Lubisz wypić szklankę ciepłej herbaty o poranku? Okazuje się, że nie jest to najlepszy pomysł, a po ten napój lepiej sięgnąć już po zjedzeniu śniadania.
Dlaczego lepiej nie pić herbaty na czczo?
Herbata może przynieść wiele korzyści zdrowotnych – podobnie jak kawa dodaje energii, poprawia samopoczucie, pomaga regulować ciśnienie i ma dobry wpływ na jelita. Jednak warto wiedzieć, że picie herbaty na czczo, o poranku, może skończyć się dolegliwościami ze strony układu pokarmowego i zakłócać metabolizm. Herbata czczo może zaburzać równowagę kwasowo-zasadową w żołądku, zakłócać prawidłowy metabolizm oraz wywoływać nudności i zaparcia. W efekcie może to prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej żołądka i powodować stany zapalne.
Trzeba też pamiętać, że liście herbaty zawierają teobrominę, więc gdy pijesz herbatę na pusty żołądek, jelita wchłoną więcej ilości teiny, która pobudza układ nerwowy, przyśpiesza metabolizm i akcję serca. Z tego samego powodu nie powinno się pić herbaty także późnym wieczorem. Dodatkowo herbata wykazuje działanie moczopędne, a więc przyspiesza usuwanie wody z organizmu. Nie jest to korzystne rano, kiedy po nocy organizm i tak jest odwodniony.
Kiedy najlepiej wypić herbatę?
W Wielkiej Brytanii usłyszysz, że najlepszym czasem na herbatę jest godz. 17.00. Uważa się, że to zasługa żony Karola II, portugalskiej księżniczki Katarzyny Bragançy, która narzekając na zbyt małą liczbę posiłków, wprowadziła zwyczaj jedzenia lekkich popołudniowych przekąsek w towarzystwie herbaty.
A kiedy można wypić pierwszą herbatę, jeśli nie na czczo? Uważa się, że dobrym czasem jest ok. pół godziny po śniadaniu. Oczywiście warto pamiętać, że herbata herbacie nierówna i zupełnie inne właściwości będzie miała herbata czarna, a inne herbata zielona (uważana za najzdrowszą).
Czytaj też:
Co zjeść na śniadanie po imprezie? Czy jajecznica to dobry pomysł?Czytaj też:
Herbatka z igieł sosny. Wzmocni odporność i ukoi zmysły