Żywienie

Większość Polaków zaczyna swój dzień od kawy lub herbaty. Ewa Wachowicz wyłamuje się z tej „tradycji” i sięga po zupełnie inny napój. To właśnie między innymi dzięki niemu może cieszyć się figurą modelki i pięknym wyglądem, mimo upływu lat.

Część osób nie skupia się na tym, czy śniadanie, które je, jest pełnowartościowe, a to poważny błąd. Dietetyk wyjaśnił, co jest najgorszym porannym posiłkiem. Sprawdź, czy sam nie popełniasz tego „jedzeniowego grzechu”.

Większość Polaków nie wyobraża sobie obiadu bez ziemniaków. Warto jednak zamienić je na „cudowny korzeń Indian”. Jest zdrowszy od tradycyjnych kartofli. Ma więcej cennych mikroelementów. Poza tym świetnie działa na jelita i pomaga...

Niepozorne, pięknie wyglądające produkty spożywcze mogę skrywać w sobie wiele szkodzących dodatków. Tak jest między innymi z niektórymi ciastami. Zobaczcie, po jakie lepiej nie sięgać podczas zakupów spożywczych.

Dania jednogarnkowe to mój as w rękawie. Sięgam po nie zawsze, gdy chcę zrobić „na szybko” pożywny i smaczny obiad dla całej rodziny. Bliscy są wniebowzięci, a ja mogę ułatwić sobie życie bez wyrzutów sumienia.

Nowy tydzień w Biedronce to kolejna okazja do tego, by sporo zaoszczędzić na zakupie dobrego masła. Możesz zrobić duży zapas i zdobyć ponad pół kilograma smarowidła w naprawdę atrakcyjnej cenie. Musisz się jednak śpieszyć, bo oferta trwa...

Polacy hołdują szkodliwym nawykom żywieniowym, choć często nie zdają sobie z tego sprawy. Okazuje się, że nawet niewinnie wyglądające przyzwyczajenia mogą zaszkodzić zdrowiu. Przypomina o tym dietetyk dr Michał Wrzosek.

Jeden, z pozoru niewinny wieczorny nawyk, może skutecznie zaburzyć twój sen. Chodzi o picie bardzo popularnego napoju. Sprawdź, po co nie sięgać wieczorową porą, jeśli chcesz obudzić się naprawdę wypoczęty.

Cynamon jest stałym „bywalcem” polskiej kuchni. To nieodzowny składnik wielu deserów i napojów. Zanim jednak wrzucisz go do kawy czy ciasta, zastanów się dwa razy, bo może być toksyczny.

Historia tego napoju w Polsce liczy ponad 40 lat. Kiedyś był symbolem dobrobytu. Dziś nie budzi już takich skojarzeń, ale Polacy wciąż chętnie po niego sięgają. Nie wiedzą, jak bardzo sobie szkodzą.

Owsianka to śniadanie, które robi się szybki i dostarcza sporej dawki energii. Tym razem proponuję ją w wersji innej niż zwykle. Dodaj do płatków jeden prosty składnik, a stworzysz posiłek na miarę mistrzów.

Istnieje smaczny, ale mało popularny napój, który może bardzo korzystnie wpłynąć na zdrowie. Mnie poleciła go przyjaciółka. Wspiera pracę serca, usprawnia trawienie, ale to nie wszystko. Zalet jego picia jest znacznie więcej.

Podwyższone stężenie glukozy we krwi, czyli hiperglikemia, to problem coraz większej liczby osób. Skutecznym „orężem” w walce ze zbyt dużym poziomem cukru w organizmie może być pewien naturalny antybiotyk. Nie znajdziesz go w aptece, ale...

Sekret idealnego sernika, który zawsze wychodzi, w moim domu od lat przekazywany jest z pokolenia na pokolenie. To prosty babciny patent. Zobacz, co zrobić, żeby sernik był puszysty i apetyczny. 

Majonez jest niezastąpionym produktem w wielu potrawach, między innymi w sałatkach. Nie każdy jednak jest zdrowy. Zobaczcie, który majonez lepiej omijać szerokim łukiem podczas zakupów spożywczych.

Popularne śniadanie z PRL-u jest sycące, szybkie w przygotowaniu, a przede wszystkim bardzo smaczne. Zrobienie tego przysmaku zajmie ci zaledwie chwilę. Zobacz, jak go przyrządzić.

Pamiętajcie, że nie każda dieta, która zyskuje popularność, jest rzeczywiście bezpieczna dla naszego organizmu. Zobaczcie, których lepiej unikać, żeby sobie nie zaszkodzić.

Polacy kochają śledzie. Sięgają po nie przy wielu różnych okazjach. Niestety często razem z ulubionymi rybami na ich stoły trafia mnóstwo niepotrzebnej chemii, która rujnuje zdrowie.

Polacy uwielbiają naturalne probiotyki. Jednak tego typu żywność tak naprawdę nie istnieje. Mit na temat popularnych i znanych produktów obala doktor dietetyki.

Miód pełen jest cennych właściwości zdrowotnych, jednak może stracić swoją moc, jeśli będzie przechowywany w niewłaściwy sposób. Wielu z nas nieświadomie popełnia ten błąd. Zobaczcie, gdzie nie należy trzymać tego „naturalnego skarbu”...