-
To najważniejszy narząd w ludzkim ciele. Sprawdź, czy wiesz, jak go „ćwiczyć”
Ludzki mózg to prawdziwe centrum dowodzenia. Podpowiadamy, co zrobić, by utrzymać ten niezwykle ważny narząd w dobrej kondycji. Wystarczy konsekwencja i odrobina wysiłku.
ŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Co zrobić, by wielkanocny mazurek nie poszedł w boczki? Zastosuj te triki, by go „odchudzić”
Mazurek jest pyszny, ale niestety dość kaloryczny. Nie oznacza to jednak, że musisz z niego rezygnować, gdy jesteś na diecie. Wystarczy wykorzystać kilka prostych sztuczek, by wypiek był mniej tuczący, a jednocześnie zachował swój...
ProduktyOdchudzaniePaulina Cywka
-
Ta dieta kusi obietnicą zrzucenia 9 kg w 3 tygodnie. Nie daj się nabrać, bo cena jest wysoka
Dieta lotników budzi ostatnio spore zainteresowanie. Jej popularność nie dziwi, biorąc pod uwagę fakt, że obiecuje bardzo dobre efekty w relatywnie krótkim czasie. Szybka utrata wagi jest możliwa, ale „ekspresowe” odchudzanie ma swoją...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Czym zastąpić białe pieczywo na diecie? Lista zamienników chleba jest pokaźna
Pieczywo zwykle jest uznawane za „wroga” odchudzania. Wiele osób, które chce zrzucić nadprogramowe kilogramy rezygnuje z jedzenia tego produktu. Podpowiadamy, czym można go zastąpić.
ŻywienieOdchudzaniePaulina Cywka
-
Dieta może pomóc w walce z trądzikiem. Sprawdź, co jeść, by łatwiej pozbyć się problemu
Dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie całego naszego organizmu, w tym również wygląd skóry. Powinny o tym pamiętać zwłaszcza osoby zmagające się z trądzikiem. Zobacz, co jeść, by złagodzić przebieg choroby.
ProduktyŻywienie
-
To śniadanie poleciła mi dr n. med. Anna Lewitt. Zobaczcie, jakim posiłkiem rozpoczynam dzień
Idealne śniadanie powinno być pożywne, smaczne i proste w przygotowaniu. Wszystkie te „warunki” spełnia owsianka á la Anna Lewitt. Podpowiadamy, jak ją przyrządzić.
PrzepisyŻywienie
-
Katarzyna Dowbor „zgubiła” już 20 kg. Zrobiła to bez restrykcyjnych diet i wyrzeczeń
Zmiany w wyglądzie Katarzyny Dowbor widać gołym okiem. Dziennikarka zachwyca szczupłą sylwetką. W czym tkwi sekret jej metamorfozy? Wbrew pozorom nie chodzi o żadne drakońskie diety.
OdchudzanieŻywienie
-
Ta dieta „udaje post”. Opóźnia starzenie, ale korzyści jest cała lista. Jakich zasad przestrzegać?
Jedzenie specjalnych produktów może pomóc zmniejszyć ryzyko chorób i polepszyć zdrowie bez wprowadzania radykalnych zmian żywieniowych. Tłumaczymy, jaka dieta może pomóc w odmłodzeniu organizmu.
Żywienie
Joanna Biegaj
-
Japońska dieta wodna jest jedną z najzdrowszych na świecie. Poznaj jej zasady
Japończycy są jednym z najzdrowszych narodów na świecie. W Kraju Kwitnącej Wiśni żyje ponad 50 tysięcy stulatków. W czym tkwi sekret ich długowieczności i dobrej kondycji? Jedną z odpowiedzi może być japońska dieta wodna. Zobacz, na czym...
OdchudzanieSkładniki odżywcze
-
Michał Piela już tak nie wygląda. Aktor chudnie w oczach, dzięki rezygnacji z tego składnika
Michał Piela zyskał popularność, dzięki roli aspiranta Mieczysława Nocula w serialu „Ojciec Mateusz”. Widzowie na własne oczy mogli obserwować niezwykłą przemianę aktora. Swoją metamorfozę artysta zawdzięcza eliminacji z jadłospisu...
OdchudzanieŻywienie
-
Ta dieta została uznana za najlepszą w 2024 roku przez dietetyków. Pomaga schudnąć, ale to nie wszystko
Różnych diet jest zatrzęsienie, a w internecie można znaleźć nawet te najdziwniejsze. Która z nich jest dla nas najzdrowsza? Polscy dietetycy wybrali te diety, które najlepiej działają na nasz organizm, ale wskazali również te...
