-
Efektowna i zdrowa! Wiosenna sałatka na puree z zielonego groszku
Jest kolorowa, efektowna i pełna witamin. Możesz ją podać na przyjęciu albo zrobić tylko dla siebie. Ta wiosenna sałatka doda energii i co ważne, robi się ją łatwo i szybko.
Przepisy
-
Ten napój poprawia pamięć i koncentrację. Badaczka: „Sprawdziłam w laboratorium”
Jaki napój w szczególny sposób wspiera prawidłowe działanie mózgu? To matcha, czyli sproszkowana zielona herbata. I są na to naukowe dowody.
Produkty
-
Na wiosnę jedz kwiaty forsycji. To jedno z najlepszych źródeł rutyny
Kwitnące na żółto krzewy forsycji to nie tylko ozdoba ogrodu. Kwiaty forsycji są jadalne i mogą zadziałać jak popularne suplementy diety.
Produkty
-
Te warzywa pomogą zwalczyć nowotwór. Ich właściwości są zależne od koloru
Słodkie ziemniaki nie zawsze są pomarańczowego koloru. Mogą być białe, żółte, brązowe, czerwone, różowe i fioletowe. Te fioletowe są pełne antyoksydantów, które zapobiegają szkodliwemu działaniu wolnych rodników. Ciemnopomarańczowe z...
Produkty
-
Zamiast leków na potencję zjedz seler! To warzywo, które podnosi libido
Chociaż wiadomo, że pochodzący z Włoch Casanova – jeden z najsłynniejszych uwodzicieli w historii, jadł na potencję ostrygi, my polecamy seler. Mimo że nie kojarzy się z wykwintnymi potrawami, to jest o wiele tańszy i bardziej dostępny w...
Produkty
Monika Witkowska
-
Ten produkt powinien jeść każdy mężczyzna! Poprawia zdrowie i zwiększa witalność
10 marca obchodzimy Dzień Mężczyzn. Warto wykorzystać ten moment, aby zadbać o zdrowie i samopoczucie mężczyzn. Okazuje się, że pewien niepozorny produkt ma, według naukowców, szczególnie pozytywny wpływ na zdrowie mężczyzn. O czym mowa?
ProduktyMonika Witkowska
-
Wystarczą trzy łyżki dziennie. Ten tłuszcz ma zbawienny wpływ na mózg
Oliwa z oliwek poprawia zdrowie mózgu i pamięć. Tak wynika z nowych badań. Jednak czy każda oliwa z oliwek będzie miała takie samo działanie? Odpowiedź zaskoczyła naukowców.
Produkty
-
Czy zielona herbata może podnosić ciśnienie krwi?
Wokół zielonej herbaty narosło wiele mitów. Jednym z nich jest pogląd, że podnosi ciśnienie. Czy faktycznie tak jest? Wyjaśniamy.
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
Pobudzi i pomoże schudnąć. Jak zrobić kawę z cynamonem?
Kawa z cynamonem to napój o wręcz cudownych właściwościach. Postawi cię na nogi, przyspieszy metabolizm i rozgrzeje. Podpowiadamy, jak zaparzyć idealną kawę cynamonową.
PrzepisyProduktyOdchudzanie
-
Pyłek pszczeli: na wzmocnienie organizmu i... detoks
Pyłek pszczeli to pyłek kwiatowy, który ma cenne właściwości prozdrowotne. Na co pomaga i jak go stosować?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Niedobór białka w diecie – objawy i skutki. Jak uzupełnić białko w organizmie?
Niedobór białka w diecie jest jedną z przyczyn pojawienia się np. przewlekłego zmęczenia. Częściej dotyczy osób dorosłych m.in. osób starszych. Zobacz, jakie są objawy i skutki niedoboru białka w organizmie.
Maja Błaszczyk
-
Tłuszcze zwierzęce – co to, działanie, wartości i źródła nienasyconych i nasyconych kwasów tłuszczowych w diecie
Tłuszcze zwierzęce, spożywane w nadmiarze, mogą przyczyniać się do rozwoju poważnych schorzeń. Często spożywamy je nieświadomie, bo w wielu pokarmach obecne są nie tylko tłuszcze pochodzące z tkanki tłuszczowej i mięśni zwierząt, ale...
Maja Błaszczyk
-
Szczypiorek – nieodłączny element nie tylko wiosennych dań. Dlaczego warto go jeść?
Jest smaczny, pasuje do wielu dań i możemy wyhodować go na własnym parapecie. Szczypiorek to król wiosny i budzącej się do życia przyrody. Jego właściwości odżywcze zaskakują.
-
Rośnie w wielu polskich ogródkach. Doskonale wpływa na cerę i włosy
Stosowana dieta przekłada się nie tylko na ogólny stan naszego zdrowia, ale także wygląd skóry, włosów i paznokci. W zachowaniu młodego, pięknego wyglądu pomaga kalafior – popularne polskie warzywo.
-
Orzeszki ziemne – fakty żywieniowe. Gdzie rosną, czy są zdrowe i jak objawia się alergia?
Orzeszki ziemne (orzeszki arachidowe, fistaszki) to smaczna i zdrowa przekąska. Są skarbnicą cennych związków odżywczych, jednak wysokimi wartościami odżywczymi cechują się jedynie surowe orzeszki ziemne, które nie zostały poddane różnym...
ProduktyMaja Błaszczyk
-
Orzech brazylijski – jak wygląda, właściwości odżywcze i zdrowotne, zastosowanie
Orzech brazylijski to doskonałe źródło cennych składników odżywczych. Warto włączyć go do swojej diety oraz korzystać z wyjątkowych właściwości pozyskiwanego z orzechów brazylijskich oleju, który znajduje zastosowanie nie tylko w kuchni,...
ProduktyMaja Błaszczyk
-
Przesadziłeś z jedzeniem? Zrób nalewkę na trawienie
Od przejedzenia już tylko krok do niestrawności i bólu brzucha. Na gastryczne dolegliwości doskonale pomaga nalewka na trawienie. Wypróbuj przepis!
PrzepisyMonika Witkowska
-
Koniec z oponką na brzuchu! Jest sposób, żeby się jej pozbyć
Opona na brzuchu dotyczy osób z nadwagą i chorych na stłuszczenie wątroby. Badania potwierdzają, że jest sposób, by się jej pozbyć. Zastosuj tę przyprawę.
Monika Witkowska
-
Zjadłeś za dużo pączków i boli cię brzuch? Jest na to sposób
Zjedzenie kilku pączków może odbić się fatalnie na naszym samopoczuciu. Przepełniony żołądek sprawia, że czujemy się ociężale i sennie. Często pojawia się też zgaga, czyli pieczenie w przełyku. Wypróbuj przepis na naturalny napój na...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Magda Gessler: W tłusty czwartek zjem pączka na szczęście. Ale wyjątkowego
W tłusty czwartek muszę zjeść chociaż jednego pączka na szczęście. To wyjątkowy pączek, z utartymi płatkami róż. Ciasto przygotowujemy według najstarszej receptury na świecie – 30 żółtek na kilogram mąki i prawie 800 gramów masła – mówi...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Jedz jajka, by zmniejszyć ryzyko chorób serca. Ile jajek tygodniowo można zjeść?
Jedzenie jajek zmniejsza o połowę ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Dowodzą tego najnowsze badania naukowców z Grecji.
ProduktyMonika Witkowska
