-
Czy post przerywany pomaga schudnąć? Postanowiłam sprawdzić
Czy post przerywany może pomóc schudnąć? Kolejne doniesienia o dietach znanych osób mogą skłaniać do pójścia w ich ślady. Przed podjęciem działań warto jednak powiedzieć „Sprawdzam”.
Odchudzanie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyk radzi, jak pohamować nadmierny apetyt. To banalnie prosty sposób
Nadmierny apetyt to jedna z głównych przeszkód w odchudzaniu. Wielu osobom trudno powstrzymać się od podjadania. W efekcie ograniczanie liczby kalorii spełza na niczym. Dietetyk podpowiada, jak tego uniknąć.
OdchudzanieŻywienie
Paulina Cywka
-
Najzdrowsze nawyki żywieniowe od dietetyków. Dzięki nim schudniesz i zachowasz szczupłą sylwetkę
Odchudzanie to trudny i czasochłonny proces. Znani dietetycy zdradzają najzdrowsze nawyki żywieniowe, które ułatwiają osiągnięcie wymarzonej figury. Koniecznie dopisz je do swojej listy codziennych nawyków.
OdchudzanieŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Dieta paleo niekoniecznie musi opierać się na mięsie. Badania ujawniły, co naprawdę jedli dawni ludzie
Dieta paleo w powszechnej opinii obfituje w mięso. Badania naukowe pokazują jednak nieco inne oblicze stylu żywienia dawnych ludzi.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Przepis na te odżywcze kluski dostałam od dietetyka. Są szybkie, pyszne i o niebo lepsze niż tradycyjne leniwe
Kluski leniwe, które zaproponował mi dietetyk, zaskoczyły mnie przyjemnym smakiem. Przygotowanie okazało się banalne, a syta czułam się jeszcze przez długi czas.
OdchudzaniePrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Gdy chcę schudnąć, sięgam to ten pyszny koktajl. Nie czuję głodu przez długi czas, a waga leci w dół
Koktajl to świetny dietetyczny posiłek. Odpowiedni dobór składników pomoże zapanować nad apetytem i ułatwi odchudzanie.
OdchudzaniePrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Kleik ryżowy dobry nie tylko na dolegliwości trawienne. Poznałam chiński sposób na lekkie śniadanie
Kleik ryżowy wśród Polaków nie cieszy się popularnością. Kojarzy się z chorobami i brakiem smaku. Tymczasem to świetna baza do dietetycznego śniadania.
PrzepisyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Z tym problemem zmaga się większość Polaków. W jego zwalczeniu pomaga dieta
Dieta ma ogromny wpływ na funkcjonowanie układu odpornościowego. Niewłaściwy sposób odżywiania może doprowadzić do rozwoju stanu zapalnego tkanek. Na szczęście wprowadzenie odpowiednich nawyków pomaga w odwróceniu niekorzystnych procesów...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Dietetyczka obala mit na temat metabolizmu. To może zmienić twoje spojrzenie na odchudzanie
Wiele osób po trzydziestym roku życia ma problem ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Te trudności często są składane na karb metabolizmu, którego tempo spada w miarę starzenia się organizmu. Czy rzeczywiście winę za braki efektów...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Dieta, która pomaga obniżyć poziom cholesterolu. Będzie pysznie, a twój organizm ci podziękuje
Dieta może być bardzo korzystna w profilaktyce, a także wspomaganiu leczenia wysokiego poziomu cholesterolu we krwi. Sprawdźcie, jak powinien wyglądać wasz jadłospis, żebyście mogli cieszyć się zdrowiem.
Żywienie
-
Jak sprawdzić, czy w ogrodzie są kleszcze? Wystarczy biały ręcznik
Kleszcze to niebezpieczne pajęczaki, które przenoszą choroby takie jak borelioza, kleszczowe zapalenie mózgu czy anaplazmoza. Dlatego tak ważne jest, by ich unikać. Jak sprawdzić, czy kleszcze żyją wśród traw w naszym ogrodzie? Istnieje...
