Żywienie

Okazuje się, że zalecane okno żywieniowe powinno być bardzo krótkie, ale w zamian osiągniemy duże efekty.

Witamina D jest niezwykle ważna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niestety, większość z nas musi przyjmować suplementy diety, by zachować jej optymalny poziom. Sprawdź, jakie są aktualne zalecenia.

Niekoniecznie Dietetycznie to profil na Instagramie prowadzony przez dietetyczkę Annę Regułę. W jednym z postów dodała ona przepis na hot doga w wersji... azjatyckiej.

Czy wiesz, że żywność na bazie soi może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi w organizmie?

Lęk jest zaburzeniem zdrowia psychicznego, które wiąże się z uczuciem strachu i zmartwienia. Poszukiwanie pomocy medycznej jest bardzo ważne, jeśli odczuwasz niepokój. Oto 5 suplementów, które możesz wypróbować, jeśli chcesz lepiej...

Herbata to napój znany na całym świecie. Niektóre, poza tym, że są smaczne, mają również właściwości wspomagające odchudzanie – już za chwilę dowiesz się, które.

Kiedy projektantka kostiumów Kayla Lavende musiała pewnego razu wykupić dwa miejsca w samolocie, by się na nich zmieścić, była przerażona. Postanowiła schudnąć, do czego zainspirowała ją pewność siebie lalki Barbie. Zobacz jej metamorfozę!

To dylemat znany wszystkim, którzy kiedykolwiek coś samodzielnie gotowali „od podstaw”: czy dokładne odmierzanie składników ma duże znaczenie?

Generalnie, owoce morza i ryby są zgodnie zalecane przez lekarzy i dietetyków jako ważny element zdrowej diety, głównie ze względu na zawartość kwasów tłuszczowych omega-3. Jednocześnie, w związku z coraz większym skażeniem środowiska,...

Dieta roślinna jest dobra dla zdrowia, ale także dla planety. Jeśli potrzebujesz dodatkowych argumentów, by na nią przejść, czytaj dalej.

Jak wyczyścić mikrofalówkę skutecznie i szybko? Potrzebny ci będzie ocet, soda oczyszczona i cytryna. Dzięki nim pozbędziesz się plam i zapachów.

Kwiaty jadalne nie tylko istnieją, ale wykazują pewne właściwości zdrowotne. Innych z kolei nie warto, dla własnego bezpieczeństwa, smakować. O jakie gatunki chodzi konkretnie? Wyjaśnia Agnieszka Pocztarska, prowadząca na Instagramie...

Czy odczuwasz niepokój, ale lubisz pić kawę? Oto, co musisz wiedzieć o związku między spożyciem kawy a lękiem.

Rozgrzewka, mimo że przez lata praktykowana i polecana przez ekspertów, na kila lat przestała być „modna”, by znów powrócić w chwale. Czy słusznie?

Imbir ma działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i wspomagające trawienie. Istnieją jednak przeciwwskazania to jego stosowania.

Mówi się, że śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Warto zatem zjeść go mądrze, czyli bez zbędnego cukru. Za chwilę poznasz kilka pomysłów na takie niskocukrowe śniadania, które... może nawet pomogą ci schudnąć!

Prosecco jest białym winem musującym, pochodzącym z Włoch. W ostatnich latach przeżywa renesans swojej popularności. Ile jednak znajduje się w nim kalorii?

Jeśli dopiero zaczynasz się odchudzać, obranie zdrowszego stylu życia może wydawać się kosztowne. Zdrowe jedzenie może być drogie, a z czasem pewnie będziesz chciał zakupić jakiś dodatkowy sprzęt wspomagający utratę wagi. Jak schudnąć,...

Risotto z kurczakiem to pyszne i szybkie danie, które przygotujesz w zaledwie 30 minut.

Tuńczyk, zwłaszcza ten puszkowany, to popularny element wielu dań, w tym sałatek. Mimo wielu obaw mięso tej ryby ma wiele zalet, o których za chwilę opowiemy.

Magdalena Jutrzenka prowadzi na Instagramie profil Lekarka na Roślinach, na którym publikuje m. in. zdrowe przepisy. Ten najnowszy podała na pełną zdrowia zupę a'la dhal.