Składniki odżywcze

Eksperci są zgodni, że rodzaj porodu mocno wpływa na odporność maluszka. Jednak dużą rolę odgrywa również jego żywienie – szczególnie 1000 pierwszych dni.

W tłusty czwartek prawie każdy z nas chce delektować się smakiem pączków, nie myśląc o kaloriach. Jednak niesie to pewien wpływ na zdrowie – ostrzegają lekarze.

Niestrawność, ból i dyskomfort w żołądku? Ta te dolegliwości może pomóc zjedzenie banana.

Z lukrem, z cukrem pudrem, z konfiturą lub z czekoladą. Pączkowe wersje trudno zliczyć, ale w naszym QUIZIE możesz sprawdzić, jak wygląda twoja wiedza o tych słodkościach.

Mikrobiom to obecnie często używany termin, którego znaczenie warto poznać. Wyjaśniamy, czym jest mikrobiom człowieka oraz w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie i ogólny komfort życia.

Dostarcz organizmowi na wiosnę niezbędnych minerałów i warzyw! Zacznij od przygotowania zdrowego wiosennego obiadu!

Nie ma zdrowszego, łatwiejszego i szybszego w przygotowaniu obiadu czy kolacji niż kawałek grillowanego łososia!

To jeden z najpopularniejszych napojów na świecie. Ale w jakiej wersji pić kawę, aby wyciągnąć jak najwięcej korzyści dla organizmu?

Wielu z nas marzy o szczupłej i zgrabnej sylwetce. Niestety niektóre popularne metody na odchudzanie nie przynoszą oczekiwanych efektów.

Efektowne i bardzo proste do wykonania. Takie są jajka na chmurce. Bogate w białko i wapń będą gwiazdą śniadania.

Procesu starzenia nie da się zatrzymać, ale można sprawić, że mimo upływającego czasu, nasze ciało będzie wyglądać zdrowo. Kluczowa w tym jest odpowiednia dieta. Włącz do niej pięć soków, które pomogą zatrzymać młodość.

Lubisz słodkie śniadania? Takie śniadanie też może być zdrowe. Zrób naleśniki, ale nie tradycyjne, tylko owsiane.

Jakość dostępnych w sklepach produktów spożywczych staje się coraz gorsza. Naturalną żywność zastępują produkty wysoko przetworzone, które pełne są sztucznych dodatków od żywości. Sprawia to, że w naszej diecie mogą znaleźć się pokarmy o...

Żółte owoce są bogate w karotenoidy. To oznacza, że włączenie ich do diety ma zbawienny wpływ na zdrowie oczu, ale też skóry, włosów i paznokci.

Jabłko w zupie? Dlaczego nie! To owoc pełen cennych składników, w tym błonnika, który reguluje metabolizm. W połączeniu z ziemniakami jabłko tworzy wyjątkowo smaczny duet.

Jak wynika z badań Uniwersytetu Queensland, selen – minerał znajdujący się w wielu produktach spożywczych – może odwrócić poznawczy wpływ udaru oraz poprawić zdolności uczenia się i zapamiętywania u osób w podeszłym wieku.

Jeśli zastanawiasz się nad dodaniem większej ilości imbiru do swojej diety, możesz to zrobić na kilka sposobów.

Jabłko to jeden z najzdrowszych polskich owoców. Nie bez powodu mówi się, że jedno jabłko dziennie wystarczy, aby nie musieć chodzić do lekarza. Podpowiadamy, jak pomysłowo włączyć jabłko do codziennej diety.