-
Pyszne i zdrowe śniadanie robię w 2 minuty. Dzięki niemu oszczędzam rano mnóstwo czasu
Zjeść przed pracą czy się wyspać? Znasz ten dylemat? Mam dla ciebie idealne rozwiązanie, dzięki któremu nie będziesz już wybierać między snem a posiłkiem. Znalazłam sposób na pyszne, pożywne i zdrowe śniadanie, gotowe w 2 minuty. To...
PrzepisyŻywienieProduktyOdchudzanie
Paulina Cywka
-
Nie wierz w to, jeśli chcesz skutecznie schudnąć. Dietetyk obala popularne mity dietetyczne
Odchudzanie to niełatwy proces. Nic dziwnego, że osoby, które marzą o szczupłej sylwetce szukają porad na temat tego, jak skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami. Natrafiają przy tym na różne, często nieprawdziwe...
OdchudzanieProduktySkładniki odżywczeŻywienie
-
Ma 83 lata. „Wyciska" 80 kg aż 10 razy! Niezwykła historia seniorki
Ramona Gorraiz, 83-letnia emerytka z Hiszpanii, jest prawdziwym fenomenem w świecie fitnessu. Jej historia inspiruje tysiące ludzi i pokazuje, że wiek nie stanowi bariery w dążeniu do zdrowego i aktywnego stylu życia.
-
Polscy seniorzy popełniają masę błędów żywieniowych. Dietetyk ostrzega, że tym sobie szkodzą
Dieta polskich seniorów pozostawia wiele do życzenia zarówno jeśli chodzi o ilość, jak i jakość zawartych w niej produktów. Błędów te kładą się cieniem na ich zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz wymienia...
ŻywienieProduktySkładniki odżywcze
-
Profesor wskazuje dietetyczne „bezpieczniki” dla seniorów i nie tylko. Chronią przed poważną chorobą
Dieta odgrywa istotną rolę w profilaktyce wielu różnych chorób. Jedzenie i nawyki żywieniowe mogą być swego rodzaju „bezpiecznikami”, które – jak zauważa prof. Ewa Stachowska – zmniejszają ryzyko wystąpienia demencji. To ważna...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywcze
-
Chcą dożyć wspólnie 150 lat. Biohakerzy i romantycy
Kayla Barnes-Lentz i Warren Lentz to para biohakerów, którzy wspólnie praktykują innowacyjne podejście do zdrowia i wydłużania życia za pomocą najnowszych technologii. Powód? Chcą dożyć wspólnie 150 lat.
-
Wielu Polaków tego nie wie. Zobacz, co kolory jedzonych warzyw i owoców znaczą dla organizmu
Warzywa i owoce to ważny element zdrowej, dobrze zbilansowanej diety. Duże znaczenie ma jednak nie tylko ilość, ale też kolor zjadanych owoców i warzyw. Barwy oznaczają bowiem określone wartości odżywcze, które w różny sposób wpływają na...
ProduktyŻywienie
-
Jaka jest najlepsza pora na obiad? Możesz się mocno zdziwić. Ekspert obalił popularny mit
Obiad jest dla wielu osób głównym posiłkiem w ciągu dnia. Kiedy najlepiej po niego sięgać, by wesprzeć pracę organizmu? Odpowiedź na to pytanie może zrewolucjonizować twoje myślenie o odżywianiu.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Jak schudnąć z brzucha? Zastosuj te praktyczne rady dietetyka, a łatwiej odniesiesz sukces
Pozbycie się tłuszczu z brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań, ale może zakończyć się powodzeniem. Dietetyk radzi, co zrobić, by tak się stało. Wskazówki specjalisty bez większego trudu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny.
OdchudzanieŻywienie
-
Aleksandra Mirosław ma pewien niecodzienny żywieniowy rytuał. Robi to po zawodach
Aleksandra Mirosław jest na ustach wszystkich. Zresztą trudno się temu dziwić. Lublinianka zdobyła pierwszy złoty medal dla Polski na igrzyskach olimpijskich w Paryżu i zapisała się złotymi zgłoskami w historii sportu. Za tym sukcesem...
