Skutecznym orężem w walce z nadmierną potliwością podczas upałów (i nie tylko) jest napar z szałwii. Picie napoju daje bardzo szybkie rezultaty. Pierwsze efekty można zauważyć już po dwóch lub trzech godzinach od rozpoczęcia kuracji. Warto jednak zauważyć, że nie tylko szałwia pomaga pozbyć się wstydliwego problemu. Taką moc mają również inne zioła, Niektóre znajdziesz w swojej kuchni.
Jakie zioła pomogą na nadmierne pocenie się?
Lista ziół pomocnych w walce z nadmierną potliwością nie ogranicza się wyłącznie do szałwii. Można na niej znaleźć między innymi korę dębu. Przygotowanie okładów na bazie naparu z tego surowca zielarskiego może przynieść bardzo dobre rezultaty. Wystarczy przykładać je pod pachami lub w inne miejsca, gdzie problem nadmiernego pocenia się występuje. Składniki zawarte w płynie pozwalają na uregulowanie pracy gruczołów potowych. Ale to jeszcze nie koniec. Trzeba wspomnieć również o rumianku, skrzypie polnym, mięcie i pokrzywie.
Cztery zioła na pocenie. Jak je stosować?
Picie naparów z tych ziół ogranicza ilości wydzielanego potu, a jednocześnie usprawnia pracę organizmu.
Napar z rumianku
Napar z rumianku nadaje się zarówno do użytku wewnętrznego, jak i zewnętrznego. Wystarczy zalać trzy łyżki suszonego rumianku zalać litrem wody o temperaturze pokojowej i tak przygotowaną mieszanką pocierać okolice pach. Jeśli chcesz przyrządzić na bazie zioła herbatkę do picia, zalej łyżeczkę suszu szklanką wrzątku. Zaparzaj pod przykryciem. Następnie poczekaj nieco przestygnie i przecedź płyn przez sitko. Najlepiej wypijać filiżankę naparu w godzinach wieczornych. Ograniczy ilość wydzielanego potu i ułatwi zasypianie.
Napar z mięty
Przygotowanie naparu z mięty jest bardzo proste. Wystarczy łyżkę świeżych lub suszonych liści mięty zalać szklanką wrzątku i zaparzać pod przykryciem przez około 5 minut. Powstały napój warto przecedzić. Najlepiej sprawdza się wersja niesłodzona. Napój pomoże nie tylko na nadmierne pocenie, ale również odświeży oddech i złagodzi dolegliwości gastryczne.
Napar ze skrzypu polnego
Przepis na przygotowanie skrzypu polnego jest prosty. Zalać suszone ziele (1 łyżeczka) szklanką wrzącej wody, zaparzać pod przykryciem przez 15-10 minut, a na koniec przecedzić. Napój zwiększa objętość wydalanego moczu i zmniejsza ilość wydzielanego potu. Ma też właściwości rozkurczowe i przeciwzapalne.
Napar z pokrzywy
Napar z pokrzywy działa moczopędnie i ogranicza wydzielanie potu. Łagodzi też jego przykry zapach. Jak przygotować napój. Zalej wrzątkiem łyżeczkę suszonych liści pokrzywy, odczekaj chwilę i gotowe.
Nadmierne pocenie się – przyczyny
Nadmierne pocenie się nie zawsze jest spowodowane wysokimi temperaturami powietrza. Często to objaw procesów chorobowych toczących się w organizmie. Zbyt duże ilości wydzielanego potu mogą świadczyć cukrzycy, schorzeniach tarczycy, a także chorobach układu nerwowego. Tym problemom zdrowotnym towarzyszą również inne symptomy, na przykład przewlekłe zmęczenie. Nie lekceważ niepokojących sygnałów ze strony organizmu.
Nie zapominaj, że nadmiernemu poceniu się może sprzyjać również dieta. Dlatego podczas upałów zrezygnuj ze spożywania wysoce przetworzonych produktów obfitujących w tłuszcze i węglowodany. Unikaj też pikantnych potraw i wyrazistych przypraw, takich jak imbir, kurkuma, ostra papryczka, gorczyca czy kurkuma. Ogranicz słodycze i alkohol. Jedz małe porcje, ale częściej. Postaw na lekkostrawne posiłki, na przykład sałatki czy chłodniki.
Czytaj też:
Pocisz się w upały? Posypuj dania natką pietruszkiCzytaj też:
Tego nie róbcie podczas upału. Popularne mity, które mogą zaszkodzić zdrowiu