-
Jogurt islandzki. Czym jest popularny jogurt skyr?
Jogurt islandzki to cieszący się dużą popularnością jogurt, który ma bardzo delikatny smak. Jakie ma wartości?
Produkty
Alicja Kowalczyk
-
Jajecznica na śniadanie. Czy dodanie mleka sprawi, że będzie bardziej puszysta?
Jajecznica to nadal „królowa” polskich śniadań, a zarazem proste do przyrządzenia pożywne danie. Dodanie do jajek warzyw, wędlin, tłuszczu czy mleka zmienia jego smak, kaloryczność i wartości odżywcze.
ProduktyPrzepisy
Monika Witkowska
-
Warzywa w zupie. Podpowiemy ci jak je ugotować, żeby nie straciły wartości odżywczych
Dietetycy podkreślają, że zupa warzywna to jeden z najzdrowszych, niskokalorycznych posiłków i nie powinniśmy z niego zrezygnować. Po ugotowaniu w zupie warzywa tracą tylko część cennych składników odżywczych. Aby posiłek był...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Witamina d3 dla dorosłych – jak ją właściwie suplementować dla zdrowia?
Niedobory witaminy D u dorosłych to częsta przyczyna zaburzeń w funkcjonowaniu organizmu oraz gorszego samopoczucia. W naszej szerokości geograficznej występują one u nawet 80% populacji, co ma związek z niedoborem światła słonecznego w...
Produkty
-
Nie kupuj tych produktów z krótkim terminem przydatności! Mogą nie nadawać się już do spożycia
Dietetycy ze Stanów Zjednoczonych przestrzegają przed kupowaniem produktów, których termin przydatności wkrótce się skończy. Nie wszystkie nadają się do spożycia. Lista produktów jest długa.
Bezpieczeństwo żywnościProduktyMonika Witkowska
-
Jedz cytrusy zanim nadejdzie wiosna! Podnoszą odporność organizmu
Wszystkie odmiany owoców cytrusowych mają wysoki poziom witaminy C, przeciwutleniaczy i flawonaidów, które w naturalny sposób podnoszą odporność organizmu. Wzmacniając odporność, pomagają zwalczyć przeziębienie i grypę, o które wczesną...
ProduktyPrzepisyMonika Witkowska
-
Ta przekąska zapobiega utracie masy kostnej, wspomaga również odchudzanie
Naukowcy odnaleźli nietypowy sposób na pomoc w leczeniu osteoporozy. Dotyczy on... jedzenia suszonych śliwek. Jak to możliwe?
OdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Fit sałatka z ciecierzycą. Sycąca i łatwa w przygotowaniu
Wkrótce nadejdzie wiosna, wprowadź do swojego jadłospisu więcej warzyw! Polecamy przepis na fit sałatkę z ciecierzycy w towarzystwie innych warzyw.
PrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Te pokarmy podrażniają żołądek. Ogranicz je dla zdrowia
Jeśli chcesz, żeby twój układ trawienny funkcjonował w jak najlepszym stanie, zapewnij mu zdrowy pokarm.
Bezpieczeństwo żywnościŻywienie
-
Ile kawy trzeba pić, żeby obniżyć ryzyko udaru mózgu?
Regularne picie kawy w znaczący sposób zmniejsza ryzyko chorób neurodegeneracyjnych. O jakich ilościach kawy mowa?
Produkty
-
Dietetycy wskazują jak zwiększyć ilość błonnika w codziennej diecie. Wytypowali grupę produktów
Wzbogacenie w błonnik grupy najczęściej spożywanych produktów pozwoliłoby zwiększyć ilość jego dziennego spożycia, która jest wciąż niewystarczająca – alarmują specjaliści ds. żywienia. Jak wykazują najnowsze badania, niedobory błonnika...
ProduktyOdchudzanieMonika Witkowska
-
Co mają wspólnego pączki z fizyką? „Można by to nazwać prawem Wrzalika”
Fizyk dr hab. Roman Wrzalik spojrzał na główny przysmak tłustego czwartku okiem naukowca. W swoim wywodzie nie zapomniał jednak wspomnieć o uczuciach.
ProduktyBezpieczeństwo żywności
-
Donaty z piekarnika zamiast tradycyjnych pączków. Skorzystaj z przepisu w tłusty czwartek
Tłusty czwartek, to według tradycji dzień, w którym można się objadać słodkimi wypiekami. Należą do nich zarówno tradycyjne pączki jak i donaty, czyli pączki z dziurką. Jeśli jednak dbasz o zdrową dietę, polecamy przepis na danie o wiele...
PrzepisyProduktyMonika Witkowska
-
Chcesz żyć dłużej? Włącz do swojej diety oliwę z oliwek
Najnowsze badania opublikowane w "Journal of the American College of Cardiology" dowodzą, że spożywanie pół łyżki oliwy z oliwek dziennie zmniejsza prawie o 20 proc. ryzyko przedwczesnej śmierci z powodu chorób sercowo – naczyniowych.
OdchudzanieProduktyMonika Witkowska
-
Układ odpornościowy maluszka zależy w dużej mierze od jego żywienia
Eksperci są zgodni, że rodzaj porodu mocno wpływa na odporność maluszka. Jednak dużą rolę odgrywa również jego żywienie – szczególnie 1000 pierwszych dni.
-
W tłusty czwartek łatwo przesadzić z pączkami. Co radzi lekarz?
W tłusty czwartek prawie każdy z nas chce delektować się smakiem pączków, nie myśląc o kaloriach. Jednak niesie to pewien wpływ na zdrowie – ostrzegają lekarze.
Produkty
-
Boli cię brzuch? Pomóc może... zjedzenie banana
Niestrawność, ból i dyskomfort w żołądku? Ta te dolegliwości może pomóc zjedzenie banana.
Produkty
-
Rozwiąż nasz QUIZ o pączkach i sprawdź, czy jesteś gotowy na Tłusty Czwartek
Z lukrem, z cukrem pudrem, z konfiturą lub z czekoladą. Pączkowe wersje trudno zliczyć, ale w naszym QUIZIE możesz sprawdzić, jak wygląda twoja wiedza o tych słodkościach.
Produkty
-
Mikrobiom – co to jest i jakie pełni funkcje? Kluczowe informacje
Mikrobiom to obecnie często używany termin, którego znaczenie warto poznać. Wyjaśniamy, czym jest mikrobiom człowieka oraz w jaki sposób wpływa na nasze zdrowie i ogólny komfort życia.
-
Wiosenny obiad. Przepis na pyszne, wegetariańskie danie
Dostarcz organizmowi na wiosnę niezbędnych minerałów i warzyw! Zacznij od przygotowania zdrowego wiosennego obiadu!
ProduktyPrzepisy
-
Grillowany łosoś. Idealne, zdrowe danie w 15 minut
Nie ma zdrowszego, łatwiejszego i szybszego w przygotowaniu obiadu czy kolacji niż kawałek grillowanego łososia!
ProduktyPrzepisy