ProduktyŻywienie
-
Szaleje wirus, który wywołuje chorobę PPR. Pierwszy raz wykryto go w 1942 roku
W Grecji wybuchła epidemia wirusa wywołującego groźną chorobę PPR. Głos w sprawie zabrał starszy przedstawiciel SEK.
-
Leczy otyłość i uczy empatii względem chorych. „Ginekolog powiedział mojej pacjentce, że zarwie mu fotel”
Ginekolog po prostu wyprosił pacjentkę, powiedział, że jest zbyt gruba, ma za dużo tkanki tłuszczowej i w ogóle gdzie tu mowa o jakimś badaniu. Powiedział też, że mu jeszcze fotel zarwie, ten ginekologiczny… Pacjentki płaczą opowiadając...
Paulina Socha-Jakubowska
-
Czy post przerywany pomaga schudnąć? Postanowiłam sprawdzić
Czy post przerywany może pomóc schudnąć? Kolejne doniesienia o dietach znanych osób mogą skłaniać do pójścia w ich ślady. Przed podjęciem działań warto jednak powiedzieć „Sprawdzam”.
Odchudzanie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyk radzi, jak pohamować nadmierny apetyt. To banalnie prosty sposób
Nadmierny apetyt to jedna z głównych przeszkód w odchudzaniu. Wielu osobom trudno powstrzymać się od podjadania. W efekcie ograniczanie liczby kalorii spełza na niczym. Dietetyk podpowiada, jak tego uniknąć.
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Najzdrowsze nawyki żywieniowe od dietetyków. Dzięki nim schudniesz i zachowasz szczupłą sylwetkę
Odchudzanie to trudny i czasochłonny proces. Znani dietetycy zdradzają najzdrowsze nawyki żywieniowe, które ułatwiają osiągnięcie wymarzonej figury. Koniecznie dopisz je do swojej listy codziennych nawyków.
OdchudzanieŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Dieta paleo niekoniecznie musi opierać się na mięsie. Badania ujawniły, co naprawdę jedli dawni ludzie
Dieta paleo w powszechnej opinii obfituje w mięso. Badania naukowe pokazują jednak nieco inne oblicze stylu żywienia dawnych ludzi.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Przepis na te odżywcze kluski dostałam od dietetyka. Są szybkie, pyszne i o niebo lepsze niż tradycyjne leniwe
Kluski leniwe, które zaproponował mi dietetyk, zaskoczyły mnie przyjemnym smakiem. Przygotowanie okazało się banalne, a syta czułam się jeszcze przez długi czas.
OdchudzaniePrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Gdy chcę schudnąć, sięgam to ten pyszny koktajl. Nie czuję głodu przez długi czas, a waga leci w dół
Koktajl to świetny dietetyczny posiłek. Odpowiedni dobór składników pomoże zapanować nad apetytem i ułatwi odchudzanie.
OdchudzaniePrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Kleik ryżowy dobry nie tylko na dolegliwości trawienne. Poznałam chiński sposób na lekkie śniadanie
Kleik ryżowy wśród Polaków nie cieszy się popularnością. Kojarzy się z chorobami i brakiem smaku. Tymczasem to świetna baza do dietetycznego śniadania.
PrzepisyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Z tym problemem zmaga się większość Polaków. W jego zwalczeniu pomaga dieta
Dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Niewłaściwy sposób odżywiania może doprowadzić do rozwoju stanu zapalnego tkanek. Na szczęście wprowadzenie odpowiednich nawyków pomaga w odwróceniu niekorzystnych procesów...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Dietetyczka obala mit na temat metabolizmu. To może zmienić twoje spojrzenie na odchudzanie
Wiele osób po trzydziestym roku życia ma problem ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Te trudności często są składane na karb metabolizmu, którego tempo spada w miarę starzenia się organizmu. Czy rzeczywiście winę za braki efektów...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
