Żywienie

Orzechy stanowią idealną przekąskę. Są pełne zdrowych tłuszczów, błonnika i białka i są źródłem wielu ważnych składników odżywczych i przeciwutleniaczy. Badania wykazały, że jedzenie orzechów przynosi szereg korzyści zdrowotnych....

Utrzymanie prawidłowej flory bakteryjnej jelit pozwala składnikom odżywczym lepiej się wchłaniać. Dzięki temu sprawniejsza jest praca całego organizmu. Dlatego warto regularnie sięgać po kiszonki.

Mleko miało złą opinię w ostatnich latach. Moda na weganizm i obawy związane z nietolerancją laktozy spowodowały wzrost popularności alternatyw dla mleka, a napój otacza wiele mitów, w tym przekonanie, że pogarsza objawy przeziębienia....

Sok z kiszonych buraków może nie brzmi zachęcająco, ale wystarczy poznać jego właściwości, by chociaż spróbować się go napić.

Zaskoczeni? A jednak. Okazuje się, że olej rzepakowy nie jest tak naprawdę naszym sprzymierzeńcem. Co jest z nim nie tak?

Robert Biedroń był gościem Polsat News. Polityk wypowiadał się m.in. w sprawie podatku cukrowego. Wskazał dla kogo jego wprowadzenie może okazać się korzystne.

Może i nie czytasz składu produktów, ale zawsze patrzysz, jaki jest termin ważności? To już coś! Pytanie jednak, czy wiesz, które produkty można jeść po terminie. być może niepotrzebnie wyrzucasz niektóre z nich.

Nowa analiza danych długoterminowych na temat prawie 30000 osób wykazała niewielkie, ale znaczące ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny związanej z jedzeniem dwóch porcji przetworzonego lub nieprzetworzonego czerwonego mięsa raz w...

Nowe badanie wskazuje na dowody, że utrzymanie regularnego harmonogramu jedzenia jest kluczem do zapobiegania otyłości.

Gołąbki to danie uwielbiane przez wielu Polaków. W kuchni „Dzień Dobry TVN” Mikołaj Rey pokazał swój przepis na idealne gołąbki. Jak przygotowuje kapustę?

Czy można zatrzymać młodość? Zdecydowanie tak, jeśli tylko odpowiednio wcześnie zadbamy o swój styl życia, a przede wszystkim sposób odżywiania.

Ze święcą szukać osoby, która nie przepada za frytkami. Prawdziwi miłośnicy mogliby jeść je non stop, jednak problemem jest ich kaloryczność. A gdyby tak sprawdzić, by były mniej tuczące?

Według nowego, jedynego w swoim rodzaju badania, zaledwie 20 minut ćwiczeń jest tak dobre jak kawa dla naszej „pamięci roboczej”.

Teoretycznie najważniejsze jest to, by w ogóle ćwiczyć i podejmować spontaniczną aktywność fizyczną, by zachować zdrowie. Jednak, jeśli zależy ci na konkretnym efekcie, powinieneś ćwiczyć w określonych godzinach.

Lubisz sushi? A może ciągle nie możesz się przełamać, by spróbować? Niezależnie od tego, czy jesteś w pierwszej, czy w drugiej grupie, sprawdź, jakich błędów podczas jedzenia sushi popełniać nie wypada.

Ocet jabłkowy ma niewątpliwie właściwości zdrowotne, ale istnieje dobry i zły sposób jego użycia – a w tym przypadku „niewłaściwy sposób” może być niebezpieczny i niezdrowy. Czego należy unikać podczas kuracji octem?

Naukowcy twierdzą, że jedzenie w restauracjach ogólnie szkodzi naszemu zdrowiu. Zwracają uwagę, że 50 procent posiłków w restauracji z pełnym zakresem usług i 70 procent lokali typu fast food ma niską jakość pożywienia.

Nowe badanie prowadzone przez Uniwersytet Anglia Ruskin (ARU) pokazuje, że uzależnienie od ćwiczeń fizycznych jest prawie czterokrotnie częstsze wśród osób z zaburzeniami odżywiania.

Tu jeden cukierek, tam garść orzechów czy plasterek żółtego sera. Ni to przekąska, ni podwieczorek. Nie ma co ukrywać – masz problem z podjadaniem.