-
Ile szklanek wody dziennie pić, by być zdrowym?
Ile szklanek wody dziennie należy pić, by zachować dobrą kondycję fizyczną? Obalamy mity na temat picia wody.
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
Czy magnez można brać bez przerwy?
Czy suplementacja magnezu jest bezpieczna i czy można go przyjmować przez cały czas?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Czy woda po kiszonych ogórkach jest zdrowa? Zalety i właściwości soku z ogórków
Woda po ogórkach kiszonych zawiera wiele cennych składników, które mają działanie prozdrowotne. Jakie ma właściwości?
ProduktyOdchudzanieAlicja Kowalczyk
-
Śliwki – owocowi pogromcy cholesterolu, z których można zrobić... zdrową Nutellę!
Z wierzchu są niebieskawe, a w środku – dla kontrastu – mniej lub bardziej żółte. Zawarty w nich błonnik zwiększa objętość w żołądku i sprawia, że szybko stajemy się syci. Lepiej jednak nie popijać ich wodą. Doskonale sprawdzą się za to...
ŻywieniePrzepisy
-
Jagoda goji – właściwości, skutki uboczne i przeciwwskazania
Jagody goji to egzotyczne owoce, które nazywane są czerwonymi diamentami Wschodu. Ze względu na prozdrowotne właściwości oraz bardzo wysokie wartości odżywcze znalazły się na liście szczególnie polecanej superżywności. Dlaczego warto...
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Wypłukuje magnez, odwadnia, szkodzi na żołądek? Ekspertka obala mity o kawie
Kawa może pomóc utrzymać bakterie jelitowe w równowadze, a teorie o jej szkodliwości na układ pokarmowy to mity – podkreśla specjalistka.
DietyProdukty
-
Kawa mrożona: zdrowa czy nie? Właściwości zdrowotne frappe
Kawa mrożona nie dość, że wspaniale pobudza i orzeźwia, to wyśmienicie smakuje. Czy frappe jest zdrowe?
ŻywieniePrzepisy
-
Witamina D3 a odchudzanie. Czy witamina D pomaga schudnąć?
Witamina D3 odgrywa w organizmie wiele ważnych ról, ale czy pomaga schudnąć?
OdchudzanieAlicja Kowalczyk
-
Dieta wegetariańska – charakterystyka, zasady, jadłospis
Dieta wegetariańska to dieta, która wyklucza produkty pochodzenia zwierzęcego. Co można jeść na diecie wegetariańskiej?
DietyProduktyŻywienieAlicja Kowalczyk
-
5 faktów zdrowotnych na temat awokado, które znają nieliczni
Awokado to ostatnimi czasy dość popularny owoc, który ludzie chętnie wykorzystują w daniach. Okazuje się też, że ma wiele korzyści zdrowotnych.
ProduktyDiety
-
Czy halibut jest zdrowy? Jakie ryby morskie warto jeść?
Które ryby morskie są najzdrowsze? Sprawdź, jakie ryby warto włączyć do diety i przekonaj się, czy halibut jest zdrowy.
ŻywienieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Absurdalne dawki suplementów. Pacjentka przyjmowała witaminę D dla... koni
Nadmierna suplementacja stała się ogromnym problemem, prowadzi do poważnych dolegliwości zdrowotnych, które mogą skutkować zagrożeniem życia – ostrzega endokrynolog Paweł Suwała i opowiada m.in. o pacjentce, która brała preparat dla...
Produkty
-
Jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu?
Retencja wody to stan, w którym następuje zatrzymanie wody w organizmie. Jak usunąć nadmiar wody?
OdchudzanieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Buddyzm – zasady, zwyczaje, dieta buddyjska
Filozofia buddyjska nie obejmuje wiary w Boga, ale poszukuje cząstki boskiej w człowieku. Na czym polega wiara buddyjska?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Odżywki białkowe dla kobiet. Czy białko dla kobiet jest bezpieczne?
Odżywki białkowe dla kobiet mogą dostarczyć dodatkowego źródła białka. Jak je wybierać i czy są zdrowe?
ProduktyOdchudzanieDietyAlicja Kowalczyk
-
Najbardziej kaloryczne owoce. Jakich owoców nie jeść na diecie?
Jakie owoce zawierają najwięcej kalorii? Sprawdź, których owoców lepiej nie jeść na diecie odchudzającej.
OdchudzanieProduktyDietyAlicja Kowalczyk
-
Grillowane arbuzy. Zaskakujące i zdrowe danie na upalne dni
Nie wiesz, co zjeść w upalne dni? Ugrilluj... arbuzy! Te owoce świetnie smakują i wyglądają w tej postaci. Można je podawać na słodko i w wersji wytrawnej.
PrzepisyProdukty
-
Jak schudnąć z brzucha? Sprawdzone sposoby na zrzucenie brzucha
Aby schudnąć z brzucha, konieczna jest aktywność fizyczna, ale też regularne posiłki. Co zrobić, żeby schudnąć z brzucha?
OdchudzanieProduktyAlicja Kowalczyk
-
Brak witaminy B12 a ból głowy. Skutki niedoboru witaminy B12
Niedobór witaminy B12 może doprowadzić do bólu głowy spowodowanego niedokrwistością. Jak im zapobiec?
ProduktyŻywienie
-
Czy pistacje są zdrowe? Wartości odżywcze pistacji
Pistacje zawierają kwasy Omega-3 oraz kwas foliowy, a także wiele witamin. Jakie mają właściwości zdrowotne?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Nadmiar kwasu foliowego – objawy, skutki uboczne
Kwas foliowy to witamina B9, niezbędna nie tylko dla kobiet w ciąży. Jakie jest zapotrzebowanie na kwas foliowy i czym grozi jego nadmiar w organizmie?
ProduktyŻywienieAlicja Kowalczyk
