-
Nigdy nie pomyślałabym, że z tego warzywa robi się sok. Pomaga w odchudzaniu, rozkręca trawienie
Picie soku z cukinii pomoże wam w walce z niechcianymi kilogramami, ale też bardzo pozytywnie wpłynie na cały wasz organizm. Jego przygotowanie zajmie dosłownie kilka minut.
Przepisy
-
Ta herbata pomaga mi w walce z boczkami, ale też obniża cholesterol. Trzeba pamiętać o 1 zasadzie
Jeśli chcecie przyspieszyć proces odchudzania, to koniecznie sięgnijcie po czerwoną herbatę. Nie tylko pomoże uporać się z niechcianymi kilogramami, ale zadziała też korzystnie na cały wasz organizm.
Produkty
-
Makaron nie pójdzie ci w boczki, jeśli spełnisz te 2 warunki
Makaron uchodzi za jeden z najbardziej tuczących produktów. Jednak wcale nie musi tak być. Istnieją proste sposoby, by pozbawić go znacznej części kalorii. Zobacz, czy znasz je wszystkie.
ProduktyŻywienie
Paulina Cywka
-
Ten napój z 3 składników pomaga w odchudzaniu, chroni też przed zawałem i miażdżycą
Ajran jest nie tylko pyszny i orzeźwiający, ale też pomoże wam w walce z nadprogramowymi kilogramami. Koniecznie spróbujcie tej obłędnej mieszanki. Taki napój jest też tani i prosty w przygotowaniu.
Produkty
-
Te dietetyczne placki ziemniaczane wcinam nawet podczas odchudzania. Sekret to użycie 1 składnika
Marzy wam się zjedzenie cudownie chrupiących placków ziemniaczanych, ale rozsądek podpowiada, by nie robić tego na diecie? Wypróbujcie nasz przepis na fit placki ziemniaczane.
Przepisy
-
Jest smaczniejszy niż skyr i nie zawiera ani grama tłuszczu. Możesz go jeść nawet na diecie
Kvarg nie cieszy się tak dużą popularnością, jak skyr. A szkoda. Pod niektórymi względami jest od niego znacznie lepszy. Sprawdź, dlaczego warto i jak jeść serek kvarg.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Siostra zdradziła mi, że napar z tych płatków oczyszcza jelita. Wiele osób nie zna tego przepisu
Płatki owsiane to ważny element zdrowej diety. Zwykle przygotowuje się z nich owsiankę. Niedawno siostra pokazała mi jednak inny sposób na wykorzystanie tego cennego produktu. Początkowo byłam w szoku, ale teraz często po niego sięgam.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Ten fit budyń pomaga w odchudzaniu, cały jego sekret tkwi w 1 składniku. Wcinam i nie tyję
Jeśli jesteście fanami budyniu, ale odmawiacie go sobie ze względu na zbyt duża kaloryczność, to mamy dla was rozwiązanie. Dietetyczny budyń z nasionami chia jest idealny dla osób na diecie – sprawdźcie, jak go zrobić.
Przepisy
-
Robię to tiramisu w 5 minut. Jest pyszne i mniej kaloryczne niż klasyczny włoski deser
Czy tiramisu można zrobić w 5 minut? Jak najbardziej. Wystarczy prosta zmiana w klasycznym przepisie. Zaletą tego zmodyfikowanego włoskiego deseru jest nie tylko szybkość przygotowania, ale też mniejsza kaloryczność.
PrzepisyŻywieniePaulina Cywka
-
Tomasz Jakubiak schudł bez rygorystycznej diety. Wystarczy, że zrezygnował z tych 2 produktów
Tomasz Jakubiak sporo schudł, jednak nie jest to efekt restrykcyjnej diety wymagającej wielu wyrzeczeń. Okazuje się, że kucharz wyeliminował ze swojego jadłospisu tylko dwa produkty.
Żywienie
-
To najsmaczniejszy fit deser, jaki jadłam. Minimum pracy, a kokosowe kulki mocy robią furorę
Zdrowe desery mogą być równie kuszące jak ich bardziej kaloryczne odpowiedniki. Koniecznie spróbujcie przygotować fit kulki z kaszy jaglanej, smakują obłędnie.
