-
Popijam ten smaczny napar każdego dnia. Nie mam już takiego apetytu na słodycze
Napar z mięty gasi pragnienie, orzeźwia i ułatwia zasypianie. Ma jeszcze jedną ciekawą właściwość – zwalcza ochotę na słodycze, a co za tym idzie pozwala szybciej uporać się z nadwagą.
PrzepisyŻywienieProdukty
Paulina Cywka
-
Jedna łyżka tego naparu działa na moje jelita niczym balsam. W dodatku pomaga schudnąć
Chcesz pozbyć się wzdęć i zyskać płaski brzuch? W osiągnięciu tego celu pomóc może napar z popularnej, choć niedocenianej, rośliny. Wiele osób tępi ją i traktuje niczym chwast. To duży błąd, bo ma mnóstwo cennych właściwości.
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Dodawaj do owsianki zamiast mleka. Szybko poczujesz luz w spodniach
Owsianka jest bez wątpienia jednym z najzdrowszych śniadań. To też świetna propozycja dla osób, które walczą z nadprogramowymi kilogramami. Przysmak dodaje energii i syci na długo, a dzięki temu wspomaga odchudzanie. Pokażemy wam, co...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Sięgnij po tego pogromcę tłuszczu i patrz, jak waga leci w dół. Kosztuje mniej niż 10 zł
Czarna soczewica to prawdziwy sprzymierzeniec odchudzania. Dostarcza też organizmowi wielu cennych składników odżywczych. Sprawdź, jak wykorzystać ją w swojej kuchni.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Wspomaga walkę z otyłością i obniża cholesterol. Właśnie rusza sezon na ten owoc
Kiedyś bił rekordy popularności. Teraz większość osób omija go szerokim łukiem. Niesłusznie. Agrest jest skarbnicą cennych właściwości, które okazują się ważnym „orężem” w walce z wieloma chorobami. Zobacz, dlaczego warto po niego sięgać.
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Siostra pokazała mi, co dodaje do kawy. Chyba ją ozłocę za ten patent
Kawa niejedno ma imię. Można przygotować ją na milion sposobów i wzbogacać skład napoju o różne składniki. Warto sięgnąć po jeden niecodzienny dodatek, który sprawia, że mała czarna nie tylko pobudza, ale też wspomaga odchudzanie....
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Znana dietetyczka zdradza nieoczywistą przyczynę tycia. Wiele osób nie ma o niej pojęcia
Próbujesz schudnąć, ale waga ani drgnie? Powodem niepowodzeń wcale nie musi być brak konsekwencji w działaniu. Często problem leży zupełnie gdzie indziej, o czym przypomina dietetyczka dr Hanna Stolińska. Jej „odkrycie” może zaskoczyć...
ŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Nie wyrzucaj zwiędniętych szparagów. Znamy prosty i niezawodny trik na ich „reanimację”
Sezon na szparagi trwa najlepsze. Warto więc iść do sklepu lub na bazar i zaopatrzyć się w te warzywa. Co jednak zrobić w sytuacji, gdy trafią nam się zwiędnięte okazy? Nic straconego. Możecie je łatwo „reanimować”. Wystarczy, że...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Dodaję do owsianki nieoczywisty składnik. Dzięki niemu mój metabolizm rusza z kopyta
Owsianka to proste danie, ale można je urozmaicać na wiele różnych sposobów. Ostatnio, zainspirowana kuchnią skandynawską, zaczęłam dodawać do niego dość nietypowy składnik. Jedna mała zmiana daje wielki efekt.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Tę kolorową i pyszną wiosenną sałatkę robię w 15 minut. Poznaj prosty przepis i ciesz się smakiem
Wiosną w mojej kuchni prym wiodą sałatki. Przygotowuję je na bazie różnych sezonowych warzyw. Świetnie pasują do różnego rodzaju mięs, ale mogą być też samodzielnym posiłkiem. Są proste, pyszne i szybkie. Robię je w ekspresowym tempie.
PrzepisyProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Dietetyczka obala mit na temat metabolizmu. To może zmienić twoje spojrzenie na odchudzanie
Wiele osób po trzydziestym roku życia ma problem ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Te trudności często są składane na karb metabolizmu, którego tempo spada w miarę starzenia się organizmu. Czy rzeczywiście winę za braki efektów...
ŻywienieDietyPaulina Cywka
-
Piję tę herbatę, a boczki znikają. Pozbywam się też innych problemów
Herbata z hibiskusa to moje najnowsze odkrycie. Poleciła mi ją znajoma i muszę przyznać, że to był strzał w dziesiątkę. Odkąd sięgam po ten napój straciłam kilka centymetrów w pasie. Zauważyłam też inne korzyści.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Przepis na fit kotlety mam od koleżanki, która od zawsze jest szczupła. Są lepsze niż klasyczne
Kotlety z kaszy jęczmiennej to propozycja szybkiego, taniego obiadu, który będzie idealny dla osób walczących z nadprogramowymi kilogramami. Zobaczcie, jak przygotować takie sycące danie.
PrzepisyProdukty
-
Nasionka, które pomagają mi w odchudzaniu. Możecie dodać je do owsianki i „podkręcić” efekt
Nasiona sezamu są dobrym dodatkiem do dań, gdy walczymy z niechcianymi kilogramami. Wzbogacą ich smak, ale sprawią też, że dłużej będziemy czuć się syci. Sprawdźcie, do jakich potraw warto je dodać.
Produkty
-
Ta naturalna mikstura z 3 składników to „spalacz tłuszczu”. Piję ją codziennie i już widzę efekty
Małe zmiany mogą znacznie ułatwić nam proces odchudzania. Warto więc zacząć sięgać po specjalną miksturę, w której „główną rolę” odgrywają nasiona chia. Tłumaczymy, jak przygotować taki napój.
Produkty
-
Ten powszechny błąd rujnuje wasze odchudzanie. Dietetyk mówi, czego wystrzegać się na diecie
Odchudzanie może okazać się nieskuteczne, jeśli będziemy popełniać pewne błędy. Tłumaczymy, czego się wystrzegać, by już niedługo wskoczyć w ukochane spodnie.
Żywienie
-
Owsianka à la snickers jest dużo smaczniejsza od kalorycznych deserów. Teraz zajadam ją codziennie
Owsianka à la snickers to pożywne śniadanie inspirowane popularnym batonikiem. Będzie idealna dla miłośników słodkich przekąsek, którzy chcą rozpocząć dzień zdrowo i smacznie.
Przepisy
-
Czy jajka pomagają schudnąć? Tak, ale tylko tej grupie osób. Inni osiągną całkiem odwrotny efekt
Jajka są ważnym elementem naszego codziennego jadłospisu, jednak czy pomagają schudnąć? Ekspertka od żywienia tłumaczy, kto powinien po nie sięgać na diecie redukcyjnej.
Produkty
-
Młodą kapustę wykorzystuję w niecodzienny sposób. Robię z niej kotlety, które jem nawet na diecie
Kotlety z młodej kapusty są cudownie delikatne, ale też sycące, a więc idealnie sprawdzą się jako pożywny obiad dla całej rodziny. Tłumaczymy, jak przygotować takie danie.
Przepisy
-
Ten napój hamuje apetyt i działa jak miotełka na jelita. Piję go zamiast herbatek odchudzających
Ten napój jest nie tylko pyszny, ale też świetnie wpłynie na wasz proces odchudzania. Zobaczcie, jakie jeszcze właściwości ma sok z brzozy.
Produkty
-
Sok z tego warzywa piję podczas odchudzania. To mój sposób na efekt „wow”, każdy chwali moją figurę
Picie soku z selera naciowego sprawi, że uporanie się z nadprogramowymi kilogramami będzie znacznie łatwiejsze. Dodatkowo, taki napój świetnie wpłynie na wasze zdrowie. Sprawdźcie, jak go zrobić.
Produkty
