Produkty

Jajka to tani i niezwykle pożywny pokarm.Mają stosunkowo mało kalorii, ale zawierają białka, witaminy, minerały, zdrowe tłuszcze. Jak je przyrządzać i jeść z korzyścią dla zdrowia?

Tofu i tempeh często są mylone, ponieważ oba te produkty są wytwarzane z soi. Który z nich jest zdrowszy?

TikTok odmienia nasze gotowanie. Tym razem rekordy popularności bije przepis na pieczone płatki owsiane.

Nie wiesz, co umieścić na swoim talerzu, by jeść zdrowo? Sprawdź podstawowe zasady zbilansowanej diety.

W nowym badaniu naukowcy przeanalizowali wpływ suplementów zielonej herbaty na rozwój twarzy w zespole Downa.

Przepis na pizzę jest prosty i zawsze się udaje! Zobacz, jak zrobić domową pizzę, którą zachwycisz bliskich. Sekretem jest ciasto do pizzy.

Spożywanie szerokiej gamy warzyw jest kluczem do osiągania różnych celów zdrowotnych. Wysoka zawartość błonnika w warzywach zapewnia uczucie sytości na dłużej. Warzywa zapewniają nam też wiele ważnych witamin, minerałów i...

Te pożywne ziarenka zawierają mnóstwo zdrowych dla serca nienasyconych tłuszczów, a także witaminy i minerały.

Piołun to gorzkie zioło znane jako składnik absyntu. Może oferować wiele korzyści, jeśli jest przyjmowany z umiarem. Należą do nich zwalczanie stanów zapalnych i infekcji pasożytniczych, a także łagodzenie bólu. Podobnie jak w przypadku...

Laski cynamonowe to aromatyczna, korzenna przyprawa, która może wzbogacić smak wielu dań. Jak ich używać?

Zdrowa dieta ma duży wpływ na choroby układu krążenia. Które produkty wybierać dla zdrowia serca?

Jalapeno to pikantna papryczka i niedaleka kuzynka chili. Papryczki jalapeno mają zielony lub czerwony kolor i są niezwykle zdrowe. Dlaczego? Czytaj dalej i przekonaj się sam!

Czy 5 to liczba przynosząca szczęście każdemu człowiekowi? W dziedzinie żywienia – na pewno. Pięć to twoja nowa szczęśliwa liczba. Właśnie tyle porcji owoców i warzyw musisz jeść każdego dnia, aby żyć jak najdłużej. Tak wynika z nowego...

Zazwyczaj wapń – budulec mocnych kości – kojarzy się z piciem mleka. Ale gdzie jeszcze można go naleźć?

Są tak pyszne, że nie możesz im się oprzeć? Sprawdź jednak, które z przekąsek powinny być zakazane.

Koszyczek wielkanocny, znany jako święconka, to ważna wielkanocna tradycja. Podpowiadamy, co należy do niego włożyć.

Umami to jeden z pięciu podstawowych smaków, który najczęściej opisywany jest jako pikantny lub „mięsny”.

Sałatka gyros zawiera kawałki kurczaka, łatwo dostępne warzywa, ketchup i majonez. Sprawdź, jak ją wykonać!

Zdarzyło ci się zapomnieć o rozmrożeniu żywności na czas? Sprawdź, co możesz zrobić w takiej sytuacji.

Jeśli przyjmujesz wiele witamin i suplementów, ustalenie najlepszego czasu na przyjęcie każdej dawki może być trudne. Zostań z nami, by dowiedzieć się, kiedy najlepiej przyjmować dane produkty i dlaczego to ma znaczenie.

Jeśli pijesz wiele napojów zawierających kofeinę, a to nie skutkuje zastrzykiem energii, prawdopodobnie twój organizm wyrobił tolerancję na kofeinę. To ogranicza lub całkowicie blokuje odczuwanie skutków zażycia kofeiny.