Przepisy
-
Odkryłam wyjątkowy koktajl. Zrobisz go w 10 minut i pomoże ci schudnąć
Ten wytrawny koktajl na odchudzanie nie tylko ułatwia redukcję masy ciała. Ma też inne cenne właściwości. Wzmacnia odporność i ogólną kondycję organizmu. Zrobisz go w kilka minut z paru tanich i łatwo dostępnych składników.
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Alicja Węgorzewska schudła i zwalczyła efekt jo-jo. Sekret tkwi w tej diecie
Alicja Węgorzewska zachwyca szczupłą sylwetką. Znana śpiewaczka operowa i jurorka programu „The Voice Senior” przeszła zaskakującą metamorfozę. Zrzuciła już sporo kilogramów i nie powiedziała jeszcze ostatniego słowa. Sprawdź, w czym...
DietyŻywienie
-
Ten owoc pomaga schudnąć, ale też chroni przed problemami z sercem. Wystarczy 1 sztuka dziennie
Awokado to owoc, który może „zdziałać cuda”. Włączenie go do swojego menu i jedzenie już jednej sztuki dziennie pomoże obniżyć ryzyko wielu chorób. Sprawdźcie, jakich dokładnie.
ProduktyŻywienie
-
Zimne czy ciepłe jedzenie – co lepiej wspomaga odchudzanie? Odpowiedź może cię zaskoczyć
Odchudzanie to złożony proces. Jego powodzenie zależy od aktywności fizycznej i składu posiłków. Duże znaczenie ma również temperatura jedzenia. Wiele osób wychodzi z założenia, że zimne nie tuczy. Czy rzeczywiście? Wyjaśniamy.
ŻywienieDietyPaulina Cywka
-
Błyskawiczną maślankę bez mleka robię w 5 minut. Ten przepis poleca dietetyk
Gdy w moim domu zabraknie maślanki, a nie mam czasu, by iść po zakupy, sięgam po ten przepis. Jest inny niż wszystkie – szybki i dziecinnie prosty. Musicie go wypróbować.
PrzepisyŻywienieProdukty
-
Jak schudnąć po 50-tce? Tę dietę stosuje moja teściowa i już widać efekty. Poleca ją też specjalista
Jeśli miałyście już 50. urodziny i borykacie się z nadprogramowymi kilogramami, to koniecznie zmieńcie swoją dietą. Podpowiadamy, jaki sposób odżywiania będzie najlepszy, by uzyskać wymarzoną figurę.
Żywienie
-
Robię napar z tego zioła, zamiast dodawać do mięsa. Boczki znikają, a ja jestem już gotowa na lato
Picie naparu z rozmarynu zadziała dobrze na cały wasz organizm, ale może też pomóc zgubić nadprogramowe kilogramy. Zobaczcie, jak przygotować taki napój.
Żywienie
-
Wcinam te małe listki, a kilogramy lecą w dół jak szalone. To najzdrowsze warzywo na świecie
Rukiew wodna to najzdrowsze warzywo świata, po które powinny sięgać również osoby na diecie odchudzającej. Tłumaczymy, dlaczego te małe listki mają tak wielką moc.
Żywienie
-
Samotne kobiety tyją częściej? Naukowcy wiedzą, dlaczego tak się dzieje
Dlaczego osoby samotne mają większą skłonność do tycia? Najnowsze badania pozwalają zrozumieć związek między samotnością a niezdrowymi nawykami żywieniowymi.
Żywienie
-
Kapusta kiszona czy kwaszona jest lepsza? Jedna działa antyrakowo i odchudza, druga udaje zdrową
Kapusta kiszona czy kwaszona? Która z nich jest zdrowsza i lepsza dla naszego organizmu? Tłumaczymy, po którą lepiej sięgać, by cieszyć się dobrym zdrowiem i smukłą sylwetką.
ŻywienieProdukty
