Ofertę Lidla wzięła „pod lupę” Agnieszka Pocztarska, twórczyni portalu Czytamy Etykiety, która od lat namawia Polaków do dokonywania bardziej świadomych zakupów. Tym razem specjalistka przyjrzała się bliżej mrożonym deserom w kubku. Znalazła kilka prawdziwych „perełek”, które zdecydowanie wyróżniają się na tle konkurencji.
Te lody w kubku poleca ekspertka
Pierwszy przysmak, na jaki zwróciła uwagę specjalistka to lody Willish o smaku jogurtu z czarną porzeczką bez dodatku cukru. Mają relatywnie prosty skład. Na pierwszym miejscu znajduje się mleko, a na drugim – śmietanka. Trzecią pozycję zajmują substancje słodzące, czyli maltitol i ksylitol. Na etykiecie pojawia się również trzeci popularny zamiennik cukru – erytrytol. Na korzyść deseru przemawia zwiększona ilość białka, a także mniejsza ilość tłuszczu i kalorii (w porównaniu do klasycznych lodów). Stugramowa porcja dostarcza niespełna 8 gramów protein, 6,3 g tłuszczów (w tym, 4,3 g nasyconych kwasów tłuszczowych) i 152 kcal.
Dobrym wyborem może być też sorbet [z truskawek – przyp. red.] firmy Grycan, który ma ponad 50% owoców i nieszkodliwe zagęstniki. To lżejsza i orzeźwiająca opcja – wskazuje Agnieszka Pocztarska w udostępnionym nagraniu.
Trzecim produktem polecanym przez ekspertkę są lody z belgijską czekoladą Gelatelli (marki własnej Lidla). Zawierają sporą ilość czekolady, bo aż 12 procent. Trzeba jednak na nie uważać, bo – jak podkreśla specjalistka – są bardziej kaloryczne niż wcześniej opisane desery. W 100 gramach dostarczają 275 kalorii.
Pamiętaj o tym, jedząc lody na diecie
Zjedzenie porcji ulubionego deseru nie przekreśli starań o lepszą sylwetkę, o ile podejdziesz do tematu z głową. Najczęstszym błędem popełnianym na diecie jest jedzenie lodów prosto z pudełka. To prosta droga do utraty kontroli nad liczbą pochłanianych kalorii. Dlatego nałóż konkretną porcję do miseczki, a resztę od razu schowajcie z powrotem do zamrażarki. Jeśli chcesz, by przysmak nasycił cię na dłużej dorzuć do niego garść posiekanych orzechów lub migdałów.
Czytaj też:
Jedz lody i chudnij. Dietetyczka wskazała hity z Biedronki, które mają mniej niż 100 kcalCzytaj też:
Jedz je zamiast słodyczy. Garść dziennie wspiera serce i pomaga trzymać cukier w ryzach