-
Po ten koktajl sięgam zaraz po przebudzeniu. Robię go w 5 minut, a na jelita działa jak „miotełka”
Koktajl śliwkowy to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia i wsparcie naturalnych procesów oczyszczania organizmu. Jest pyszny i zdrowy, a zrobisz go w 5 minut. Musisz spróbować.
PrzepisyProdukty
Emilia Maciejewska-Latosińska
-
Kolor skórki banana zdradza więcej, niż myślisz. Sprawdź, co oznacza! Ja się zdziwiłam
Czym kierujesz się, wybierając banany? Wiele osób zwraca uwagę na kolor skórki. I słusznie. Jej barwa mówi jednak o czymś więcej niż tylko stopień dojrzałości owoców. To powinieneś wiedzieć.
ProduktyŻywienieBezpieczeństwo żywności
-
Jak schudnąć z brzucha? Zastosuj te praktyczne rady dietetyka, a łatwiej odniesiesz sukces
Pozbycie się tłuszczu z brzucha nie należy do najłatwiejszych zadań, ale może zakończyć się powodzeniem. Dietetyk radzi, co zrobić, by tak się stało. Wskazówki specjalisty bez większego trudu wprowadzisz do swojej codziennej rutyny.
ŻywienieDiety
-
Nie rób tego, jeśli chcesz skutecznie schudnąć. Psychodietetyk wskazuje jeden nagminny błąd
Odchudzanie to niełatwy i czasochłonny proces. Nierzadko pewne, z pozoru niewinne, działanie może zniweczyć wszystkie starania podjęte w celu zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Psychodietetyk wskazuje jeden podstawowy błąd. Popełnia...
ŻywienieProdukty
-
Jaka jest najlepsza pora na śniadanie? Zmieść się w tym przedziale czasowym, a organizm ci podziękuje
Śniadanie jest jednym z najważniejszych posiłków w ciągu dnia. O tym wie chyba każdy. Nie wszyscy zdają sobie jednak sprawę z faktu, że duże znaczenie ma pora, o której je zjadamy. Sprawdź, kiedy najlepiej po nie sięgać i przekonaj się,...
ŻywienieProdukty
-
Ten genialny deser poleciła mi znajoma. Pomaga schudnąć, a robi się go ekspresowo
Deser z chia to zdrowy przysmak, który zrobisz w chwilę. Przepis dostałam od znajomej i wciąż do niego wracam. Smakuje tak, że nie mam ochoty na inne słodycze.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten koktajl to moje ostatnie odkrycie. Smakuje świetnie, syci i pomaga mi w odchudzaniu
Koktajl na odchudzanie może być prosty i pożywny. Połączenie banana i dwóch prostych i tanich składników nie ma sobie równych. Napój robię ekspresowo, a waga leci w dół.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ta kawa to sekret idealnej figury Turczynek. Działa jak turbodoładowanie dla jelit
Kawa po turecku zyskała wielu zwolenników na całym świecie. Napój świetnie smakuje i pobudza. Ma też jeszcze jedną niewątpliwą zaletę – dzięki niemu szybciej poczujesz luz w spodniach. Sekret „małej czarnej” znad Bosforu tkwi w...
PrzepisyŻywienie
Paulina Cywka
-
Do jogurtu dodaję tylko owoc i przyprawę. W 5 minut robię pyszny deser na odchudzanie
Deser jogurtowy z arbuzem i cynamonem mile zaskoczył mnie smakiem. Spróbowałam go z ciekawości, a teraz wspiera moje odchudzanie. Przepis jest banalny.
PrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te 3 przekąski mogę jeść nawet na diecie i chudnę. Pokazała mi je dietetyczka
Przekąski w diecie wydają się zbędne. Dietetyczka uświadomiła mi jednak, że są niezbędne. Wyjaśniła, dlaczego i podała 3 smaczne propozycje, które prędko wprowadziłam do jadłospisu.
Składniki odżywczeŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten prosty koktajl wspomaga odchudzanie, a smakuje obłędnie. Robię go niemal codziennie
Koktajl z kiwi zrobisz w kilka minut, a pomoże ci zadbać o smukłą sylwetkę. Jest przy tym niesamowicie smaczny. Polecam sprawdzony przeze mnie przepis.
PrzepisyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Kawa z oliwą zyskuje na popularności, ale czy pomaga schudnąć? Odpowiedź nie jest prosta
Czy kawa z oliwą pomaga schudnąć? Nowa wersja kawy kuloodpornej zyskuje na popularności, więc postanowiłam sprawdzić. Nim się napijesz, przeczytaj.
ŻywienieProduktyEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Te placki nie pójdą w boczki, a są pyszne i sycące. Zrobienie ich zajmie ci dosłownie chwilę
Placki z cukinii i siemienia lnianego zrobisz raz-dwa, a zastąpią obiad lub kolację. Zdrowe danie smakuje świetnie i pomaga wytrwać na diecie. Musisz spróbować.
PrzepisySkładniki odżywczeEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To ulubione śniadanie Ewy Wachowicz. Dzięki niemu Miss Polonia utrzymuje nienaganną sylwetkę
Co na śniadanie je Ewa Wachowicz? W jednym z ostatnich wywiadów ujawniła, jaki posiłek jest jej ulubionym. Sposób jego serwowania może budzić zaskoczenie, a przynosi gwieździe sporo korzyści.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
To mój prosty napój na odchudzanie. Sekret jego skuteczności tkwi w jednym składniku
Odchudzanie to nie lada sztuka. Na szczęście w zmaganiach z nadprogramowymi kilogramami nie jesteśmy zdani wyłącznie na siebie. Dobrym „orężem” w walce z nadwagą jest niepozorne trio – połączenie wody, płatków owsianych i jeszcze...
ProduktyŻywienieSkładniki odżywczePaulina Cywka
-
Zalewam te nasiona i robię nietypową przekąskę polecaną przez dietetyka. Jest lepsza niż pudding chia
Z nasion chia można zrobić wiele smacznych i zdrowych przegryzek. Znalazłam na nie dużo lepszy sposób niż pudding. „Podkradłam” go znanej dietetyczce. Nie żałuję, bo przekąska jest pyszna. Chętnie zabieram ją ze sobą do pracy. Wszyscy...
PrzepisySkładniki odżywczeŻywienie
-
Dietetyk ostrzega: ten rodzaj nabiału może zaszkodzić zdrowiu. Zobacz, czego unikać
Produkty wysokobiałkowe wydają się zdrowe. Jeden z dietetyków przyjrzał się jednak składom takich wyrobów i badaniom naukowym. Wnioski nie są optymistyczne.
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Ten sok działa na układ pokarmowy niczym balsam. Dzięki niemu pozbędziesz się wielu dolegliwości
Napoje warzywne to nie tylko pyszne i szybkie przekąski, ale też naturalne probiotyki, które wspomagają funkcjonowanie układu pokarmowego. Tak działa między innymi sok z białej kapusty. Zobacz, dlaczego warto włączyć go do codziennej diety.
PrzepisyŻywienieProduktyPaulina Cywka
-
Francuzki piją tę kawę, by cieszyć się szczupłą sylwetką. Dodają do napoju zaskakujący składnik
Ta wersja kawy popularna wśród Francuzek nie jest szerzej znana. A szkoda, bo świetnie smakuje i wspomaga odchudzanie. Poza tym jej przygotowanie jest dziecinnie proste.
ProduktyŻywieniePaulina Cywka
-
Wprowadził jedną zasadę i schudł. Dietetycy by go pochwalili
Przechodzenie na dietę wiąże się z wyrzeczeniami i unikaniem ulubionych potraw. A co gdyby wprowadzić tylko jedną zasadę i dzięki niej doprowadzić do utraty nadmiarowych kilogramów? Brzmi jak rzecz niemożliwa. Jednemu z influencerów się...
ŻywienieEmilia Maciejewska-Latosińska
-
Dietetyk radzi, jak ograniczyć podjadanie. Jedna ze wskazówek cię zaskoczy
Podjadanie i niepohamowany apetyt na słodycze to najwięksi wrogowie odchudzania. Na szczęście nie jesteś skazany na porażkę w walce ze swoimi słabościami. Zastosuj te proste rady dietetyka, a łatwiej pozbędziesz się nadprogramowych...
ŻywienieProdukty
