Żywienie

Po superfoods powinniśmy sięgać nie tylko wtedy, gdy obawiamy się koronawirusa. Zdrowe odżywianie przez cały rok ma kluczowe znaczenie dla funkcjonowania naszego układu odpornościowego.

Mycie owoców i warzyw wodą z mydłem nie jest dobrym pomysłem, nawet podczas pandemii COVID-19, twierdzą naukowcy zajmujący się żywnością.

Badania sugerują, że jedzenie tofu i innych produktów na bazie soi może poprawić zdrowie serca.

Ustalenia pomagają wyjaśnić, dlaczego osoby z zaburzeniami odżywiania mogą stracić dużo na wadze, gdy większość ludzi ma problemy z utratą zaledwie kilku kilogramów.

W dobie światowego kryzysu zdrowotnego i ekonomicznego warto postawić na dobrą dietę, która pomoże wzmocnić organizm i wpłynie na poprawę samopoczucia. Jak to zrobić?

Zakaz opuszczania domów wymusił na mieszkańcach Europy dokonywanie zakupów „na zapas”. Zaczęli od żywności i środków czystości, teraz rozglądają się przede wszystkim za alkoholem.

Pomysł gromadzenia zapasów w okresie pandemii COVID-19 wydaje się w pełni uzasadniony. Nie chcąc narażać się na częsty kontakt z innymi, powinniśmy ograniczyć wyjścia do sklepów do minimum i zgromadzić zapasy na dłuższy czas.

Jelita to centrum zdrowotne organizmu. Co zrobić, żeby one same były zdrowe? Spożywać odpowiednie produkty. Jakie to są? Odpowiedź brzmi: roślinne.

Wykarmienie 4-osobowej rodziny to nie lada wyzwanie i duża odpowiedzialność. W końcu dobrze dobrana dieta przekłada się na samopoczucie domowników, a także ich stan zdrowia. Jakich błędów uniknąć w swojej kuchni?

Masz skłonność do wybierania kawy lub zielonej herbaty rano jako źródło energii? A czy wiedziałeś, że może to być określone przez twoje geny?

Duża część populacji doświadcza zaburzeń lękowych w pewnym momencie swojego życia. Chociaż niektóre osoby są do tego genetycznie predysponowane, czynniki związane ze stylem życia mogą również wywoływać ich początek, a według nowych badań...

Przeprowadzone niedawno badanie zapewnia najbardziej szczegółowy jak dotąd raport o skutkach diety (na poziomie komórek) o ograniczonej kaloryczności u szczurów. Chociaż od dawna znane są korzyści wynikające z ograniczenia kalorii, nowe...

Mleko, masło, żółtka... a może tylko proszek z torebki? Jak zrobić budyń, by był smaczny, a przy tym zdrowy? Czy budyń może służyć cukrzykom? Czy zawsze jest słodki?

Sok ze szpinaku jest prawdziwą bombą witaminową. Regularnie pity, może przynieść wiele korzyści organizmowi. Warto postawić na niego w swojej kuchni i korzystać z jego zdrowotnych właściwości.

Do tej pory wszystko szło po twojej myśli aż tu nagle waga stanęła? Spokojnie, to normalne. Chociaż stan ten wzbudza frustrację i potrafi skutecznie zdemotywować, można sobie z nim poradzić.

Dieta roślinna może pomóc w zapobieganiu astmie i zarządzaniu nią, podczas gdy produkty mleczne i produkty o wysokiej zawartości tłuszczu zwiększają ryzyko, zgodnie z nową recenzją opublikowaną w Nutrition Reviews.

Dzienniczek bieżącego spożycia musi prowadzić każda osoba, która udaje się do dietetyka. Ma on na celu poznanie zwyczajów żywieniowych oraz wykrycie błędów i niezdrowych nawyków, które mogą prowadzić do nadwagi i innych problemów...

Odchudzanie w czasie kwarantanny nie musi być trudne. Choć siedząc w domu, nie mamy wielu okazji do aktywności, to nie musimy całkowicie poddawać się lenistwu. Kwarantanna może sprzyjać odchudzaniu, jednak trzeba wiedzieć, w jaki sposób...