Żywienie

Lidl i Biedronka zorganizowały nie lada niespodzianki dla miłośników kawy. Jeśli jesteś jednym z nich przygotuj się na spore obniżki. To świetna okazja, by uzupełnić zapasy i zaoszczędzić.

Wzdęcia, niestrawność czy bóle brzucha to dolegliwości, które coraz częściej zakłócają codzienne funkcjonowanie. Choć wiele osób sięga po tabletki, istnieje naturalny sposób, który przyniesie ulgę. Pomaga też na inne dolegliwości.

Na półkach sklepowych pojawiły się nowe jogurty. Wiele osób zalicza je do kategorii „fit”. Czy jednak włączenie ich do jadłospisu rzeczywiście może pomóc w odchudzaniu i utrzymaniu szczupłej sylwetki? Dietetyk rozwiewa wątpliwości.

Czy sernik może być fit? Oczywiście, zwłaszcza ten w wersji „na zimno”. Dietetyczka Anna Jedrej radzi, jak go przygotować, by nie „poszedł w boczki”. Potrzebujesz tylko trzech prostych i tanich składników.

W zabiegane dni szybki i zdrowy obiad to ratunek. Dietetyczka pokazuje, jak w kilka minut przygotować smaczny posiłek z produktów z Biedronki. Wypróbuj ten prosty pomysł na ekspresowe danie. 

Wraz z nadejściem upałów rośnie ryzyko odwodnienia – a to może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia. Choć najczęściej sięgamy po wodę, okazuje się, że nie zawsze skutecznie nawadnia organizm. Zobacz, co sprawdzi się znacznie lepiej.

Te ziarenka to naturalny sposób na wsparcie zdrowia jelit. Łagodzą podrażnienia, poprawiają trawienie i wspomagają rozwój korzystnej flory bakteryjnej. Wystarczy zalać je wodą i poczekać, by cieszyć się też silniejszą odpornością.

Nie zdążyłeś jeszcze uzupełnić zapasów masła po weekendzie? Nic straconego. Możesz nadrobić zaległości, a przy okazji zaoszczędzić – i to znacznie więcej niż zwykle. Sprawdź ofertę Biedronki, póki czas. Ta szybko wygasa.

Gdy wysokie temperatury dają się we znaki, warto szczególnie zadbać o nawodnienie organizmu. Pomóc w tym mogą popularne i lubiane owoce. Sprawdź, co włączyć do diety, by ugasić pragnienie.

Pomidory mają wiele cennych właściwości. Na co dzień nie wykorzystujemy jednak w pełni ich prozdrowotnego potencjału. By go uwolnić, potrzebują bowiem odpowiedniego „towarzystwa”. Zobacz, w jakich połączeniach działają najlepiej.

Piękne i zdrowe włosy to nie tylko efekt dobrej pielęgnacji, ale przede wszystkim właściwej diety. Co jeść, a czego unikać, by wzmocnić włosy od środka? Trycholożka i dietetyczka podpowiada, jak skomponować „talerz dla włosów”, czyli z...

Gdy robi się ciepło, chętnie sięgamy po lody. Zanim jednak to zrobisz, dobrze się zastanów. Niewłaściwy zakup może cię kosztować zdrowie. Dietetyk zdradza, jakie lody wybrać, a których lepiej unikać. Sprawdź, czy jest wśród nich twój...

W zabieganym świecie szybkie i proste przepisy stają się codziennością. Tarta ze szpinakiem to taki błyskawiczny, smaczny i sycący pomysł na obiad, który nie wymaga wiele czasu ani wysiłku. Zobacz, jak przygotować to danie.

Szukasz pomysłu na wyjątkowe śniadanie? Kokosowe naleśniki to pyszna i zdrowsza alternatywa dla klasyki – są obłędnie delikatne i łatwe w przygotowaniu. Sprawdź przepis na doskonałe naleśniki, które poleca Anna Lewandowska.

Jeśli chcesz uzupełnić braki masła w lodówce, lepiej nie zwlekaj z zakupami. Stokrotka przygotowała dla swoich klientów superofertę, ale ta trwa przez bardzo krótki czas. Sprawdź, kiedy biec do sklepu, by zaoszczędzić.

Kefir to jeden z najchętniej wybieranych produktów mlecznych. Wiele osób lubi ten napój za smak. Powodów, by po niego sięgać jest jednak znacznie więcej. Przemawiają za tym przede wszystkim jego właściwości zdrowotne. Sprawdź, co...

Nie przepadam za słodkimi śniadaniami, ale tych gofrów nie potrafię sobie odmówić – zwłaszcza że pracy przy nich tyle, co nic. Powstają z czterech prostych i tanich składników. Moja rodzina je uwielbia. Musisz poznać ten przepis.

Kupujesz parówki w Lidlu lub Biedronce? Sprawdź, która z sieci ma w ofercie lepszy produkt. Ta wiedza z pewnością przyda ci się podczas kolejnych sprawunków.

W upały twoje stopy i kostki robią się ciężkie, opuchnięte i bolesne? To może nie być tylko kwestia temperatury. Dietetyk wyjaśnia, że za letnie obrzęki często odpowiadają niedobory składników odżywczych i złe nawyki żywieniowe. Sprawdź,...

Magnez jest kluczowy dla zdrowia, ale nie zawsze się dobrze wchłania. Niektóre produkty (ale też składniki mineralne) mogą osłabiać jego działanie. Sprawdź, czego unikać, by skutecznie uzupełniać magnez w diecie.

Polacy coraz częściej sięgają po różnego rodzaju witaminy. Zapominają przy tym o jednym bardzo ważnym związku. Tymczasem jego niedobór może nawet skrócić życie. Zobacz, co włączyć do diety.