Żywienie

Tarty stają się coraz popularniejsze. Ich przygotowanie nie jest skomplikowane, a ogranicza nas wyłącznie wyobraźnia. A co, jeśli nie mamy piekarnika? Spokojnie! Tartę można zrobić także bez pieczenia.

Mamy hit roku: nalewkę, która wzmocni układ odpornościowy. Przyrządzisz ją z zaledwie kilku naturalnych składników, w tym miodu i imbiru.

Natasza Urbańska zachwyca figurą na zdjęciach z urlopu. W rozmowie z „Super Expressem” artystka zdradziła sekret swojej urody.

Mogłoby wydawać się, że morele nadają się do jedzenia od razu po umyciu. A jednak, coraz więcej z nas pozbywa się skórki z tych owoców. Jak obierać morele prawidłowo?

Walka z otyłością sama w sobie jest wyzwaniem. A co, jeśli dodatkowo zmagamy się z poważnymi chorobami, które wpływają na nasz metabolizm i wymagają wprowadzenia odpowiedniej diety? Tej kobiecie udało się zrzucić 50 kg mimo Hashimoto i...

W mediach jest sporo reklam zachwalających suplementy zawierające melatoninę. Choć zdarzają się sytuacje, gdy ich przyjmowanie jest wskazane, to jednak lepiej uważać. Melatonina jest hormonem, którego głównym zadaniem jest regulowanie...

Nikt nie chciałby jeść gorącej zupy w najbardziej upalne dni. Ale schłodzona miska zupy w gorący letni dzień może być orzeźwiającym elementem uczty. Zimna zupa może również pomóc kontrolować apetyt, a ponadto daje efekt uboczny w postaci...

Pekan to rodzaj orzecha pochodzącego z Ameryki Północnej. Dzięki bogatemu maślanemu smakowi są częstym składnikiem przystawek, deserów i dań głównych. Chociaż mają długą listę niezbędnych składników odżywczych, są również bogate w...

Spożywanie zdrowej żywności jest filarem zdrowego stylu życia, ale bez względu na to, jak bardzo poprawna jest twoja dieta i ile porcji warzyw jesz dziennie, prawdopodobnie istnieją sposoby na jeszcze większą poprawę nawyków żywieniowych.

Nadmierna masa ciała zawsze daje skutki uboczne w postaci rozwoju chorób przewlekłych. Ostatnie badania, które koncentrowały się na pacjentach z przewlekłą chorobą nerek, wykazały, że w ich przypadku odchudzanie jest naprawdę istotne.

Eksperci nieustannie ostrzegają przed skutkami niezdrowej diety, dlatego moda na bycie FIT powinna wzbudzać aplauz. Niestety, nawet ze zdrowym odżywianiem można przesadzić. Dowiedz się, czym jest ortoreksja – coraz częściej diagnozowane...

Niektórzy twierdzą, że picie napojów z posiłkami prowadzi do problemów trawiennych. Zdaniem innych natomiast może powodować gromadzenie się w organizmie toksyn, co z kolei wywołuje inne problemy zdrowotne. Jaka jest prawda?

Osiągnięcie celów związanych z odchudzaniem może być dużym wyzwaniem, niezależnie od tego, ile chcesz schudnąć. Jednak zrobienie tego krok po kroku i wprowadzenie kilku drobnych zmian pod kątem diety i stylu życia może znacznie ułatwić...

Sok z marchwi to bogate źródło beta-karotenu i witaminy A. Wydaje się zdrowy – i rzeczywiście taki jest. Ale czy picie tego specjału może w pewnych przypadkach być szkodliwe?

Trwa sezon na jagody. Smakują świetnie w pierogach, w ciastach czy też jedzone samodzielnie. Ale warto zwrócić uwagę także na ich walory zdrowotne.

Dieta Sirt w świecie odchudzania stała się hitem dzięki wokalistce Adele. Skoro jej utwory spotyka ten sam los, dlaczego inaczej miałoby być z dietą? Na temat słynnej diety Adele wypowiedzieli się dietetycy – aby już nikt nie miał...

Gotowanie, planowanie posiłków i robienie zdrowych zakupów dla wielu z nas stanowi problem. Są jednak uniwersalne produkty, które nawet dietetyk zawsze ma w swojej kuchni.

Cynk jest powszechnie kojarzony ze skorupiakami. Ale czy wiesz, że znajduje się on również w pewnych pokarmach roślinnych?

Jak wiadomo, niektóre suplementy stanowią dobre uzupełnienie zdrowej diety. Czy do takich suplementów zalicza się także tauryna?

Dieta Bantinga sięga 1862 roku i była reklamowana jako prawie cudowny sposób leczenia otyłości. Chociaż nieco zmodyfikowana, odzyskała popularność w 2013 r. jako niskowęglowodanowy, wysokotłuszczowy (LCHF) sposób odżywiania.