Diety

Profesor John Scharffenberg, wybitny specjalista w dziedzinie żywienia, osiągnął imponujący wiek 102 lat. Jako profesor na Uniwersytecie Loma Linda w Kalifornii Scharffenberg nauczał o zdrowym stylu życia, a teraz sam stanowi żywy...

Polacy lubią kolacje na ciepło. Bardzo często ich wybór pada na najgorsze dania z możliwych. Przez to tyją i nie mogą się wyspać.

Przyjmowanie odpowiedniej ilości płynów ma ogromne znaczenie dla zdrowia całego organizmu. Zobacz, co pić przed zaśnięciem, by  lepiej spać i funkcjonować w ciągu dnia.

Pamiętajcie, że nie każda dieta, która zyskuje popularność, jest rzeczywiście bezpieczna dla naszego organizmu. Zobaczcie, których lepiej unikać, żeby sobie nie zaszkodzić.

Tycie to nie tylko kwestia przyjmowania zbyt dużej liczby kalorii. U podłoża problemu nierzadko leży też inny, znacznie mniej oczywisty czynnik. Wielu Polaków nie ma o nim bladego pojęcia.

Tycie po Sylwestrze to problem, z którym zmaga się wiele osób. Przybieranie na wadze ma wiele różnych przyczyn. Niektóre z nich mogą mocno cię zaskoczyć.

Dziennikarka przyznała, że od niedawna zwraca bardziej uwagę na swoje zdrowie. Beata Tadla z tego względu zdecydowała się na radykalny krok.

Co jeść, by schudnąć? To pytanie zadaje sobie wiele osób. Znany dietetyk poleca produkt, który zwykle omijamy szerokim łukiem, będąc na diecie.

Oczekiwana długość życia w Stanach Zjednoczonych wykazuje znaczące różnice w zależności od rasy, pochodzenia etnicznego oraz lokalizacji geograficznej. Badania opublikowane w periodyku „The Lancet” wskazują, że w 2021 roku różnica ta...

Życie stulatków od dawna fascynuje badaczy. Ich tajemnice próbował też zgłębić Dan Buettner. Jego szczególne zainteresowanie wzbudziła pewna długowieczna Japonka. Zobacz, jak udało się jej zachować doskonałą kondycję do późnej starości.

Różnorodna dieta bogata w warzywa i owoce to podstawa długowieczności. Dostarczają one niezbędnych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. To jednak nie wszystko. Zobaczcie, jaki jest sekret mieszkańców Kostaryki na długie życie.

Odchudzanie to niełatwy proces. Nic dziwnego, że osoby, które marzą o szczupłej sylwetce szukają porad na temat tego, jak skutecznie rozprawić się z nadprogramowymi kilogramami. Natrafiają przy tym na różne, często nieprawdziwe...

Ramona Gorraiz, 83-letnia emerytka z Hiszpanii, jest prawdziwym fenomenem w świecie fitnessu. Jej historia inspiruje tysiące ludzi i pokazuje, że wiek nie stanowi bariery w dążeniu do zdrowego i aktywnego stylu życia.

Dieta polskich seniorów pozostawia wiele do życzenia zarówno jeśli chodzi o ilość, jak i jakość zawartych w niej produktów. Błędów te kładą się cieniem na ich zdrowiu i codziennym funkcjonowaniu. Dietetyk dr Angelika Kargulewicz wymienia...

Dieta odgrywa istotną rolę w profilaktyce wielu różnych chorób. Jedzenie i nawyki żywieniowe mogą być swego rodzaju „bezpiecznikami”, które – jak zauważa prof. Ewa Stachowska –  zmniejszają ryzyko wystąpienia demencji. To ważna...