-
Ciasto marchewkowe podbija polskie stoły. Jak przygotować je w domu?
Ciasto marchewkowe to zdrowsza wersja klasycznego, słodkiego ciasta. Ponieważ zawiera dużo marchwi, jest zaliczane do fit wypieków.
ProduktyPrzepisy
-
Domowe tortille z grillowanym kurczakiem – pyszny i zdrowy przepis
Robi się je szybko, są smaczne i niezwykle pożywne – sprawdź, jak przygotować domową tortillę z kurczakiem!
PrzepisyProdukty
-
Zmiksuj banana z grejpfrutem i dodaj jeszcze jeden składnik. Ten koktajl dodaje energii!
Ten koktajl przygotujesz w kilka minut. Jest odżywczy, zdrowy i zaskakuje smakiem. Do banana i grejpfruta wystarczy dodać jeszcze jeden składnik, aby podkręcić smak napoju.
Przepisy
-
Te warzywa pomogą zwalczyć stany zapalne w organizmie. Włącz je do diety
Warzywa mają wielką moc i mogą pomóc zwalczać stany zapalne w organizmie. Jakie warzywa warto jeść?
Produkty
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Czy jadalne złoto jest zdrowe? Odpowiedź cię zaskoczy
Jadalne złoto to synonim luksusu na talerzu. Można nim ozdobić potrawy, dodać do napojów. To bez wątpienia efektowny dodatek, ale czy zdrowy?
Produkty
-
Co jest zdrowsze: kawa czy herbata? Tego się nie spodziewałeś
Kawa czy herbata – który napój jest zdrowszy dla organizmu? Odpowiedź na to pytanie nie jest oczywista.
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
3 napoje, które oczyszczają organizm z toksyn. To zdrowe mikstury
Napoje oczyszczające organizm z toksyn mogą wspomóc zachowanie zdrowia. Jak je przyrządzić?
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak opóźnić siwienie włosów? Co jeść? Jakie produkty opóźnią starzenie?
Aby opóźnić proces starzenia się organizmu, warto zadbać o właściwą dietę pełną wartościowych składników odżywczych.
Alicja Kowalczyk
-
Koktajl na zdrowe jelita poprawi twoje samopoczucie
Koktajl na zdrowe jelita to prosty w przygotowaniu koktajl, który znakomicie oczyszcza układ trawienny. Jak go zrobić?
PrzepisyMałgorzata Rapiej-Szczęsna -
Quiz: ile wiesz na temat witamin? Rozwiąż i sprawdź się!
Ponieważ nie można żyć bez witamin i minerałów, każdy z nas powinien mieć podstawową wiedzę na ich temat.
Produkty
-
5 witamin na porost włosów. Dzięki nim włosy stają się mocne i zdrowe
Aby włosy były mocne i zdrowe, trzeba dostarczyć im składników odżywczych. Po jakie witaminy sięgnąć na porost włosów?
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Imbir źródłem zdrowia? Nie w tych 4 przypadkach
Imbir to prozdrowotna przyprawa, która zmniejsza ryzyko wielu chorób. Jednak nie wszyscy powinni go przyjmować – dowiedz się dlaczego.
ŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Olej rycynowy na odchudzanie. Prawda czy mit?
Olej rycynowy pomaga stracić zbędne kilogramy? Sprawdź, czy roślinę rycynową można wykorzystać do odchudzania.
ProduktyMałgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Zdrowa zupa, którą zrobisz w kwadrans. Przepis na krem z zielonego groszku
Zdrowa i sycąca zupa w 15 minut? To możliwe. Aby ją zrobić, wykorzystaj mrożony groszek i kilka prostych składników.
Przepisy
-
Jak kurkuma wpływa na organizm? Wystarczy mała ilość
Kurkuma przyjmowana regularnie, ale małych ilościach przynosi imponujące korzyści zdrowotne. Sprawdź jakie!
Produkty
-
Niedobór żelaza - czy może powodować zawroty głowy, ból głowy lub kołatanie serca? Co jest objawem niedoboru żelaza?
Niedobór żelaza występuje częściej niż mogłoby się wydawać. Winne jest głównie złe odżywianie, ale także brak wiedzy na temat tego, które produkty utrudniają wchłanianie żelaza. Niedobór żelaza może występować zarówno u dorosłych, jak i...
ŻywienieAlicja Kowalczyk
-
Jakie owoce i warzywa jeść najlepiej w styczniu i lutym?
Sezonowe, świeże owoce i warzywa są najlepsze, z tym zgodzi się każdy. Podpowiadamy, po jakie owoce i warzywa najlepiej sięgać w styczniu i lutym.
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Objawy niedoboru witaminy B12, których nie możesz ignorować
Objawy niedoboru witaminy B12 są bardzo niebezpieczne dla organizmu. To m.in. niedokrwistość i omdlenia.
ProduktyŻywienie
-
Wiecznie zmęczony? Dodaj tych 5 energetyzujących pokarmów do swojej diety
Czy wiesz, że tak podstawowe produkty jak jajka czy daktyle mogą przyczyniać się do zwiększenia poziomu energii? Sprawdź, co również jest na naszej liście!
Produkty
-
Nietypowe produkty, które warto dodać do koktajlu
Znudził ci się koktajl ze znanych owoców i warzyw? Zmiksuj składniki, o których mało kto pomyśli, że nadają się do smoothie – oto ich lista!
ProduktyBezpieczeństwo żywności
-
Chrupki kukurydziane mogą być niezdrowe dla dzieci. Lepiej nie podawać ich zbyt często
Chrupki kukurydziane to częsta dziecięca przekąska, która podajemy już niemowlakom. Okazuje się jednak, że nie jest zbyt zdrowa.
Bezpieczeństwo żywnościMałgorzata Rapiej-Szczęsna
