-
Jedz pełnymi garściami i nie tyj. Tajniki diety garstkowej zdradza dr n. med. Anna Lewitt
Niedawno moja znajoma zainteresowała się dietą garstkową. Postanowiłam sprawdzić, „z czym to się je” u samego źródła. Tajniki tego sposobu odżywiania zdradziła mi jego pomysłodawczyni dr n. med. Anna Lewitt, która specjalizuje się w...
OdchudzanieŻywienie
Paulina Cywka
-
Dieta bezglutenowa nie jest dla każdego. Na czym polega, dla kogo, kiedy nie stosować?
Dieta bezglutenowa (dieta bez glutenu) to dieta lecznicza, która stosowana jest u osób z celiakią, nieceliakalną nadwrażliwością na gluten, alergią na białko pszenicy, a także chorobą Duhringa. Choć od pewnego czasu dieta bezglutenowa...
ProduktyŻywienie
-
Dieta cukrzycowa – podstawowe zasady, zalecane i przeciwwskazane produkty
Dieta cukrzycowa to niezbędny element leczenia cukrzycy typu 1 i cukrzycy typu 2. Odpowiednie postępowanie dietetyczne i wypracowanie zdrowych nawyków żywieniowych pozwala ustabilizować poziom cukru we krwi, zapobiegając jego nagłym...
Żywienie
Maja Błaszczyk
-
Przepisy od NFZ na święta. Na liście pieczony karp i sernik bez cukru
Narodowy Fundusz Zdrowia przygotował bezpłatny e-book z przepisami świątecznymi. To przede wszystkim tradycyjne dania w zdrowej wersji. Są więc żytnie pierniki, pieczony karp, pełnoziarniste pierogi czy sernik bez cukru.
PrzepisyOdchudzanieŻywienie
-
To najgorsza wersja karpia. Osoby na diecie powinny jej unikać
Nie wyobrażasz sobie Wigilii bez karpia? Jeśli chcesz zdrowo spędzić święta i zależy ci, aby uniknąć nadmiaru kalorii, zwróć uwagę, w jaki sposób serwujesz rybę.
OdchudzanieŻywienieProdukty
-
Ile kalorii ma mak? Osoby na diecie odchudzającej nie będą zadowolone
Bez maku nie ma tradycyjnych świąt Bożego Narodzenia. Przynajmniej jeśli mówimy o ich kulinarnej stronie. Ale czy mak powinny jeść osoby na diecie odchudzającej? Odpowiadamy.
OdchudzanieSkładniki odżywczeProdukty
-
Dieta osich czerwi, gotowanie bobu i przepis na chrusty. O to pytaliśmy Google w 2023 roku
„Rok w wyszukiwarce” to przygotowywane co roku przez Google zestawienie haseł najszybciej zyskujących na popularności. My sprawdziliśmy, co budziło największe zainteresowanie, jeśli chodzi o diety i kulinaria.
PrzepisyŻywienie
-
Chcesz schudnąć kilka kilogramów do świąt? Dieta maślankowa to ostatnie koło ratunkowe
Dieta maślankowa to last minute dla tych, którzy chcą wyszczuplić się w krótkim czasie. Stosowanie tej diety przez 3 dni daje dobre efekty – sylwetka staje się zgrabniejsza, oponka brzuszna mniejsza, a kilogramy lecą w dół. Sprawdź, czy...
OdchudzanieProdukty
Aleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta przed kolonoskopią jest konieczna. Zobacz, co można jeść, a czego nie przed badaniem
Kolonoskopia to badanie, które odgrywa istotną rolę w profilaktyce raka jelita grubego oraz jest stosowane w celach diagnostycznych, jeżeli u pacjenta występują objawy wskazujące na choroby okrężnicy. Do kolonoskopii trzeba się...
ŻywienieMaja Błaszczyk
-
Chcesz schudnąć 7 kg w tydzień? Dietetyczka: „To koszmar dla narządów wewnętrznych”
W sieci można znaleźć mnóstwo pseudodiet, które gwarantują utratę kilogramów w błyskawicznym tempie. Niektóre z nich zakładają zrzucenie nawet 7 kg w 7 dni. Pytamy dietetyczkę, czy to w ogóle możliwe?
OdchudzanieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Najgorsze diety świata. Tych sposobów na odchudzanie kategorycznie unikaj!
Kiedy zależy nam na tym, aby szybko schudnąć, czasem sięgamy po popularne diety. Konsekwencją tego może być nie tylko efekt jo-jo, ale też kiepskie samopoczucie i problemy ze zdrowiem. Poznaj ranking najgorszych diet świata.
OdchudzanieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Zrobiłam bezglutenowe bułki z soczewicy. Są idealnie miękkie w środku i chrupiące na zewnątrz
Bułki z soczewicy? To możliwe! Bez grama mąki, bez jajek, mleka czy masła. Są idealne dla alergików (bo bez glutenu i bez laktozy), ale nie to jest najważniejsze. Te bułki są po prostu rewelacyjne w smaku.
PrzepisyProdukty
Katarzyna Świerczyńska
-
Nietypowa doktorantka z Poznania. Udowadnia, że wiek to tylko liczba
Na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu miała miejsce niecodzienna obrona pracy doktorskiej. Uwagę przykuwała nie tylko jej tematyka, ale również autorka. Pani Ewa Sumelka przełamuje stereotypy. Jest najlepszym dowodem na to, że wiek to...
ProduktyPaulina Cywka
-
Czy można jeść awokado na diecie odchudzającej?
Czy kaloryczne awokado może pomóc w odchudzaniu? Specjaliści od żywienia nie mają wątpliwości w tej sprawie.
Odchudzanie
-
Ile soli dziennie można zjeść? Sprawdź, czy twoja dawka jest bezpieczna dla zdrowia
O tym, ile soli dziennie można jeść, mówią konkretne liczby. Trzeba jednak pamiętać, że jemy nie tylko tę sól, którą sami dodajemy do potraw. Jest ona ukryta (często w dużych ilościach) w wielu produktach i daniach, które jemy na co dzień.
ŻywienieProduktyOdchudzanieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Jak skutecznie obniżyć ciśnienie krwi w jeden tydzień? Naukowcy znaleźli prosty sposób
Czy można skutecznie obniżyć ciśnienie krwi jedną prostą zmianą w codziennej diecie? Naukowcy z USA udowodnili, że tak.
-
Dieta pudełkowa – co to jest i czy warto ją stosować? Radzimy, jak wybrać dobry catering dietetyczny
Dieta pudełkowa to bardzo popularne rozwiązanie, dzięki któremu można uniknąć samodzielnego przygotowywania posiłków i spożywać smaczne, zdrowe jedzenie. Catering dietetyczny oferuje różne opcje diety, co jest jego dodatkowym atutem, bo...
ŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Dieta pudełkowa i restauracyjne menu. Można to połączyć?
Zastanawiasz się nad zamówieniem cateringu pudełkowego, ale nie kojarzy Ci się z urozmaiconymi, ciekawymi, sycącymi posiłkami? Przeczytaj nasz artykuł! Odpowiadamy w nim na pytanie, czy jedzenie pudełkowe jest w stanie dorównać jakością...
Artykuł sponsorowany
-
Jak obniżyć cholesterol? Z pomocą przychodzi dieta portfolio
Wysoki cholesterol to twój problem? Leki i zmiana stylu życia to za mało. Konieczne jest stosowanie diety, która pomoże skutecznie obniżyć profil lipidowy. Dla osób z hipercholesterolemią wskazana jest dieta portfolio.
ProduktyŻywienieAleksandra Zalewska-Stankiewicz
-
Dieta TLC zmniejsza ryzyko chorób serca i układu krwionośnego. Obniża poziom złego cholesterolu i pozwala schudnąć
Dieta TLC (Therapeutic Lifestyle Change) to program żywieniowy opracowany przez amerykańską Narodową Radę ds. Chorób Serca, Płuc i Krwi. Głównym celem stosowania diety TLC jest obniżenie poziomu cholesterolu we krwi oraz zapobieganie...
Odchudzanie
Alicja Kowalczyk
-
Zaskakujące rzeczy, które zrujnują twoją dietę. Sprawdź, jeżeli się odchudzasz
Jesteś na diecie, ale waga wcale nie leci w dół? Proste błędy mogą sprawić, że odchudzanie nie przyniesie oczekiwanych efektów.
Odchudzanie