-
Beata Kozidrak zdradziła sekret swojej diety. Zrezygnowała z jednego składnika
Kultowa polska wokalistka obchodzi swoje 64. urodziny. Mimo upływu lat, cieszy się szczupłą sylwetką. Czemu to zawdzięcza?
-
Alicja Węgorzewska schudła i zwalczyła efekt jo-jo. Sekret tkwi w tej diecie
Alicja Węgorzewska zachwyca szczupłą sylwetką. Znana śpiewaczka operowa i jurorka programu „The Voice Senior” przeszła zaskakującą metamorfozę. Zrzuciła już sporo kilogramów i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Sprawdź, w czym...
OdchudzanieŻywienie
-
Zimne czy ciepłe jedzenie – co lepiej wspomaga odchudzanie? Odpowiedź może cię zaskoczyć
Odchudzanie to złożony proces. Jego powodzenie zależy od aktywności fizycznej i składu posiłków. Duże znaczenie ma również temperatura jedzenia. Wiele osób wychodzi z założenia, że zimne nie tuczy. Czy rzeczywiście? Wyjaśniamy.
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Chcesz szybciej schudnąć? Jedna mała zmiana w jedzeniu warzyw może dać wielki efekt
Odchudzanie nie jest proste, ale można sobie ten proces znacznie ułatwić. Wystarczy zmodyfikować nawyki żywieniowe. I nie chodzi o żadną rewolucję w diecie czy rezygnację ze słodkich przyjemności. Czasem więcej zdziała jedna niepozorna...
OdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Katarzyna Kucewicz: Ważyłam 143 kilogramy. Chciałam poczuć, jak to jest być szczupłą osobą
Uważam, że tzw. zastrzyki na odchudzanie, czyli analogi GLP-1, to ratujące wiele osób leki. Mówienie, że chorzy idą na łatwiznę, bo biorą zastrzyki, jest dla mnie porównywalne z mówieniem ludziom, że idą na łatwiznę, bo biorą leki...
Odchudzanie
Paulina Socha-Jakubowska
-
Moje domowe sposoby na przyspieszenie trawienia. Te patenty zadziałają jak miotełka dla waszych jelit
Nieodłącznym elementem świąt wielkanocnych są pyszne potrawy. Czasami jednak brakuje nam umiaru w ich jedzeniu. Tłumaczymy, co zrobić w przypadku świątecznego przejedzenia i z jakich domowych produktów najlepiej jest skorzystać.
Żywienie
-
Czy od wielkanocnego obżarstwa można od razu przytyć? Rozwiewamy wątpliwości
Wielkanoc nie sprzyja trzymaniu diety. Świąteczny stół zwykle ugina się od różnego rodzaju smakołyków, którym bardzo trudno się oprzeć. Czy jeden dzień bezkarnego podjadania może skończyć się przybraniem na wadze? Odpowiedź zaskakuje.
ŻywienieOdchudzaniePaulina Cywka
-
Dietetyczne sztuczki, żeby potrawy wielkanocne były nie tylko obłędnie smaczne, ale też zdrowe
Wielkanocne potrawy mogą być nie tylko wyjątkowo smaczne, ale również zdrowe, o ile stosujemy się do prostych wskazówek. Dietetyk mówi, jak cieszyć się świątecznymi smakami bez nadmiernego obciążania organizmu.
Żywienie
-
Anna Lewandowska opowiedziała o żywieniu córek. Jej słowa podzieliły internautów
Trenerka ujawniła, w jaki sposób uczy swoje dzieci zdrowego odżywiania. Zasady w domu Lewandowskich nie wszystkim się spodobały.
Żywienie
-
Taka dieta to poważne zagrożenie dla waszego serca. Korzysta z niej wiele osób podczas odchudzania
Choć post przerywany wydaje się zdrowym sposobem odżywiania, to najnowsze badania pokazują, że może on źle wpływać na zdrowie naszego serca. Sprawdźcie, do jakich dokładnie wniosków doszli badacze.
Odchudzanie
Joanna Biegaj
