Składniki odżywcze

Czy wiesz, że tempo metabolizmu jest w dużej mierze zależne od produktów, które spożywasz? Sprawdź, co zdrowego (i pysznego) możesz jeść, żeby tak się stało.

Dieta kobiet w ciąży powinna składać się ze złożonych węglowodanów, chudego białka i wysokiej jakości tłuszczów – mówi dietetyk Karishma Chawla.

Jeśli zmagasz się z wysokim poziomem cholesterolu, włącz do diety produkty, które faktycznie go obniżają.

Obsypane żółtymi kwiatami krzewy forsycji to bez wątpienia jeden z symboli wiosny. Ale czy wiesz, że te urocze kwiaty są nie tylko jadalne, ale i bardzo zdrowe?

Wrotycz pospolity (Tanacetum vulgare Linne) to powszechnie występująca na terenie Polski i w innych krajach Europy roślina z rodziny astrowatych, która od wieków znajduje zastosowanie w medycynie ludowej i ziołolecznictwie.

Acerola (wiśnia z Barbadosu) to tropikalny owoc, który słynie z dobroczynnego wpływu na nasz organizm. Wyjaśniamy, jakie wartości odżywcze ma acerola oraz w jaki sposób wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu

Kolagen pełni w naszym organizmie wiele ważnych funkcji – odpowiada między innymi za zdrowe kości i silne mięśnie. Kiedy jego poziom spada, niemal natychmiast zaczynają pojawiać się liczne sygnały ostrzegawcze. Długotrwałe niedobory mogą...

Jackfruit, zwany również chlebowcem to owoc, który często występuje w kuchni wegańskiej. Okazuje się, że w smaku może przypominać mięso. Jakie ma właściwości?

Szczaw może być częścią zdrowej, zbilansowanej diety ze względu na swoje imponujące korzyści zdrowotne. Co do nich należy?

Siemię lniane to znana od tysięcy lat substancja lecznicza. Poznaj najważniejsze fakty żywieniowe dotyczące tego produktu.

Nie sama ilość, ale także rodzaj spożywanego pokarmu ma znaczenie przy odchudzaniu – wskazują eksperci z zakresu żywiania.

Z wiekiem coraz trudniej jest schudnąć, jak i utrzymać szczupłą sylwetkę. Zgubny wpływ na wagę najczęściej mają niepozorne nawyki żywieniowe, o których nie myślimy na co dzień.