Żywienie

Świeży sok z granatów pijamy zdecydowanie zbyt rzadko. Jak dowodzą najnowsze badania, już jedna szklanka dziennie tego napoju może uchronić nas przed chorobami serca i miażdżycą. Dowiedz się, dlaczego jeszcze warto po niego sięgać.

Nasiona słonecznika stanowią bogactwo witamin i składników odżywczych, zawierają też spore ilości tłuszczów. Są dzięki temu dobrą alternatywą dla tłuszczów zwierzęcych. Zaletą ziaren jest również niska zawartość cholesterolu, co sprzyja...

Czy wiesz, które z owoców rosnących w Polsce są uznane za eliksir życia, czyli produkty o niezwykłych właściwościach odżywczych? Jednym z nich jest jagoda kamczacka. Sprawdź, jakie jeszcze.

Odchudzanie bardzo często powoduje efekt jo-jo, czyli stan, w którym po procesie chudnięcia, ponownie dochodzi do tycia. Najczęściej powstaje on na skutek restrykcyjnych diet, które kuszą szybką utratą masy ciała. Dowiedz się, jakie...

Zmęczenie, ból głowy, niska odporność, pogorszenie stanu skóry? To mogą być objawy zakwaszenia organizmu. Lekarstwem może być dieta odkwaszająca. Specjaliści wyjaśniają, jakie produkty powinno się spożywać a jakich nie.

Do grupy produktów uważanych za niezdrowe należą te o dużej zawartości soli, cukru, tłuszczów nasyconych lub są wysokokaloryczne. Zanim jednak umieścisz je na „czarnej liście”, dobrze się zastanów. Dietetycy wskazują, że jeśli będziemy...

Jeśli stosujesz zdrowe diety, zwracasz uwagę na to co jesz, w twoim codziennym jadłospisie nie powinno zabraknąć jagód. Te bogate w przeciwutleniacze owoce mogą być szczególnie korzystne jeśli przekroczyłeś 50 rok życia. Dietetycy...

Brak apetytu to jeden z pierwszych objawów niegroźnych schorzeń np. sezonowych infekcji, jednak może także wskazywać na poważniejsze zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu. Jakie są najczęstsze przyczyny braku apetytu? Kiedy utrata...

Kalafior polany masłem i przyrumienioną bułka tartą to ulubione danie na upalne dni. Jak go przyrządzić, żeby warzywo nie miało gorzkawego smaku? O sposobie, które stosowały nasze babcie, mało kto wie.

Diety roślinne stają się coraz popularniejsze. Jedni decydują się na nie ze względów zdrowotnych, inni chcą chronić środowisko, bo branża mięsna przyczynia się do emisji dużych ilości dwutlenku węgla. Dla jednych i drugich ważne jest,...

Jesteś w ciąży i masz ochotę schrupać kolejną kostkę lodu? Pewnie zastanawiasz się, czy to normalne i co może oznaczać? Badania wskazują, o czym może świadczyć ta zachcianka i czy jej ulegać?

Jedzenie gorzkiej czekolady może mieć zbawienne skutki szczególnie w przypadku osób narażonych na stres – do takich wniosków doszli naukowcy z Iranu.

Nowe badania sugerują, że chociaż ograniczenie soli jest wskazane przy niewydolności serca, jej zbytnie ograniczenie wcale nie jest wskazane. O jakich ilościach mowa?

Najnowsze badania wskazują, że zawarty w ananasie enzym trawienny bromelaina, zmniejsza stan zapalny u osób z zapalnymi chorobami jelit, takimi jak choroba Leśniowskiego–Crohna i wrzodziejące zapalenie jelita grubego. Ma też szereg...

Polacy jedzą coraz więcej sezonowych owoców jagodowych. W czerwcu bezsprzecznie królowała truskawka, lipiec będzie należał do borówki. Dużą popularnością wśród konsumentów cieszą się także czarna porzeczka, maliny czy jagoda kamczacka,...

Wysokie, kwitnące żółto rośliny to jeden z symboli lata. Kwiaty dziewanny nie tylko są ozdobą łąk i polnych dróg, ale też cennym surowcem zielarskim.

Czy sportowiec może pić kawę? Naukowe badania pokazują, że tak. Co wiecej, kawa może wpływać na poprawę wyników.