ŻywienieOdchudzanieJoanna Biegaj
-
Joanna Kurowska schudła już 8 kg. Wyeliminowała z diety 4 produkty
Joanna Kurowska zachwyca odmienioną sylwetką. Efekty metamorfozy widać gołym okiem. Aktorka tryska energią i wygląda znacznie młodziej. Czemu zawdzięcza swoją przemianę? Okazuje się, że jej sekret jest bardzo prosty. Sprawdźcie sami.
OdchudzanieŻywienie
-
Anna Nowak-Ibisz wykluczyła z diety dwa składniki. Pani Gadżet w wieku 57 lat ma figurą nastolatki
Anna Nowak-Ibisz udowadnia, że upływ czasu da się zatrzymać. Taki wniosek można wysnuć, patrząc na jej sylwetkę. Aktorka i prezenterka telewizyjna mimo upływu lat wciąż cieszy się figurą nastolatki. Sprawdź, czemu zawdzięcza tak...
ŻywienieProdukty
-
Japonki stosują 5 zasad i nie przybierają na wadze. Poznaj sekret ich szczupłej sylwetki
Japonki nie stosują żadnych restrykcyjnych diet, a mimo to zachowują nienaganną, szczupłą sylwetkę do późnej starości. Poznaj patenty mieszkanek Kraju Kwitnącej Wiśni na zgrabną figurę. Chodzi o kilka prostych zasad, które możesz...
OdchudzanieŻywienie
-
Afrodyzjaki na talerzu. Sprawdź, co jeść, by „podkręcić” libido nie tylko na walentynki
Walentynki zbliżają się wielkimi krokami. Jeśli planujesz romantyczną kolację i zastanawiasz się, co umieścić w menu, to mamy dla ciebie ciekawą propozycję. Postaw na afrodyzjaki. Wiele z nich znajdziesz w swojej kuchni.
ProduktyŻywienie
-
Apoloniusz Tajner schudł 20 kg. Zdradził trzy zasady swojej diety i drogę do młodego wyglądu
Apoloniusza Tajnera nikomu przedstawiać nie trzeba. Choć teraz trudno go poznać. Były trener polskich skoczków przeszedł bowiem spektakularną metamorfozę. Schudł ponad 20 kilogramów i wygląda dużo młodziej. Jak mu się to udało? Sprawdź.
OdchudzanieŻywienie
-
Co na przejedzenie pączkami w tłusty czwartek? To domowe patenty z „listy ratunkowej” mojej babci
Każdy z nas w tłusty czwartek sięgnie po przynajmniej jednego pączka. W przypadku niektórych osób ich liczba będzie jednak znacznie większa. Podpowiadamy, co zrobić, gdy przesadzicie z tymi łakociami. Sprawdźcie, co pomoże na...
Żywienie
-
Co to jest i jak działa deficyt kaloryczny?
Niezależnie od tego, jaką dietę stosujesz, bez deficytu kalorycznego nie schudniesz. Organizm musi zostać zmuszony do czerpania energii z zapasów skumulowanych w tkance tłuszczowej, aby mogła nastąpić utrata kilogramów. Jeżeli będziesz...
Artykuł sponsorowany
-
Magdalena Stużyńska przeszła spektakularną metamorfozę. Sprawdź, jak schudła gwiazda „Przyjaciółek”
Magdalena Stużyńska chudnie w oczach i zachwyca szczupłą sylwetką „na salonach”. Niedawno zdradziła, w czym tkwi sekret jej wyjątkowej przemiany. Okazało się, że zmieniła sposób żywienia i uczyniła podstawą swojego jadłospisu jedną grupę...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Aneta Kręglicka niedługo skończy 59 lat, a ma figurę bogini. Zrezygnowała z jedzenia jednego produktu
Aneta Kręglicka od lat zachwyca nienagannym wyglądem i doskonałą figurą. Jak udaje jej się zachować szczupłą sylwetkę mimo upływu czasu? Modelka stara się prowadzić aktywny i zdrowy tryb życia. Wykluczyła z codziennej diety jeden produkt.
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Christina Aguilera zachwyca nienaganną figurą. Schudła dzięki niecodziennej diecie
Od jakiegoś czasu Christina Aguilera znów jest na ustach wszystkich. Tym razem jednak nie za sprawą swoich przebojów, ale nienagannej figury. Sekret jej szczupłej sylwetki tkwi w niecodziennej „tęczowej diecie” i aktywności fizycznej.
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
