Żywienie

Niekiedy zdarza się, że zaglądasz do lodówki i stwierdzasz, że nie masz z czego przygotować śniadania. Agnieszka Pocztarska z Czytamy Etykiety przygotowała listę składników, które zawsze warto mieć w swojej kuchni.

Wielkanoc w mniej tradycyjnej wersji jest jak najbardziej możliwa. Najlepszy tego przykład stanowi przepis na żurek wegański – koniecznie go wypróbujcie!

Przyspieszenie metabolizmu to klucz do zrzucenia wagi. Zastanawiasz się, jak to zrobić? Zostań z nami, aby się tego dowiedzieć.

Ciało składa się w większości z wody. Jednak czasem zatrzymuje jej więcej, niż potrzeba, co powoduje obrzęk.

Kiedy próbujesz schudnąć, musisz odżywiać się właściwie. Uczysz się liczyć kalorie, osiągać idealną równowagę makroskładników oraz planować posiłki i przekąski, aby wspierać metabolizm bez przejadania się. Ale kiedy powinieneś ćwiczyć:...

Jajko w koszulce gotuje się bez skorupki. Jak zrobić jajko poszetowe i czy jest to bardzo trudne?

Pancakes to amerykańskie naleśniki, które pokochał świat. Puszyste pancakes można jeść na słodko i na słono. Zobaczcie proste przepisy na pancakesy!

Mateusz Gessler podzielił się w jednym ze swoich wpisów na Instagramie przepisem na crème brûlée z limonką i tymiankiem. Warto wypróbować tę recepturę!

Ciasto bez pieczenia to pomysł na szybki i pyszny deser. Zobaczcie, jak proste są przepisy na ciasta bez pieczenia!

Płaski brzuch jest celem niemal wszystkich osób ćwiczących czy odchudzających się. Jak go uzyskać? Odpowiada Gosia Włodarczyk, fizjoterapeutka.

Najczęściej postanowienie o przejściu na radykalną dietę i rezygnacja z ulubionych potraw wcale nie są skuteczną drogą do schudnięcia. Co więc może pomóc?

Dopóki traktujesz ćwiczenia jako karę, zawsze będziesz prowadzić przegraną bitwę o dokonanie trwałych zmian. Jak podejść do aktywności fizycznej inaczej?

W czasie pandemii masz wrażenie, że coraz trudniej jest ci się skupić i zapamiętać plan wszystkich obowiązków danego dnia? Pomocnych może się okazać 5 przekąsek.

Zofia Pomes to dietetyczka prowadząca na Instagramie profil Holistycznie Zdrowi. W jednym ze swoich postów podała przepis na leniwe pierogi pełnoziarniste.

Brokuły to zielona bomba witaminowa. Zielone różyczki mają właściwości antynowotworowe, odchudzające i lecznicze. Co warto o nich wiedzieć?

Jedno z badań wykazało, że zarówno oglądanie przygotowywania jedzenia przez innych, jak i samodzielne przygotowywanie go prowadzi do przejadania się.

Żurek wielkanocny to symbol Wielkanocy. Jak zrobić tradycyjny żur? Sprawdźcie przepisy na żurek na zakwasie z białą kiełbasą.

Pryszcze na pośladkach to wstydliwy problem, który dotyczy sporej części społeczeństwa. Sprawdź, jakie są przyczyny występowania krost na pośladkach i co zrobić, by się ich pozbyć.

Pascha wielkanocna to tradycyjne danie świąteczne, najpopularniejsze na Ukrainie i w Rosji. Warto ją przygotować jednak i w Polsce – w odsłonie zaproponowanej przez Magdę Gessler.

Zbyt wysoki poziom cholesterolu mogą mieć nie tylko osoby starsze czy zmagające się z otyłością, ale i szczupłe, młode, nawet kilkuletnie dzieci. Na szczęście dzięki kilku zmianom w jadłospisie cholesterol może być niższy.

Wraz z upływem czasu jajko traci świeżość – jak każdy nieprzetworzony produkt spożywczy. Jak rozpoznać, czy jajka zalegające w naszych lodówkach nadają się jeszcze do jedzenia? Zostań z nami, aby się tego dowiedzieć.