Składniki odżywcze

Zaparcia na wakacjach to częsta dolegliwość, z którą zmagają się podróżni. Najczęściej są spowodowane m.in. zmianą diety i rytmu dobowego oraz brakiem ruchu. Można sobie z nimi z łatwością poradzić sięgając po zioła, dodając do diety...

Jeśli szukasz sprawdzonego przepisu na śledzie w śmietanie, zdaj się na recepturę Ani Starmach. Jej przepis jest prosty, zaś danie wychodzi bardzo smaczne – o czym świadczą komentarze zadowolonych internautów.

Sos beszamelowy to pyszny i zawiesisty sos, który pasuje do wielu dań. Jak go zrobić i czy jest zdrowy?

Napoje z kakao świetnie rozgrzewają w chłodne zimowe dni. Jak zrobić pyszne rozgrzewające kakao?

Karp to ryba, która króluje na wigilijnym stole. Czy karp jest zdrowy? Sprawdź, jakie ma wartości odżywcze i czy warto po niego sięgać częściej.

Prawidłowe żywienie kliniczne ma kluczowe znaczenie w leczeniu pacjentów z nowotworami – przypominają eksperci z zakresu onkologii.

Zmieniłeś dietę i więcej się ruszasz, a mimo to waga stoi w miejscu? Być może odpowiadają za to te 4 rzeczy.

Karmazyn to ryba, którą możemy kupić głównie w postaci mrożonej. Jakie ma wartości odżywcze?

Gałka muszkatołowa to intensywna korzenna, która nadaje potrawom korzenny aromat, ale... może uzależniać.

Co roku ten sam problem. Zestaw kosmetyków? Skarpetki? Apaszka? Podpowiadamy pomysł na prezent, który może się okazać strzałem w dziesiątkę. Miodowa Kompozycja to zestaw 15 słoiczków różnych gatunków miodu i pozostałych pszczelich...

Jak wykazali naukowcy, niedobór witaminy B12 zwiększa o 51% ryzyko rozwoju zaburzeń depresyjnych u osób starszych.

Vanillekipferl to tradycyjne migdałowe półksiężyce z wanilią. Mają prosty skład, robi się je bardzo szybko i łatwo. Można je piec cały rok, ale idealnie pasują na Boże Narodzenie.

Poczucie własnej wartości jest równie ważne jak ciepły posiłek – zauważa to także biznes. MM Kwidzyn sp. z o.o., producent marki papieru POL, wspiera nową formułę popularnego „Pajacyka” Polskiej Akcji Humanitarnej, który oprócz obiadów...

Na niedobór witaminy D3 w organizmie może wskazywać szereg oznak. Sprawdź, jakie sygnały powinny niepokoić.

Z wiekiem coraz trudniej jest schudnąć, jak i utrzymać szczupłą sylwetkę. Zgubny wpływ na wagę najczęściej mają niepozorne nawyki żywieniowe, o których nie myślimy na co dzień.

Numer jeden wśród napojów, które obniżają odporność? To alkohol. Jest kilka powodów, dla których picie w nadmiarze wpływa negatywnie na układ immunologiczny.

Dieta na demencję to dieta wzmacniająca mózg. Co jeść, by poprawić pamięć i koncentrację?

Niezdrowa dieta może negatywnie wpłynąć nie tylko na sylwetkę, ale i funkcjonowanie mózgu. Dowiedz się, czym są i do czego prowadzą produkty ultra przetworzone.

Herbata cynamonowa nie tylko wspaniale rozgrzewa, ale ma wiele innych korzyści zdrowotnych. Jakich?

Nadmiar chromu w organizmie może doprowadzić do wielu poważnych konsekwencji. Jakich?

Złe nawyki żywieniowe najszybciej widać na skórze. To utrata jędrności, zdrowego blasku, a nawet podatność na stany zapalne i trudniejsze gojenie ran. Sprawdź, co najbardziej szkodzi skórze.