-
Dynia ma wiele zalet. Naukowcy nie mają wątpliwości
Nie tylko jako dekoracja na Halloween, ale również w diecie – dynia ma zaskakująco wiele wartości odżywczych. Naukowcy nie mają wątpliwości.
-
To warzywo syci na długo i wspomaga wątrobę. Robię z nim pyszną, prostą zapiekankę
To zdrowe warzywo wcale nie jest trudne w przygotowaniu, a wesprze pracę wątroby i nasyci na długi czas. Zobacz, jak zrobić z niego smakowitą zapiekankę.
Przepisy
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Po ten napój powinien sięgać co drugi dorosły Polak po 50 roku życia. Sprawdź dlaczego
Statystyki nie pozostawiają wątpliwości. Szacuje się, że ponad połowa Polaków po pięćdziesiątce zmaga się z problemem bezsenności. W uporaniu się z nim może pomóc prosty i tani napój.
PrzepisyŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Ta kasza rzadko gości na talerzach Polaków, a świetnie reguluje cukier. Pasuje nie tylko do obiadu
Ten polski superfood traktowany jest po macoszemu, a zdecydowanie na to nie zasługuje. Ma wiele zastosowań, świetnie reguluje cukier i dobrze smakuje. Dowiedz się, o jaki produkt chodzi.
ProduktyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Zrób to z kurkumą, a wzmocnisz jej działanie. Wystarczy jeden prosty zabieg
Kurkuma to popularna i lubiana przyprawa. Sięgamy po nią zwłaszcza jesienią, bo świetnie rozgrzewa i dodaje energii. Poza tym w tani i szybki sposób można wzmocnić jej dobroczynne działanie na organizm. Wystarczy zastosować jeden...
ProduktyOdchudzanieŻywieniePaulina Cywka
-
Japońscy seniorzy piją go litrami i nie mają kłopotów z pamięcią. „Napój samurajów” chroni przed demencją
Czarna herbata jest jednym z najpopularniejszych napojów wśród polskich seniorów. Powinni oni jednak wziąć przykład z Japończyków i zamienić ten napar na „napój samurajów”. Mieszkańcy Kraju Kwitnącej Wiśni piją go na potęgę i dożywają...
ŻywienieProdukty
-
Z tych nasion w kwadrans robię tańszy i zdrowszy zamiennik masła. To smarowidło obniża cholesterol
Masło cały czas drożeje. Postanowiłam więc poszukać tańszego zamiennika dla tego produktu, który pozwoli mi, choć po części, odciążyć domowy budżet. Znalazłam odpowiedniego „kandydata”. Kosztuje mniej niż popularne smarowidło do chleba i...
ŻywienieProdukty
-
Z tych skórek robię naturalny lek na kaszel. To nieocenione wsparcie podczas przeziębienia
Jesienią nietrudno o przeziębienie. Gdy czuję, że „coś mnie łapie”, przygotowuję niecodzienną herbatę. Jej bazą jest produkt, który większość osób uznaje za odpad. On jednak już nieraz pomógł mi szybciej uporać się z objawami infekcji.
PrzepisyŻywienie
-
Był uznawany za toksynę, a zapewnia długowieczność. Pomaga też na nadciśnienie i wzmacnia odporność
Tajemnica długowieczności od dawna fascynuje ludzkość. Naukowcy nie ustają w poszukiwaniach odpowiedzi na pytanie: jak zachować zdrowie i dobrą kondycję do późnej starości. Coraz bardziej zbliżają się do celu. Wiedzą już, w czym może...
ŻywienieProdukty
-
Seniorzy piją go zdecydowanie za mało. Eksperci zwracają uwagę na szkodliwy trend
Seniorzy piją za mało mleka. Panujące przekonanie, że szkodzi ono osobom dorosłym, może zdaniem ekspertów mieć przykre konsekwencje. Dowiedz się, dlaczego mleko jest korzystne dla zdrowia osób starszych.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Tak ugotujesz buraki dwa razy szybciej. Wystarczy, że zastosujesz prosty trik
Muszę przyznać, że buraki rzadko gościły w mojej kuchni. Nie przeszkadzał mi ich smak. Problemem był długi czas gotowania warzyw. Na szczęście znalazłam sposób, by go rozwiązać. To banalnie prosty patent.
