Żywienie

Skład sklepowych jogurtów owocowych zwykle rozczarowuje. Te z Lidla są wyjątkiem. Znana ekspertka wzięła „pod lupę” ofertę sieci i wskazała trzy najlepsze wybory. Sprawdź, czy masz je w lodówce.

Mięso – na przykład kurczak czy indyk – uchodzi za jedno z najbogatszych źródeł białka. Istnieje jednak pewien roślinny produkt, który ma nad nim wyraźną przewagę. Tym razem nie chodzi o soję, ale pewien niedoceniany azjatycki przysmak....

Masz ochotę na coś słodkiego? To dietetyczne brownie świetnie zaspokaja głód na słodycze, a jednocześnie „nie idzie w boczki”. Poleca je sama Anna Lewandowska.

Te „kopytka” to ostatnio hit w moim domu. Nie obciążają żołądka, a jednocześnie sycą na długo. Jeden trik sprawia, że są obłędnie puszyste i delikatne. W dodatku smakują o niebo lepiej niż klasyki.

Banany to nie tylko pyszny i uniwersalny owoc, ale także skarbnica zdrowych składników. Regularne ich spożywanie poprawia trawienie, zwiększa energię i wspiera nastrój, a także dostarcza cennych witamin i minerałów.

Majówka uszczupliła twoje zapasy dobrej kawy? Teraz możesz je uzupełnić, nie nadwyrężając domowego budżetu. Biedronka przygotowała superofertę na produkty znanej i cenionej marki.

Nie każda herbata działa na organizm w ten sam sposób — niektóre wyróżniają się wyjątkowo wysoką zawartością cennych związków. Dietetyk wskazuje jeden rodzaj naparu jako szczególnie wartościowy, a jego właściwości można dodatkowo...

Sery goszczą na polskich stołach bardzo często. Nie wszystkie cieszą się jednak należytą popularnością. Niektóre – choć bardzo zdrowe – są kompletnie ignorowane. Ten przysmak jest tego najlepszym przykładem. Seniorzy powinni jak...

Serek wiejski w połączeniu z inuliną to prosty sposób na wzbogacenie codziennej diety o składniki wspierające jelita, metabolizm i lepsze wchłanianie minerałów.

Ciemna czekolada często gości na listach „superfoods” jako jedna z niewielu słodkich przekąsek, które realnie wspierają nasz organizm. Jednak nie każda tabliczka z napisem „gorzka” na etykiecie działa tak samo. Zanim wrzucisz ulubioną...

Pijesz ją ze smakiem czy omijasz w sklepie szerokim łukiem? Ta „kawa” działa na jelita lepiej niż klasyczny kofeinowy napar.

Wystarczy kilka minut dziennie, by realnie wesprzeć serce. 5 minut ruchu, trochę więcej snu i drobna zmiana diety mogą obniżyć ryzyko zawału nawet o 10 proc.

Masz ochotę na coś słodkiego, ale boisz się nagłego skoku cukru? Okazuje się, że nawet wśród sklepowych słodyczy są opcje, które wypadają znacznie lepiej przy insulinooporności. Dietetyczka kliniczna wskazuje konkretne produkty – i...

Szukasz zdrowej przekąski w niskiej cenie? Bartłomiej Szkutnik z „Fit Recenzje” wskazał 3 najlepsze jogurty z Biedronki, które mają świetny skład i niską zawartość kalorii.

Gotowe dania kuszą wygodą, ale ich skład potrafi zaskoczyć. Analiza popularnego produktu pokazuje, że to, co wygląda jak solidna porcja mięsa, w rzeczywistości może nim być tylko w niewielkim stopniu.

Dietetyk wskazuje konkretną oliwę z popularnej sieci handlowej jako jeden z lepszych wyborów dla osób szukających zdrowego tłuszczu w rozsądnej cenie. Zwraca

Woda to źródło życia. W pewnych okolicznościach może jednak poważnie zaszkodzić zdrowiu. Przed popularnym błędem ostrzega znana ekspertka.

Choć domowe sposoby na zdrowie wracają do łask, nie wszystkie są tak oczywiste, jak mogłoby się wydawać. Napój z drożdży, znany od pokoleń, do dziś budzi zainteresowanie. Zobacz, czym dokładnie jest.

Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz rujnować diety? Zwróć uwagę na te niepozorne suszone owoce. Rozkładają sklepowe łakocie na łopatki, a do tego fenomenalnie wspierają metabolizm.

Choć soki owocowe i warzywne kojarzą się głównie z witaminową bombą, niektóre z nich mają szczególne właściwości prozdrowotne, które wykraczają poza zwykłe orzeźwienie. Dobrym przykładem jest sok pomidorowy.