-
Czy suplementów diety z kurkumą są bezpieczne dla wątroby?
Kurkuma to popularna przyprawa, która słynie z licznych właściwości leczniczych. Zawarta w niej kurkumina wykazuje m.in. silne działanie przeciwzapalne, które wykorzystywane jest w celach profilaktycznych i leczniczych. Okazuje się...
Bezpieczeństwo żywności
-
Nie lubisz papryki? Sprawdź, dlaczego warto przekonać się do tego warzywa
Papryka to jedno z najzdrowszych warzyw. Można ją jeść na surowo, a także dodawać do rozmaitych potraw, jednak niepoddawana obróbce termicznej pozwala dostarczyć do naszego organizmu więcej witamin.
Produkty
-
Masz problem ze stawami? Wyklucz z diety te produkty
Jeśli masz problemy ze stawami lub zdiagnozowane reumatoidalne zapalenie stawów, powinieneś zadbać o swoją dietę. Okazuje się, że spożywanie niektórych produktów może nasilać dolegliwości bólowe, obrzęki i powodować sztywność stawów....
Produkty
-
Chcesz obniżyć ciśnienie krwi? Wystarczy wypić ten sok
Najnowsze badania wskazują, że warzywne soki owocowe i koktajle mogą znacząco obniżyć poziom ciśnienia krwi. Zawierają też prozdrowotnie działające antyoksydanty, które chronią przed nowotworami. Przygotuj je z tego popularnego w Polsce...
Żywienie
-
Jak jeść i co jeść, żeby żyć dłużej? Na właściwy wybór nigdy nie jest za późno
Możesz zmniejszyć o 20 proc. ryzyko przedwczesnej śmierci jedząc produkty z określonych 4 wzorców żywieniowych – dowodzi jedno z największych badań dotyczących żywienia przeprowadzone przez amerykańskich naukowców. Chociaż istnieje duża...
Produkty
-
Czy czarna kawa może opóźniać procesy starzenia?
Czarna kawa ma potencjał antyoksydacyjny, przez co może opóźniać procesy starzenia się organizmu. Jak często należy ją pić?
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
5 roślinnych źródeł wapnia. Co warto jeść?
Roślinne źródła wapnia pozwalają zaopatrzyć organizm w pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki kostno-stawowej. Co warto jeść?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Ten napój doda wam energii o poranku. Jest zdrowszy niż kawa
Jeśli rano chcemy poprawić swoją koncentrację i dodać sobie wigoru, nie musimy pić kawy. Po jaki napój warto sięgnąć?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Energetyczny koktajl imbirowo-kurkumowy. Jak go zrobić?
Złote smoothie z mango, kurkumą i imbirem postawi cię na nogi i pomoże zadbać o lepszą odporność. Przygotowanie napoju jest bardzo proste.
PrzepisyProdukty
-
Czy można przedawkować napar z czystka?
Napar z czystka wzmacnia układ odpornościowy i niweluje stres oksydacyjny. W jakich ilościach można go pić bezpiecznie?
ProduktyAlicja Kowalczyk
-
Ta herbatka pomoże ci pozbyć się suchego kaszlu i bólu gardła
Herbatka z lipy może złagodzić objawy przeziębienia i infekcji wirusowej, a także zwalczyć ból gardła i suchy kaszel. Kto może ją pić?
PrzepisyAlicja Kowalczyk
-
Czy owoce mogą zwalczyć komórki rakowe? Trwają badania nad jednym gatunkiem jagód
Od jakiegoś czasu w Internecie krążą informacje na temat niezwykłej skuteczności jagód blooshwood – nazywanych też jagodami australijskimi – w leczeniu raka. Faktycznie naukowcy wzięli pod lupę owoc pochodzący Australii, jednak póki co,...
DietyProdukty
-
Ten napój nazywany jest „eliksirem długowieczności”. Zawiera tylko 3 składniki
Jeśli chcesz spowolnić procesy starzenia organizmu i zachować dobrą formę na dłużej, zacznij pić ten napój. Może zdziałać cuda!
PrzepisyAlicja Kowalczyk
-
Woda z cytryną to nuda? 7 dobrych (i smacznych!) powodów, by sięgnąć z rana po imbir
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia, dlatego warto czasem urozmaicić je czymś wartościowym, na przykład imbirem. Zapewnia on szereg korzyści zdrowotnych, od niwelowania nudności po zmniejszenie bólu mięśni. Dlaczego...
Żywienie
-
„Złoto himalajskie” i „ładowarka energii”. Na co pomaga grzyb Cordyceps?
Grzyb Cordyceps od dawna wykorzystywany jest w celu wspomagania odporności. Jakie ma właściwości prozdrowotne?
Bezpieczeństwo żywnościAlicja Kowalczyk
-
Ten rodzaj mięsa mogą jeść osoby, które mają problem z cholesterolem. Zadbaj, żeby znalazło się w twoim menu
Chociaż wiele osób ogranicza w diecie mięso, wykluczenie go nie jest zalecane przez dietetyków. Jeśli zdecydujesz się przygotować mięsne danie, najlepiej przyrządzić je z cielęciny. Dowiedz się więcej o jej prozdrowotnych właściwościach.
Produkty
-
Zamiast cukru, dodaj sól do kawy. Efekt cię zaskoczy
Nie lubisz kawowej goryczki, dlatego sięgasz po cukier? To błąd! Tym razem zrezygnuj ze słodzenia i spróbuj... posolić kawę.
ProduktyPrzepisy
-
Przez te produkty w zimę przybieramy na wadze. Lepiej je ograniczyć
Czego nie należy jeść, by nie przytyć? Okazuje się, że tego, po co najczęściej sięgamy zimą. Sprawdź, jakich produktów unikać.
ProduktyOdchudzanie
Małgorzata Rapiej-Szczęsna
-
Jak zrobić kawę z wanilią? Proste sposoby na aromatyczną kawę waniliową
Kawa waniliowa pięknie pachnie i otula delikatną słodyczą. Można ją zrobić na kilka sposobów. Sprawdź, jak zrobić aromatyczną kawę z wanilią.
PrzepisyProdukty
-
Co zjeść na śniadanie po imprezie? Czy jajecznica to dobry pomysł?
Po hucznej imprezie zakrapianej alkoholem poranki bywają bardzo ciężkie. Co zjeść na śniadanie, aby poczuć się lepiej? Czy jajecznica to dobry pomysł na poimprezowe śniadanie?
Produkty
-
Ukraińska sałatka winegret. Genialne połączenie buraków i kiszonej kapusty
Sałatka winegret to sałatka jarzynowa popularna na wschodzie, także w Ukrainie. To superzdrowe danie, ze względu na dodatek buraków i kapusty kiszonej.
Przepisy
