-
To mój prosty napój na odchudzanie. Sekret jego skuteczności tkwi w jednym składniku
Odchudzanie to nie lada sztuka. Na szczęście w zmaganiach z nadprogramowymi kilogramami nie jesteśmy zdani wyłącznie na siebie. Dobrym „orężem” w walce z nadwagą jest niepozorne trio – połączenie wody, płatków owsianych i jeszcze...
ProduktyOdchudzanieŻywienie
Paulina Cywka
-
Jedz te produkty, a obniżysz ryzyko demencji. Nowe badania wskazują, co włączyć do diety
Naukowcy wskazali, co jeść, by znacząco zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji. Sprawdź, czy masz te produkty w swoim jadłospisie.
ProduktyŻywienie
-
Zalewam te nasiona i robię nietypową przekąskę polecaną przez dietetyka. Jest lepsza niż pudding chia
Z nasion chia można zrobić wiele smacznych i zdrowych przegryzek. Znalazłam na nie dużo lepszy sposób niż pudding. „Podkradłam” go znanej dietetyczce. Nie żałuję, bo przekąska jest pyszna. Chętnie zabieram ją ze sobą do pracy. Wszyscy...
PrzepisyŻywienieOdchudzanie
-
Te ekspresowe roladki z 3 składników robię w 5 minut. To mój pomysł na zdrową i pyszną przekąskę
Te ekspresowe roladki to moje „koło ratunkowe”. Korzystam z niego w sytuacji, gdy przychodzą goście, a ja nie mam w zanadrzu żadnej przekąski. Łączę trzy składniki i w kilka minut na stole ląduje genialna przegryzka. Jest tak dobra, że...
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Ten olej ma tyle zalet, że wybieram go częściej niż oliwę z oliwek. Wychodzi mi to na zdrowie
Olej z pestek dyni to skarbnica składników odżywczych, które korzystnie wpływają na organizm. Jego regularne stosowanie pomogło mi niewielkim kosztem poprawić wyniki badań.
Żywienie
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Pierś z kurczaka z tym sosem smakuje jak w najlepszej restauracji. To mój patent na letni obiad
Grillowana pierś z kurczaka z sosem wiśniowym jest lekka i sycąca. Danie robię szybko, a dostarcza mi energii i nie idzie w boczki. Bliscy też je lubią.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te pestki mają zbawienny wpływ na jelita. Większość osób nieświadomie je wyrzuca
Pestki papai to mało znany produkt. Warto się nimi zainteresować, bo są istną skarbnicą cennych składników odżywczych. Włączyłam je do jadłospisu i dobrze wpłynęło to na moje jelita.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Woda po ogórkach kiszonych zawiera groźny składnik. Mało kto zwraca na to uwagę
Woda po ogórkach kiszonych ma wiele cennych właściwości. Wypijana w nadmiarze ma jednak bardzo szkodliwy wpływ na organizm. Przestrzega przed nim dietetyk Michał Wrzosek. Wszystko przez jeden składnik.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyŻywienie
-
Te produkty nie tuczą, a wspierają zdrowie. Dietetycy wskazali 3 najlepsze składniki letnich dań
Dietetycy wskazali, które owoce i warzywa warto włączyć do jadłospisu latem. Nie tuczą, a kupisz je w każdym sklepie.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Babcia pokazała mi, co zrobić, by aronia była jeszcze smaczniejsza. Jej patent jest wart miliony
Jeszcze do niedawna nie przepadałam za aronią. Wszystko przez jej cierpki smak. Na szczęście babcia pokazała mi, jak się go pozbyć, a jednocześnie wzbogacić owoce o więcej wartości odżywczych. Jej trik jest genialny, a do tego naprawdę...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Ten pasztet od dietetyczki jest tak smaczny, że mogę go jeść non stop. Zrobienie zajmuje chwilę
Dietetyczka znajomej poleciła jej pasztet z cukinii do kanapek. Zostałam nim poczęstowana i od razu poprosiłam o przepis. Teraz to mój ulubiony patent na pyszny dodatek do pieczywa.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten makaron robię, gdy nie wiem, jak zużyć ulubioną sałatę. Przepis jest ekspresowy
Makaron z pesto z rukoli to proste danie, które pomoże ci wykorzystać resztki z lodówki w smaczny sposób. Przepis towarzyszy mi już od dawna, a jest ekspresowy. Polecam spróbować.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te nasiona to najlepszy produkt dla wątroby. Znana dietetyczka radzi, jak je stosować
Wątroba to jeden z najbardziej zapracowanych narządów w ludzkim ciele. Odciążyć ją może odpowiednia dieta. Dietetyk dr Hanna Stolińska radzi, by włączyć do codziennego jadłospisu jeden ważny produkt.
ProduktyŻywienie
-
Taki placek smażę, gdy skończą mi się ziemniaki. Smakuje o niebo lepiej, a robi się go niemalże ekspresowo
Koreański placek warzywny skradł moje serce. Jest dużo ciekawszy w smaku niż danie z ziemniaków, więc często do niego wracam. Zrobisz go w mgnieniu oka.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Dodaj do owsianki te ziarenka. Działają w jelitach niczym odkurzacz i usprawniają metabolizm
Co dodać do owsianki, by uczynić z niej jeszcze zdrowsze śniadanie? Zadałam to pytanie znajomej dietetyczce. Poleciła mi jeden niepozorny składnik, o którym wcześniej nawet bym nie pomyślała – małe ziarenka znanej, choć niedocenianej...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Ten trik na przechowywanie pietruszki to hit. Dzięki niemu wytrzyma nawet kilka tygodni
Natka pietruszki to cenny składnik wielu potraw. Jest tylko jeden problem – dość szybko więdnie, przez co staje się nieapetyczna. Na szczęście istnieje prosty sposób na przedłużenie świeżości tej zieleniny.
ProduktyŻywienie
-
Latem smakują najlepiej, a nie każdy może je bezpiecznie jeść. Tego nie wiesz o pomidorach
Pomidory najlepiej smakują latem i nieodłącznie się z nim kojarzą. Ich jedzenie nie każdemu jednak posłuży.
Bezpieczeństwo żywnościŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te sztuczki dietetyczki sprawią, że pokochasz strączki. Żałuję, że wcześniej ich nie znałam
Unikasz jedzenia strączków, bo obawiasz się wzdęć? Już nie musisz. Dwie sztuczki dietetyczki sprawią, że częściej zagoszczą w twoim jadłospisie.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Łącze serek wiejski i proste składniki. To mój patent na niskotłuszczowe śniadanie na diecie
Śniadanie na diecie musi sycić, a jednocześnie pozostać lekkie. Posiłek z udziałem serka wiejskiego i jajek sprawdzi się doskonale. Zrobisz go raz i jeszcze wrócisz.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Tę sałatkę z owocami polecił mi dietetyk. Jest prosta i ekspresowa, idealna na kolację
Sałatka z owocami to świetny dietetyczny posiłek. Zaproponowana przez eksperta kompozycja jest lekka i sycąca jednocześnie. Robi się ją bardzo szybko, a jeszcze szybciej zjada.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te apetyczne roladki robię z cukinii i prostych dodatków. Każdy chce na nie przepis
Zapiekane roladki z cukinii to świetna alternatywa dla tuczących przekąsek ze sklepu. Podaj roladki na spotkaniu ze znajomymi, a każdy będzie zachwycony. Wykonie jest banalne.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
