Produkty

Owoce są ważne dla naszego zdrowia, jednak nie powinniśmy spożywać ich w nadmiarze. W szczególności trzeba powstrzymać się od nadmiernego spożycia owoców oraz soków owocowych w czasie odchudzania. Jakie owoce na odchudzanie? Jakich...

Wiesiołka możemy bardzo często znaleźć w składzie kosmetyków naturalnych. I nic dziwnego – bogactwo roślin nie mija i właśnie przeżywa swój kolejny rozkwit. Jakie właściwości prozdrowotne wykazuje wiesiołek i dlaczego kobiety szaleją na...

Wielu rodziców nie ma pewności, czy suplementy omega-3 są konieczne – i bezpieczne – dla ich dzieci. A jednak odgrywają kluczową rolę we wzroście i rozwoju i są związane z licznymi korzyściami zdrowotnymi.

Każdy z nas słyszał powiedzenie: „jedz jedno jabłko dziennie, a unikniesz wizyty u lekarza”. To nie jedyny owoc, który ma wyjątkowo pozytywny wpływ na zdrowie. A gdyby tak jeść jednego banana dziennie?

Na rynku nie brakuje suplementów diety, mających za zadanie wzmocnić naszą odporność. Ponieważ w sezonie jesienno-zimowym wielu z nas często łapie infekcje, cieszą się one dużą popularnością. Tymczasem system immunologiczny można...

Lęk może przybierać różne formy – od uczucia niepokoju, przez strach, aż po napady paniki. O ile w przypadku zaburzeń lękowych często konieczna jest pomoc psychiatry i psychoterapeuty, w przypadku umiarkowanych stanów lękowych winowajcą...

Większości z nas wydaje się, że wystarczy ograniczyć ilość słodyczy w codziennej diecie, by uchronić się przed rozwojem cukrzycy typu 2. Tymczasem często zapominamy o cukrze, a który wypijamy w ciągu dnia. Pijesz słodzone napoje? Uważaj!

W pracy coś nie wyszło, więc na pocieszenie idziesz na pizzę, lody lub zjadasz paczkę chipsów przed telewizorem? A może właśnie odniosłeś sukces i w nagrodę idziesz na kawę i ciastko? Emocje odgrywają ogromną rolę podczas naszych wyborów...

Zioła i przyprawy to nie tylko coś, co dosypiesz na patelnię podczas przygotowywania obiadu. Oferują szerokie spektrum korzyści. Kuchnia każdej kultury wykorzystuje rośliny do poprawiania smaku potraw, ale ponadto wiele z nich używa się...

W wielu sytuacjach drobne przekąski niemalże ratują nam życie. Na przykład wtedy, gdy zaczyna ssać nas w żołądku i stoimy w korku, gdy w pracy zaczyna nam się nudzić lub gdy wyszliśmy z siłowni i dopadł nas głód. Bywa jednak i tak, że to...

Znaczenie magnezu w organizmie jest zbyt często pomijane na rzecz wapnia i żelaza. Wiele osób może nawet nie wiedzieć, czym jest i co robi. A ​​ten minerał jest odpowiedzialny za ponad 300 reakcji metabolicznych w organizmie, w tym...

Po nocy bez snu niemal automatycznie wyciągasz rękę po wszystko, co słodkie i niezdrowe, a to praktykowane przez dłuższy czas mogłoby spowodować przybieranie na wadze. Okazuje się, że dzieje się tak, ponieważ nos jest zbyt zmęczony, aby...

Nie możesz rano podnieść się z łóżka? Zastanawiasz się, czy to jesienna depresja? A może zaczynasz już odczuwać skutki niedoboru witaminy D? Sprawdź, jakie jeszcze symptomy powinny zwrócić twoją uwagę.

Gdyby człowiek chciał dokładnie wiedzieć, co trafia do jego żołądka, powinien skończyć dietetykę. Przeciętny Kowalski tak naprawdę niewiele wie. Przykład? Fruktany. Co to takiego i czy szkodzi zdrowiu?

Jeśli kochasz owoce, przejście na tę dietę może wydawać ci się spełnieniem marzeń. Jednak jak każdy, monotonny sposób odżywiania, oparty na jednej grupie produktów, może prowadzić do niebezpiecznych niedoborów żywieniowych. Oto, co...

O nawodnienie organizmu musimy dbać każdego dnia, nie tylko latem. Także w okresie jesienno-zimowym możemy doprowadzić do niebezpiecznego odwodnienia. Sprawdź, po jakie napoje warto sięgać, jeśli nie przepadamy za zwykłą wodą.

Polacy lubią biesiadowanie. Gorzej z codziennymi posiłkami. Te rzadziej spożywamy w rodzinnym gronie. A jak twierdzą psychologowie – warto, ponieważ zasiadanie całą rodziną przy stole zacieśnia więzy. Niestety ma też pewien minus....

Nawracające zapalenie pęcherza jest bardzo dokuczliwą dolegliwością. Ciągła potrzeba skorzystania z toalety, ból w podbrzuszu i w trakcie oddawania moczu potrafią utrudnić normalne funkcjonowanie. Czy zawsze konieczne jest leczenie...

Nowe badania na myszach uwydatniają potencjalne szkody związane z łączeniem słodzonych cukrem napojów z dietą wysokotłuszczową. Opierając się na wcześniejszych ustaleniach, że fruktoza wpływa na rozrost tkanki tłuszczowej, najnowsze...

Utrata masy ciała nie zawsze jest łatwa, a liczne czynniki mogą ją zatrzymać. Jeśli masz dobrą motywację, przetrwasz kryzysowe momenty. Dowiedz się, z jakich przyczyn waga najczęściej staje w miejscu.

Nowe badanie pokazuje, że prostym sposobem na skłonienie ludzi do jedzenia mniej mięsa jest po prostu zaoferowanie więcej niż jednego dania wegetariańskiego.