Odchudzanie

Kawa ma w Polsce ogromne rzesze zwolenników. Można ją przygotować na wiele różnych sposobów. Dziś chcielibyśmy przedstawić wam chińską odsłonę „małej czarnej”, czyli kawę pięciu przemian. Zobaczcie, dlaczego warto pić ten napój i jak go...

Na diecie odchudzającej mimo tego, że niedawno zjedliście posiłek, to szybko czujecie się głodni? Wcale nie musi tak być – wystarczy, że zastosujecie kilka sprytnych trików. Podpowiadamy, co dokładnie należy zrobić. 

Robiąc sałatki, możecie w nieograniczony sposób łączyć ze sobą różne warzywa i owoce. Tłumaczymy, które z nich będą najlepsze do sałatek odchudzających, ale również, jakie jeszcze inne produkty możecie do nich dodać.

Otręby orkiszowe nie cieszą się tak dużą popularnością, jak pszenne czy owsiane. Zazwyczaj w sklepie omijamy je szerokim łukiem. Nie zdajemy sobie sprawy, ile przez to tracimy. Ten produkt bowiem wspomaga walkę ze zbędnymi kilogramami i...

Owsianka to dla wielu osób obowiązkowa pozycja w diecie redukcyjnej. Zresztą nie bez powodu. Danie jest pyszne, proste i pożywne. Zapewnia uczucie sytości na długo. Jeśli chcesz wzmocnić ten efekt i na dobre skończyć z podjadaniem w...

Niektórzy podczas odchudzania pozwalają sobie na alkohol. Nie jest to wskazane, jednak jeśli już sięgamy po wysokoprocentowe trunki – warto postawić na te najmniej kaloryczne. Tłumaczymy, jaki alkohol jest najgorszym wyborem dla osób na...

Yerba mate ma wiele cennych właściwości. Łagodzi objawy zmęczenia i wzmacnia koncentrację. Na tym jednak lista jej zalet jeszcze się nie kończy. Jednym z niewątpliwych atutów tego wyjątkowego napoju jest również wspomaganie odchudzania....

Opuncja figowa to flagowy produkt kuchni meksykańskiej. W Polsce nie jest zbyt dobrze znany. Warto jednak się nim zainteresować. Ma bowiem wiele cennych właściwości i stanowi skuteczny „oręż” w walce z nadprogramowymi kilogramami....

Odchudzanie bywa nie lada wyzwaniem. Istnieje jednak kilka patentów, dzięki którym można ułatwić sobie zrzucanie nadprogramowych kilogramów. Jednym z moich ulubionych trików jest picie „koktajlu mocy”. Zobaczcie, jak go przyrządzić.

Z tak zwanym słowiańskim żeń-szeniem zetknął się raczej każdy. Jest nieodzownym składnikiem wielu potraw, zwłaszcza tych przygotowywanych z okazji Świąt Wielkanocnych. Niewiele osób zdaje sobie jednak sprawę z faktu, że to warzywo może...

Młode pędy są jedną z najdroższych roślin na świecie. Kosztują nawet tysiąc euro za kilogram. Dla Holendrów, Belgów czy Francuzów stanowi niezwykle cenny przysmak. W Polsce mamy jej pod dostatkiem i to za darmo, ale nic sobie z tego nie...

Jedzenie nasion chia wspomaga proces odchudzania. Istnieje jednak jeden prosty trik, dzięki, któremu ich działanie będzie jeszcze lepsze. Tłumaczymy, co dokładnie należy zrobić. 

Wszyscy zajadają się owsianką, a moja koleżanka, która jest na diecie odchudzającej, poleciła mi kaszę owsianą. Nigdy wcześniej o niej nie słyszałam, ale okazała się „strzałem w dziesiątkę” podczas walki z dodatkowymi kilogramami.

Jedzenie otrębów to dobry sposób na szybsze zrzucenie kilogramów. Trzeba jednak pamiętać o jednej, ważnej zasadzie. W innym razie możecie uzyskać zupełnie odwrotny efekt od zamierzonego. 

Szukasz sposobu, by schudnąć? Cholina może ci w tym pomóc. To naturalna substancja o wielu cennych właściwościach. Zobacz, jak włączyć ją do diety.

Ryby to jeden z tych produktów, którego nie powinno zabraknąć w diecie redukcyjnej. Nie chodzi o dorsza, makrelę czy łososia. Prawdziwym sprzymierzeńcem odchudzania okazuje się zupełnie inny gatunek. Wiele osób nie ma nawet pojęcia o...

Okazuje się, że kawa kawie nierówna. Niektóre jej rodzaje w połączeniu z wysokokalorycznymi dodatkami mogą być bardzo zgubne dla naszej figury. Podpowiadamy, jaką kawę pić podczas odchudzania, a której zdecydowanie się wystrzegać. 

Wiele osób wychodzi z założenia, że makarony i ziemniaki tuczą. Dlatego unika ich na diecie. Tymczasem to duży błąd. Te produkty mogą bowiem znacznie wspomóc proces odchudzania. Wszystko dzięki obecności jednego składnika.

Jagody goji to drobinki, które są bardzo niedoceniane w naszym kraju. Mają wiele dobroczynnych właściwości, a co więcej – świetnie sprawdzają się też jako przekąska na diecie, ułatwiając zrzucenie nadprogramowych kilogramów.

Japończycy są jednym z najzdrowszych narodów na świecie. W Kraju Kwitnącej Wiśni żyje ponad 50 tysięcy stulatków. W czym tkwi sekret ich długowieczności i dobrej kondycji? Jedną z odpowiedzi może być japońska dieta wodna. Zobacz, na czym...

Michał Piela zyskał popularność, dzięki roli aspiranta Mieczysława Nocula w serialu „Ojciec Mateusz”. Widzowie na własne oczy mogli obserwować niezwykłą przemianę aktora. Swoją metamorfozę artysta zawdzięcza eliminacji z jadłospisu...