Żywienie

Wdrożenie zdrowych nawyków wspomagających długotrwały sukces w odchudzaniu wcale nie musi, a nawet nie powinno, być trudne. A więc jak to zrobić?

Nastoletni szef kuchni podzielił się tym, jak zrobić w domu frytki, które podobno są lepsze niż te dostępne w słynnej sieci fast food.

Ze świecą szukać osób, które nie przepadają za daniami z makaronem. Są smaczne i na ogół łatwe w przyrządzaniu. Niestety, lepiej sięgać po nie okazjonalnie lub ograniczać porcje, ponieważ są wyjątkowo tuczące.

Mogłoby się wydawać, że cukier towarzyszy nam na co dzień w niemal każdym produkcie spożywczym. Czasem spożywamy go zbyt dużo. Jak to rozpoznać?

Większość z nas z pewnością ma w lodówce jajka – to podstawowy produkt naszej kuchni. Używamy ich do wypieków, jemy na miękko, na twardo, w formie omletu czy jajecznicy. Warto wiedzieć, jak wybrać w sklepie jajka dobrej jakości.

„Poproszę kilogram witaminy C w formie krystalicznej” – powiedział zdecydowanym głosem krewki mężczyzna w średnim wieku do sprzedawcy w pewnym warszawskim sklepie spożywczym. „Mamy witaminę C w formie proszku, ale tylko w opakowaniach po...

Coraz chętniej powracamy do dawnych przepisów na wędliny oraz próbujemy nowych smaków np. tradycyjnych przetworów mięsnych z odległych zakątków świata. Kiełbasa dojrzewająca nie jest nowością na rynku i podobnie jak inne wędliny...

Rak piersi jest najczęściej występującym nowotworem wśród kobiet, biorąc pod uwagę statystyki z całego świata. Co jeść, aby zminimalizować ryzyko jego rozwoju?

Przyjęło się uważać, że jedzenie ryb ogólnie jest wskazane. Czy tak rzeczywiście jest? Po które z nich warto sięgać? Czy popularny łosoś należy do ryb zdrowych?

Wiemy, że białko jest ważną częścią naszej diety. Pomaga nam odzyskać siły po treningu, chroni nasze kości i dodaje energii. Spożywanie odpowiedniej ilości białka może również pomóc zachować zdrowie w starszym wieku.

Kalorie są miarą energii. Oznaczają ilość energii zawartej w pożywieniu i napojach lub ilość energii spalanej podczas ćwiczeń. W zależności od miejsca zamieszkania, energia może być również mierzona w kilokaloriach (kcal) i kilodżulach...

Każdy chciałby jeść zdrowo i świadomie. Jednak nie każdy ma czas na pichcenie pełnowartościowych posiłków. Mit, że zdrowe i naturalne gotowanie wymaga umiejętności, nakładu czasu i pomysłowości skutecznie obalają produkty Soligrano.

Czy można pić wodę podczas jedzenia? Czy zielona herbata pozwala szybciej schudnąć? Poznaj odpowiedź na te i wiele innych pytań związanych z jedzeniem.

Jak wybrać właściwy suplement magnezu? Najpierw należy określić cel suplementacji i wybrać dobrze przyswajalny produkt.

Diety wegańskie i beznabiałowe wiążą się z ograniczeniami co do spożywania produktów pochodzenia zwierzęcego. Jednak nie polegają na tym samym. Co je różni?

Zdrowe i czekoladowe ciasto? Czy to możliwe? Anna Lewandowska przekonuje, że tak. Sprawdźcie jej przepis!

Makaron to popularny dodatek do wielu dań. Jest smaczny, a może być także zdrowy. Jak wiele o nim wiesz? Sprawdź to rozwiązując nasz quiz!

Gnocchi z sosem dyniowym i serem feta to świetny sposób na smaczny i łatwy do przyrządzenia jesienny obiad. Oto przepis na tę potrawę!

Kłopoty z wypróżnianiem dotyczą i ciebie? Nie jesteś sam – cierpi na nie około 20 procent populacji. Istnieją jednak produkty, które ułatwiają robienie kupy.

Olga Jankowska zdecydowała się ostatnio na przedstawienie fanom osobistej i szczerej historii związanej z jej odchudzaniem. Teraz z kolei aktorka opowiedziała o ćwiczeniach fizycznych, które ze względu na restrykcyjną dietę nie należały...

O witaminie C na ogół przypominamy sobie w okresie jesienno-zimowym. Sezon chorobowy skłania nas do suplementacji tej witaminy, tymczasem jej odpowiedni poziom w organizmie jest ważny przez cały rok. Jaką rolę pełni witamina C i czym...