Diety

Nie potrzebujesz piekarnika, miksera ani nawet doświadczenia, by stworzyć ten banalnie prosty i niezwykle odżywczy deser. To przekąska inna niż wszystkie. Nie tylko świetnie smakuje i poprawia humor. Może też realnie wpłynąć na kondycję...

W czasach PRL-u Polki nie miały dostępu do fit żywności i produktów proteinowych, a mimo to zachowywały nienaganną sylwetkę. Wszystko za sprawą kilku prostych trików. Dziś dietetycy znów o nich mówią. I trudno się dziwić, bo przynoszą...

Otyłość to coraz powszechniejszy problem – boryka się z nim aż 9 mln Polaków . Rozpoczęcie leczenia choroby otyłościowej wymaga zrozumienia jej mechanizmu i zmiany wielu aspektów życia codziennego.

Pewna Hiszpanka przeżyła 117 lat ciesząc się dobrym zdrowiem. Naukowcy odkryli sekret jej długowieczności.

Unikasz chleba, makaronu i ziemniaków w diecie, bo myślisz, że węglowodany tuczą i wywołują choroby? Profesor Ewa Stachowska ujawnia prawdę o tych związkach. Sprawdź, czy rzeczywiście szkodzą zdrowiu.

Koreanki chętnie chwalą się szczupłą sylwetką. W utrzymaniu figury pomaga im dieta k-pop. Sprawdź, czy warto czerpać z niej inspiracje.

Jak uzyskać szczupłą sylwetkę bez żywieniowej „rewolucji”? Znana dietetyczka ma na to sprytny i banalnie prosty sposób. Wystarczy zamienić popularne produkty spożywcze na ich „lżejsze” odpowiedniki. Zobacz, co włączyć do diety, by...

Dla wielu z nas kawa to poranny rytuał. Okazuje się, że dzięki kofeinie może ona tymczasowo przyspieszyć metabolizm, pomagając organizmowi spalać więcej kalorii, rozkładać tłuszcz i hamować apetyt.

Jak szybko schudnąć bez restrykcyjnej diety? Wystarczy jedna prosta zmiana w codziennych nawykach, by realnie usprawnić przemianę materii. Wprowadź ją do swojej rutyny już dziś, a szybko poczujesz różnicę.

Biedronka znów zaskakuje! Na półkach pojawiły się ciekawe produkty. Jeden z nich to hit podczas odchudzania, inny to lepsza alternatywa dla dobrze znanych artykułów spożywczych. Czy warto się skusić na te „nowości”? Sprawdź, co poleca...

Dieta ketogeniczna od lat budzi kontrowersje w świecie żywienia – jedni nazywają ją rewolucyjnym podejściem do odchudzania, a inni ostrzegają przed jej potencjalnie niebezpiecznymi skutkami ubocznymi. W dobie powszechnego dostępu do...

Otyłość to nie tylko nadprogramowe kilogramy i oponka na brzuchu. Niekontrolowany przyrost masy ciała niesie za sobą mnóstwo poważnych konsekwencji, o których wiele osób nie ma bladego pojęcia. O jednej z nich przypomina dietetyczka Anna...

Masz problem z podjadaniem? Dietetyczka radzi, jak skończyć z nim raz na zawsze. Te sposoby naprawdę działają. Zobacz, jak sprawdzą się u ciebie.

Stosujesz różne zdrowe diety, ale nie możesz schudnąć? Przeprowadzone niedawno badania obesitologiczne rzucają nowe światło na tę kwestię. Zwraca na nie uwagę dr Magdalena Cubała. Okazuje się, że w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów...

Polacy piją kawę litrami. Niewiele osób jednak wie, ile kalorii ma tak naprawdę ich ulubiony napój. Katarzyna Bosacka postanowiła to sprawdzić. Jej wnioski zaskakują.

Gdy wysokie temperatury dają się we znaki, warto szczególnie zadbać o nawodnienie organizmu. Pomóc w tym mogą popularne i lubiane owoce. Sprawdź, co włączyć do diety, by ugasić pragnienie.

Chcesz jeść mniej i chudnąć? Dietetyczka zdradza trzy proste triki, które naprawdę działają. Wprowadź je do swojej codziennej rutyny, a szybciej pozbędziesz się znienawidzonej „oponki”.

Branża cateringowa w Polsce przechodzi prawdziwą metamorfozę. Dieta pudełkowa, która jeszcze dekadę temu kojarzyła się głównie z restrykcyjnymi planami odchudzającymi, dziś oferuje rozwiązania dla niemal każdego. Dane PMR, która...

W pogoni za szybką utratą wagi łatwo zapomnieć o zdrowiu. Niektóre popularne metody odchudzania mogą poważnie obciążać organizm — zwłaszcza jeden kluczowy organ. Sprawdź, na co uważać, zanim zaczniesz dietę, by nie zaszkodzić swoim nerkom.