ProduktyŻywienie
-
Ten „eliksir młodości” w PRL-u był dobrem luksusowym. Poprawia samopoczucie i dodaje energii
W PRL-u ludzie marzyli, by sięgnąć po ten napój. Teraz jest dostępny dla każdego, ale mało kto o nim pamięta. A szkoda, bo ma naprawdę wiele cennych właściwości. Pomaga w zachowaniu świetnej kondycji na długie lata.
ProduktyŻywienie
-
Znany dietetyk poleca trzy „gotowce” z Żabki. Przydają się, gdy nie ma czasu na gotowanie
Co zrobić, gdy nie masz czasu na gotowanie albo brakuje sił na stanie przy garnkach? Z pomocą przychodzi Żabka. Sieć sklepów ma w ofercie gotowe dania. Dietetyk wskazuje, które z nich są najlepsze. Zobacz, co kupić, by nie zaszkodzić...
ProduktyŻywienie
-
Wygląda na niejadalny, a świetnie buduje odporność. Odkąd go odkryłam, zwykły czosnek poszedł w odstawkę
Czosnek słynie ze wzmacniania odporności. Jest jednak coś, co lepiej wesprze cię w sezonie jesienno-zimowym. Wygląda mało apetycznie, a pasuje do wielu dań. Sprawdź, o jaki produkt chodzi.
Bezpieczeństwo żywnościEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Picie go obniża poziom cukru we krwi i ułatwia odchudzanie. Wystarczą 2 łyżeczki dziennie
Historia tego napoju liczy wiele tysięcy lat. Był znany już w starożytności. Stosuje się go również dziś. Wspomaga leczenie insulinooporności i ułatwia odchudzanie. Sprawdź, o jaką „miksturę” chodzi.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywnościOdchudzanie
-
Piją go litrami i dożywają grubo ponad sto lat. Poznaj prostą receptę na długowieczność
Naukowcy od dawna poszukują recepty na długowieczność. Okazuje się, że długie życie i dobrą kondycję do późnej starości zapewnić może regularne picie pewnego napoju. Co ciekawe, bez trudu można zrobić go w domu. Przepis jest banalnie...
PrzepisyProduktyŻywienie
-
Biorę tanie nasiona i robię z nich kultowy przysmak PRL-u. To mój patent na pyszną i zdrową przekąskę
Dzięki pewnym przysmakom można było nieco osłodzić trudną i szarą rzeczywistość czasów RPL. Jeden z nich został już nieco zapomniany, a szkoda, bo jest zdrowy i tani. Robię go w domu z dwóch prostych składników.
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Dorzucam kostkę do kawy zamiast cukru. Ta „mała czarna” to mój naturalny antydepresant
Zastanawiasz się, jak można zamienić zwykłą „małą czarną” w naturalny antydepresant? Mam na to całkiem prosty sposób. Dorzucam do kawy jeden niecodzienny składnik, który pomaga w walce z jesienną chandrą.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Magda Gessler zawsze dodaje do placków ziemniaczanych ten składnik. Są chrupiące i nie ciemnieją
Przepis na placki ziemniaczane znają chyba wszyscy, a każdy miłośnik tych przysmaków ma swój sposób na ich przygotowanie. Magda Gessler na przykład dodaje do nich niecodzienny składnik. Większość Polaków go pomija. To duży błąd.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Zamiast owsianki jem teraz to zdrowe ziarno. Reguluje mi poziom cukru i nie podjadam
Od jakiegoś czasu zamiast owsianki robię inne śniadanie. Posiłek jest równie prosty i pyszny, a przez długi czas czuję po nim sytość. Płatki zamieniłam na zdrowe ziarno. Poznaj mój patent na śniadanie, które ogranicza chęć podjadania.
ProduktyŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten błąd Polacy popełniają nagminnie, parząc hit PRL-u. Przez to traci swoje cenne właściwości
Czerwona herbata była niekwestionowanym hitem PRL-u. Gdy czasy „żelaznej kurtyny” minęły odeszła w zapomnienie. Teraz z wolna wraca do łask. Polacy popełniają jednak przy jej parzeniu jeden podstawowy błąd. W efekcie napój traci swoje...
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
