-
Masło pistacjowe na serce i cukier. Sprawdź, dlaczego warto je jeść
Masło pistacjowe świetnie wzmacnia serce, dlatego zaleca się je osobom, które cierpią na choroby układu krążenia.
ProduktySkładniki odżywcze
Alicja Kowalczyk
-
Rabarbar może być szkodliwy dla zdrowia. Lepiej nie jeść go zbyt często
Rabarbar to warzywo, które ma wiele właściwości odżywczych, jednak lepiej nie jeść go w nadmiarze. Dlaczego?
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Czy suszona żywność jest zdrowa? Sprawdź, jakie produkty nadają się do suszenia
Suszenie jest jednym z najstarszych sposobów konserwowania żywności. Sprawia, że produkty dłużej zachowują świeżość. Nie zmienia się ich wartość odżywcza, chociaż składniki odżywcze są w nich bardziej skoncentrowane, może natomiast...
ProduktySkładniki odżywcze
Monika Witkowska
-
Nie jedz żadnego z tych 6 produktów przed snem
Zjeść przekąskę przed snem gdy jesteśmy głodni czy nie? Z jednej strony chodzenie spać na pusty żołądek może aktywować kortyzol, czyli hormon stresu. Z drugiej jednak, jedzenie niektórych potraw lub wypicie pewnych napojów może zakłócać...
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Te 2 napary ziołowe mogą obniżyć poziom cholesterolu
Zioła mogą pomóc uregulować właściwy poziom cholesterolu w organizmie. Po jakie napary ziołowe sięgnąć?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Jadalne kwiaty, które możesz posadzić w ogrodzie i na balkonie. Są smaczne i zdrowe
Są nie tylko ozdobą talerza, ale dodają smaku i są pełne cennych dla zdrowia składników. Popularne rośliny ozdobne są jadalne i możesz je posadzić nawet na balkonie. Sprawdź, o jakie kwiaty chodzi.
Produkty
-
6 nietypowych pomysłów na wykorzystanie fusów po kawie. W duchu zero waste!
Jedną z pierwszych czynności, jaką wykonuje wiele z nas każdego ranka jest zaparzenie kawy. Nie ma znaczenia, czy wybierasz małą czarną, latte czy americano. Jest jednak jeden niezwykle istotny aspekt związany z poranną kawą. To… fusy!
Produkty
-
Miód manuka – na co działa i jak go stosować?
Miód manuka różni się od standardowego miodu. Jest wytwarzany przez pszczoły w Nowej Zelandii, które zapylają lokalne rośliny manuka.
ProduktySkładniki odżywcze
-
Ten popularny orzech zmniejsza ryzyko choroby Alzheimera
Wybory żywieniowe mają wpływ na nasze samopoczucie, na nasz wygląd, stan skóry, a nawet funkcjonowanie mózgu. Najnowsze badania wskazują, że olej, w który bogate są orzechy włoskie, chroni przed chorobą Alzheimera.
ProduktyMonika Witkowska
-
Domowe sposoby na afty: płukanie jamy ustnej, pasta z sody
Afty na podniebieniu miękkim to nieprzyjemne i bolesne nadżerki. Jak się ich pozbyć w jeden dzień?
Produkty
Sonia Młodzianowska
-
Te 3 produkty podnoszą poziom cukru we krwi. Ostatni cię zaskoczy
Poziom cukru we krwi podnoszą nie tylko słodycze, ale i produkty, po których najczęściej się tego nie spodziewamy. Jakie?
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Dlaczego poranna kawa przyspiesza wypróżnienie?
Rozpoczynasz dzień od filiżanki czarnej kawy? Kawa daje nie tylko zastrzyk energii, ale sprawia też, że kilka minut po jej wypiciu musisz pójść do toalety. Badania dają odpowiedź, dlaczego tak się dzieje.
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Czarny bez – właściwości lecznicze. Poznaj zalety kwiatów i owoców
Czarny bez (Sambucus nigra) to jedna z roślin, które od wieków słyną z prozdrowotnych i leczniczych właściwości. Jak działa czarny bez na nasz organizm? Jakie ma właściwości zdrowotne? Wyjaśniamy?
Bezpieczeństwo żywnościProdukty
-
Nietypowe produkty na grilla. Są zdrowe i pyszne
Kiełbasa, karkówka i kaszanka – to najpopularniejsze, co wrzucamy na ruszt. Jednak nie tylko te produkty będą smaczne po grillowaniu. Sprawdź, czego jeszcze możesz użyć.
ProduktyOdchudzanieDiety
-
Chcesz szybko schudnąć, przejdź na tę dietę
Istnieje wiele powodów, dla których warto przejść na odpowiednią dietę. Jednym z nich jest odchudzanie. Badania wskazują, że decydując się na wegańską dietę, szybko stracisz na wadze i będziesz zdrowszy.
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Najlepszy suplement na mocniejsze mięśnie? Jest naukowa odpowiedź
Budowanie siły mięśni to przede wszystkim systematyczne treningi. Ale nie tylko one mają znaczenie. Wybory żywieniowe mogą wspomóc twoje sportowe cele.
Produkty
-
Ta roślina to cenne zioło lecznicze i aromatyczna przyprawa. W Polsce jest traktowana jak chwast
Nie bez powodu nazywa się go chwastem cudotwórcą. Mowa o bluszczyku kurdybanku, aromatycznej roślinie o niezwykłych właściwościach leczniczych.
ProduktySkładniki odżywcze
-
3 niezwykłe właściwości cebuli, o których nie wiedziałeś. Będziesz zaskoczony
Cebula to warzywo, które powinno być zaliczane do tzw. superfoods. Jej wartości zdrowotne są ogromne.
ProduktySkładniki odżywczeAlicja Kowalczyk
-
Zaskakujące skutki jedzenia zbyt dużej ilości błonnika
Spożycie odpowiedniej ilości błonnika korzystnie wpływa na trawienie na trawienie i zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych. Jak wskazują najnowsze badania, tylko 5 proc. Amerykanów zaspakaja codzienne zapotrzebowanie na...
ProduktyOdchudzanieSkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Naturalny eliksir młodości. Wypróbuj jeden z najsilniej działających antyoksydantów świata
Skutecznie opóźnia procesy starzenia się organizmu, redukuje zmarszczki, jest też doskonałym naturalnym filtrem przeciwsłonecznym i korzystnie wpływa na pamięć. Dowiedz się jak działa astaksantyna i w jakich produktach można ją znaleźć?
ProduktySkładniki odżywczeMonika Witkowska
-
Ich niedobór w diecie może prowadzić do poważnych problemów ze wzrokiem
Stanowią jeden ze składników siatkówki oka. Ich niedobór w diecie może doprowadzić do poważnych problemów ze wzrokiem, co w starszym wieku może skutkować zwyrodnieniem plamki żółtej. Jest to najczęstsza przyczyna trwałej utraty wzroku –...
Składniki odżywczeProduktyMonika Witkowska
