka. Inne symptomy to nudności, uczucie pełności w żołądku, zgaga i wymioty oraz biegunka. Osoby cierpiące na niestrawność mogę też mieć przykry zapach z ust i posmak.
Pij wodę z octem jabłkowym, a unikniesz problemów z trawieniem
Picie octu jabłkowego zwiększa produkcję kwasu żołądkowego. Łagodzi wzdęcia i refluks, a także wspomaga procesy trawienne. Wystarczy dodać jedną lub dwie łyżeczki surowego, niepasteryzowanego octu do szklanki wody i wypić, by odczuć szybką ulgę. Przywołany „trik” można zastosować również przed jedzeniem. Dzięki temu zapobiegniesz problemom gastrycznym.
Czytaj też:
Ocet jabłkowy a cukrzyca. Czy picie octu jabłkowego obniża poziom cukru?
Wypij herbatkę z imbirem, by pozbyć się nudności
Imbir ma wiele cennych właściwości, między innymi pomaga w walce z nadkwasotą. Niweluje pieczenie w żołądku i nudności oraz przeciwdziała wymiotom. Jak przygotować napar z tej rośliny? Bardzo prosto. Wystarczy zagotować jeden lub dwa korzenie imbiru w czterech szklankach wody. Do powstałego napoju można dodać odrobinę miodu lub soku z cytryny.
Nasiona z kopru włoskiego dobre na trawienie
Dobrym remedium na niestrawność jest napar na bazie zmiażdżonych nasion kopru włoskiego. Wody pół łyżeczki tego składnika i gotuj przez 10 minut. Napój pomoże Ci się uporać nie tylko z kłopotami trawiennymi, ale również innymi problemami gastrycznymi, takimi jak skurcze żołądka.
Korzeń lukrecji w walce z niesptrawnością
Korzeń lukrecji działa przeciwzapalnie i łagodzi skurcze mięśni. Dlatego jest niezwykle pomocny w leczeniu niestrawności. Jak go stosować? Do wyboru masz dwa sposoby – możesz żuć przywołany składnik albo przyrządzić na jego bazie napar i wypić miksturę godzinę po posiłku (wystarczy zagotować korzeń lukrecji w wodzie).
Zachowaj zdrowy rozsądek, stosując sposoby na niestrawność
Pamiętaj, że zarówno ocet jabłkowy, imbir, jak i pozostałe składniki (wymienione powyżej) spożywane w zbyt dużych ilościach mogą przynieść skutek odwrotny od zamierzonego – powodować nudności, pieczenie w gardle, zaparcia i wiele innych problemów gastrycznych. A jeśli niestrawność nie jest jedynie „pokłosiem” wielkanocnego biesiadowania i doskwiera Ci na co dzień, umów się na wizytę do lekarza i nie lekceważ niepokojących sygnałów ze strony organizmu.
Czytaj też:
Dieta na płaski brzuch – jakie produkty jeść i co wyrzucić z codziennego menuCzytaj też:
Te dwa zioła musisz mieć w kuchni! Pomogą na problemy z trawieniem